再喜歡一個人，也不要忘了愛自己。

如果愛有十分，愛對方三分就夠了，留下七分愛自己。你都不愛自己，還指望別人來愛你嗎？

感情再熱烈，也不要每天糾纏不休，要給對方一定的空間。距離產生美，如果雙方沒有一點距離，容易產生厭煩。

如果對方不愛你了，記得果斷離開。有些東西強求的不甜，不是你的，就放手讓他走好了。

一段感情裡，自尊才是必需品！自尊自愛的人最值得人尊重。

回答問題以前，得思考一個邏輯.

感情和自尊的關係.還得思考對方是怎樣的人，在考慮短期關係還是長期關係等等。當然更多的還是要具體情況具體分析。理論固然重要，脫離實際情況作出解答實際上是在誤導個人.

但是可以給出一個基本的邏輯：感情一定和自尊沒有必然聯絡，但是有聯絡。自尊不等於感情，只能是在相處的過程中展現自我風采和魅力或者真實的一個必要條件，沒有自尊一味迎合肯定不行。感情一定是相互吸引相互欣賞，是為了讓彼此變得更好這才是目的也是最終的價值所在，拿自尊交換實施沒有任何意義。

心理學上的自尊，是基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛和自我尊重，並要求他人、集體和社會尊重的情感體驗。我們相信自尊是一段感情裡非常重要的因素，如果這裡的感情指的是愛情的話。

有一句話叫“白天不懂夜的黑”，如果一個人沒有自尊，不懂得愛自己，他也無法去愛別人。因為我們認識這個世界，認識他人，都是透過自己來認識，我們愛自己的時候，我們感受到快樂，然後我們猜測別人也需要這種快樂。我們一直都是“以己度人”的。那麼如果一個人內心很鄙視自己，甚至憎惡自己，他也無法理解“愛”是什麼感覺。

當然在感情中也會出現討好的現象，有的人雖然不愛自己，但是他知道怎麼偽裝，讓對方感覺很舒服。這是他從小在原生家庭裡學到的生存模式。這樣的人，一開始的時候處處迎合你，也很會看你的臉色，猜你的心思，然而他們沒有自我。當他們目標達成，終於可以用本來面目生活時，問題就出現了，他們不知道該怎麼正常生活。常常有些人親密關係穩定後會開始時不時地找配偶“討債”，因為我前面付出那麼多，你該補償我了。不但討自己那一份，連小時候父母沒給的那份都要一起討來。沒有哪個人可以一直付出不要索求，放棄自尊去追求一段感情，平時積攢下來的憤怒瞬間爆發時，也是很恐怖的。

而需要別人放棄自尊來滿足自己的那一方，其實也沒有長大。也許他要踐踏別人的自尊才能感受到愛，這也跟他從小的生存模式相關，他習慣施虐受虐的關係，在這樣的關係裡才能感受到自己的存在。放棄自尊的感情裡，憤怒與恐懼的情緒混合且糾纏，剪不斷理還亂，最後是兩個無法長大的孩子，困在自己想象的世界裡，無法進行一段成熟美好的感情。

當然是。但是自尊的同時也應該尊重感情裡的對方，當對方感覺不到被尊重的時候，其自尊心就會被放大從而使其感到不平衡。所以說，自尊不僅是必需品，而且是感情裡每一個人的必需品。

想要知道TA每時每刻都在做什麼？懷疑TA的手機裡有貓膩？總覺得TA有什麼事瞞著自己？或許是直覺讓我們做出了這樣判斷，也有可能是某種特殊的人格特質讓我們在每一段關係中都會有這樣的不佳感受。

自尊(self-esteem)通常指人們感受或評價自己的特定方式，是構成自我的重要成分之一，它常常與抑鬱、焦慮、飲食障礙、物質使用以及人際問題等心理現象聯絡緊密。

低自尊的人容易在關係中感到不安。低自尊的人對關係的反應更為消極。心理學家研究了低與高自尊個體在收到消極反饋後其認知加工的差異。

Kernis等人曾透過實驗發現：低自尊個體更容易將消極反饋泛化到他們的其他特性方面。並發現，那些自尊低並且不穩定的個體對消極反饋的資訊接收相對更多一些，並且表現出相對較少的防禦。並且，低自尊個體可能具有消極的認知圖式。

這讓我想到了最近流行的“情侶求生欲測試”，伴侶們在這一來一往的互動中增加了不少生活情趣。但在生活中，有些戀人會頻繁“測試”自己的伴侶，假如伴侶的迴應不貼合自己的心意，就會加劇不信任，甚至幻想有潛在的競爭者。

低自尊的人更偏向於對自己做出消極評價，伴侶無意識的小動作或話語就會造成對愛的懷疑，甚至認為伴侶完全不愛自己。他們會有自己配不上伴侶的想法，因此加劇對自己的消極評價，對於未來關係的維持和發展也會持更悲觀的想法。長此以往，這樣的思維方式會形成惡性迴圈。

低自尊者對親密關係的建立和維護會感到無力。研究者發現低自尊與高自尊個體對自我評價資訊的選擇性注意存在明顯的差異。

Ohlde曾在一個研究中發現：低自尊者不象高自尊者那樣更頻繁地將力量歸因為自己。低自尊者不能夠很好的專注於自身的力量，也不具備像高自尊個體那樣能夠克服專注於消極思維傾向的能力。

低自尊的人在維持一段關係時，通常會將自己的姿態放得過低，過分地照顧伴侶的感受而忽視自己。這樣並不會為一段關係添磚加瓦，反而會因為壓抑自己的需求而感到不愉快，對方也會感到迷茫。自己與伴侶的不適體驗又反過來加重低自尊者的自卑，認為每段關係都無法得到很好的處理，對自己的能力感到深深的無力感。

所以，在一段關係中，請儘量直接地表達自己的需求，客觀全面地評估自己的親密關係。不要只關注對方說了幾次“我愛你”或者禮物的價格這樣的小事情，也不要因為一時情緒的影響就全盤否定整段關係。

站在整體的角度問問自己，是否在這段關係中感受到被愛，是否有將這段關係持續下去的願望。經常肯定自己的付出，接受自己的情緒，關注自己的身體狀態。

發現自己的閃光點，要相信，每個人都是值得被愛的。