我覺得很多孤獨是因為沒有找到真正喜歡的東西所造成的，每個人的成長必須要經歷一個孤獨期，這樣自己才能更好地沉澱，所以呢，首先要在大腦意識中有這是必須經歷的階段這種概念，然後找一個自己喜歡的東西去釋放這種孤獨，比如看小說，鍛鍊，聽歌等等！

黃昏落單，總要消磨時間。開啟電視點播抗戰連續劇。電影頻道每晚3至4集。

看電視劇，開始不一定精彩，看了二三集，投入了劇情，就會隨著主人翁和一個個故事人物的腳步走，驚喜愛恨交織，恩仇善惡踫撞，心靈交流，宛在劇中。

心有所屬，就不會憂愁。偶有所得，就有成就感。心飄飄然，睡下也美滋滋的。

孤獨不是一輩子，

孤獨是暫時的。

孤獨是一種享受，

孤獨是人生的一種狀態！

孤獨陪伴的是一個人的心境

孤獨不孤獨，

孤獨時可以手捧一本書，

孤獨時可以聽聽一首歌。

孤獨時可以清茶一杯，

孤獨是可以聊聊天。

孤獨時可以關注

孤獨不是病

孤獨是一種人生自我境界！

孤獨可以去跑步，

孤獨可以做自己喜歡做的事

孤獨時可以找你的知己傾訴！

孤獨時可以靜一靜，

孤獨時可以想想，

孤獨時可以問問，

孤獨時可以看看！

總之孤獨有太多的事可以做……

與其說是孤獨，毋寧說是無聊。

晚上有了自己的時間，反而不知道應該做什麼，就有所感知到的孤獨，其實就是無聊。可以找一些自己感興趣的事情做。最好是可以提升自己的素質素養的。

沒有想到什麼事情做的，可以把房間打掃幹靜，東西擺放整齊，打掃拖地等等。在這打掃過程是很容易讓自己的心靜下來的，看著整齊房間，自己的思緒也會變得不再混亂，內心也會平靜下來。

生活中會有很多煩心事，但你會發現很多時候別人幫不了你，就會覺得孤立無援。其實，生活就是這樣，很多事情就是得自己一個人面對的。樹立目標，充實自己的生活。

讓你在無聊的時候有事可以做，找些自己感興趣的事情，想做什麼就去做什麼，除了工作之外還可以自己定下一些小目標、小事情去做，可以讓自己有充實的每一天，也可以提升自己。

找幾個以前一直想去做沒去做的事情，比如想練字，想畫畫，健身，聽聽音樂，學習英語，充實一下自己，養成習慣，最主要的運動會讓你身心放鬆，會有助於睡眠。

常常聽說不要在晚上的時候做決定，因為晚上是一個感情氾濫的時候，經歷了白天的喧囂折騰，晚上漆黑一片，世界都安靜了，面對只屬於自己的世界，也是面自己的內心的時候，會覺得很孤獨，或許是我們都習慣了白天的熱鬧非凡，還沒學會獨處的時光，如果感到很孤獨，那就讓自己忙起來，專注於一件事情，哪怕是你的興趣愛好，例如寫一篇文章，畫一幅畫，看一部喜歡的劇，當注意力得到轉移的時候，就不會想得太多，也更加讓自己感到生活過得愉悅有意義，也可以選擇跟家人朋友聊天，分享自己的生活，也瞭解他們的生活狀態，聊天的過程中也能讓你得到訴說和傾聽，明白到有人在乎你關心你，同時你也有在乎和關心的人，孤獨感就會相對減少。或者嘗試一下給自己定一個心中目標，利用晚上的時間去完成，也許會讓成就感取代孤獨感，內心也可以跟自己說晚上的時間是屬於自己的，應該珍惜難得與自己相處的時光，就會有一種享受獨處的愉悅心情，我們都需要學會與自己相處，因為我們都是獨立的個體。

從你問題的描述來看，你應該是單身的！

白天上班，或者忙別的事情，或者和朋友一起玩兒等等，你不會覺得孤單。

為什麼一到晚上就回會感到孤獨呢，那是因為你一個人，連個說話的人都沒有，短期是可以的，不覺得孤獨，尤其是隨著你年齡的增長，身邊朋友一個個都結了婚，而你還是單身狗，那麼這種孤獨感就會隨之而來，為什麼年輕人都喜歡熬夜看手機，因為早睡睡不著，玩手機可以看看網際網路上的東西來打發時間，直到困得不行了才睡覺。

有什麼辦法能解決孤單，一是你可以試著談個朋友，晚上可以聊天，就不會覺得孤單了。二是你可以和朋友合租，晚上有個說話的人，也不會孤單。三是嘗試著讀書，寫作等等來打發晚上無聊的時間。

其實，無聊和內心空虛的人，並沒有孤獨感，也許一部手機，幾集肥皂劇就能打發無聊的時光，可孤獨就不一樣了，也許是感受不到愛，得不到溫暖，即便有愛人，也是同床異夢，又或許認為自已懷才不遇，難遇知音，工作不順所致的孤獨。

孤獨無非有兩種，一種是愛人不在，有人也不愛，一種是孤芳自賞，前無古人，後無來者，望天地之悠悠，獨愴然而涕下的~懷才不遇感。

無論是哪種孤獨，都可以解決，關鍵在於心態，首先，要時常抱著一顆感恩的心去面對生活。這個世界誰都不欠你什麼?自已有幾斤幾兩，自已最清楚?沒人能真正讓你不孤獨，更沒人阻礙你懷才不遇，問問自已，我是真的有才嗎?我真的足夠努力了嗎?

愛人不在，有人也不愛?還是在心態，這個世界從來不缺愛，父母愛，夫妻愛，親朋愛，如果全不愛，真的不存在。

調整好自已的心態，積極Sunny的面對生活，懂得感恩，真誠待人，認真工作，充實自已您就不會感到孤獨，為此必須努力，因為你不努力，誰也給不了您想要的生活。

現實生活中，有很多人感到晚上孤獨寂寞的，就是感到沒有事情做，感到很無聊，我想，你沒有事兒的時候，你就看書。自誤自樂吧，利用空閒時間，唱唱歌，跳跳舞，可以看電視，玩兒遊戲，透過這些方式來消磨時間，還可以在遊戲中和朋友組隊，或者交更多的朋友，另外，你要多健身，多運動，不僅可以讓我們擁有更健康的體質，還能塑造體型，這樣你的身體更健康。

我想透過這些事情，你就不會感到晚上孤獨寂寞了，要廣交朋友，做這些是你不錯的選擇，你才能生活的更加精彩，祝你開心快樂每一天吧！