首先一個要調整心態，不要糾結，越糾結心情越不好！就更睡不著了！

儘快調整心態，使自己適應環境！

買一個護耳塞用一下，慢慢就適應了！

還真不知道怎麼辦的說，之前樓下鄰居就是住了80的老奶奶，五十多夫婦一對，仨老人！苦不堪言！忍忍忍！只是最後我這邊忍的艱難，他那邊對我諸多的痛斥，甚至鬧到社群民警出面教育他！

自他們住進來，80的老奶挨個打聽各家的事兒，告訴別人她家拆遷戶，分了幾套房，這裡毛坯是孫子的，孫子在這個社群的一期有套房子，工作高大上。隔三差五的開錯門，不間斷的敲我們門尋求幫助，一年四季5:00開始剁切菜板，不帶停歇的那種。炒菜燒水在陽臺與客廳隔斷處用明火爐子，逢年過節陽臺燒紙錢，我們南面的窗戶不敢開啟。說話聲，電視機聲，收音機聲，手機鳳凰傳奇的音樂從清晨到深夜輪番上陣，來個親戚啥的（頻繁）那是各種熱鬧非凡的聲音，彷彿他們依舊住在獨棟別墅。我能怎樣？忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍

直到一天清晨，我們忙的爭分奪秒弄娃吃早飯，自己洗漱的時候，80多的老奶又敲門，開麼後被告知:我們的空調外機坪跟她家的外機坪對應上下 ，冬天的化霜水飄到他家鋁合金護欄，把護欄弄爛了。於是著急忙慌的迴應老奶，“您先回去，待自查後，是主觀人為的一定改，客觀無奈的互相體諒”，上班後在單位一陣電話聯絡物業，空調維保，在當天下午及第二天立即自查，結論:安裝位置符合要求，安裝符合標準，機器正常。可是沒過幾天樓下五十多的阿姨打上門來，又罵又吼的，這會說漏水漏的她家牆滲水了！當天又喊來物業，樓下大叔也在場，結論:與我們無關，他們認為的水量不會害牆滲水。過了幾個星期，阿姨又打上門來，這回說是水滴在他家護欄上，吵的睡不著，當晚給我們上了震樓器，電鑽，榔頭，最終社群民警找到了他們，最後稍稍平靜些。

這很悲催的，實話說耳背的老人，你去改變他的可能性實在是太小了。

就像建議你要麼換個房子，要麼你聯絡他的子女，看能不能把老人接過去住，要麼給自己裝上雙層玻璃，要麼到中午噪音大的時候帶一副隔音效果好的耳塞或者離開那裡避噪音……

這種情況發生在每一個人身上，都是很煩惱的事！它就像蒼蠅一樣影響你的生活！但又不是好逃避的事。一是隻有以積極的心態來對待這件事。二是轉移自己的注意力，不要消極等待。三是調整自己的心態，你可以唱歌，運動等。四是和老年人搞好關係，多多關照他的生活等，感化他，分散他看電視節目的注意力！

耳聾老人經常遇到，廣州冼村對面酒家有一位老人因耳聾喜歡講話其聲音象打雷，整個4OO平方大廳都是他的雷聲，我笑著對他說，你夠中氣，聲音小點好嗎？他笑著說，聲音小怕你們聽不到，大家聽到了笑著講習慣了。剛過聽到一老人午休時將電視機音量開大，當然是無意的，擾人休息，最有效的是家人去制止，說明擾人休息，旁人小說為佳，廣州人稱聾人多辯駁無效。

看到你的遭遇，確實為你頭疼。既然幾次與老人溝通無果，建議你找片區委主任吧，調解鄰里糾紛化解矛盾是他們的工作職責。透過社群幹部做做老人的思想工作，效果可能會引起老人及家屬重視一些。實在不行，建議你錯開午休時間，或者帶個耳機吧。