最好別去，感冒不適合下水的。如果水太涼有可能加重病情，游泳也是很耗體力的，來日方長，在家好好休息吧。再說游泳館是公共場合，你把感冒傳染給人家也不好吧？

輕微感冒可以，但是不建議！

重感冒發燒，那就不可以去游泳了！

不管是感冒還是其他疾病，尤其是具有傳染性的，不光是對公共場合還是對個人都有危害！因為生病的時候身體是最脆弱的時候，最容易被外界的細菌感染。

如果是輕微感冒，非要去游泳的話。

需要注意事項可以看我之前發的對於游泳注意事項的問答，大概十項注意事項。

需要注意事項是選擇水乾淨的時候，不要人多的時候，不要空腹，不要飽腹，佩戴好游泳裝備，不要過度運動，游泳時間不宜過長。

還有下面的一些游泳健康須知。

很多游泳愛好者認為，感冒了還去游泳是以毒攻毒好的快，其實不然，實際上是一種虛榮的心理在作怪，同時也在別人面前炫耀，我的身體有多強狀，感冒了仍在游泳。從醫學的角度來講輕度感冒還是可以去游泳的，可以透過游泳鍛鍊來增強體質，從而達到恢復的目的。但在治療期間的重度感冒是切忌不能下水游泳的，因為身體的抵抗力和免疫功能在下降，在抵抗病毒的侵蝕，如果下水去游泳會增加水中細菌對身體的侵入，從而會加重感冒症狀，對身體的康復極為不利。

可能會加重感冒的病情，不利於康復，所以不建議感冒了還要去游泳。感冒分傷風感冒和病毒感冒，單純的傷風感冒一般只是流鼻涕，淌眼淚，症狀不是很嚴重的情況下可以去遊，但要做更多的準備活動，做好熱身才行，游泳之後也好更加註意保暖。水溫比較低的時候最好還是別遊，涼水一激，感冒確實會容易加重，再加上感冒了抵抗力本身就低，很容易造成病毒的入侵。所以通常人們患感冒也都是即傷風又病毒的綜合性感冒。純病毒性感冒和綜合性感冒期間就不要去游泳了，把病毒傳染給其他人就不好了。

再來說說我實際的感受吧。我是個游泳愛好者，雖然經常游泳鍛鍊，但感覺自己體質並不是太好，每年總要感冒那麼三，四吧，有輕有重反正，感冒的初期我是不敢去游泳的，在感冒快好的時候有去游泳過，但遊過之後也有感冒反覆的情況發生，這讓感冒的康復週期變長，差不多要兩週左右才完全能好利索。所以還是覺得最好是感冒痊癒之後再遊吧。

這裡也來說下一位游泳愛好者和我抬槓的事情吧，有一次因為感冒有兩個多星期沒去游泳，好了再去遊的時候有熟人問我怎麼好長時間沒來？我說感冒了。結果有位可能也是經常游泳的人旁邊插話說“你根本就不會游泳鍛鍊，真正的游泳愛好者身體素質好得不了，從來不會感冒”。遇到這樣的人，我也只能是呵呵.. 我想問一下，有從來都沒得過感冒的人嗎？

最後我想說的是，游泳雖然很上癮，不去游泳會覺得很難受，但也更要看身體的狀態，不舒服的話就不要遊了，遊了也不會遊舒服遊盡興，感冒了還得是要及時吃藥，多注意休息才行。

說說個人經驗，輕微的可以一試，遊後用較熱水沖洗，或蒸一下（有些館舍配有桑拿浴室）達到全身通泰。冬季收汗後再離開泳館為好。若第二天沒減輕或略加重，應該暫停游泳。

室內泳池多為封閉空間，空氣流動差，有溫度、有溼度，菌源多、品種雜，細菌、病毒易滋生傳播，特別是秋冬、冬春交替期易中招。

不要被有些游泳者不感冒之類言論誤導，抵抗力強悍不易被放倒不假，說不易感冒也可信，但說不感冒、不被傳染就說過頭了！

感冒了之後最好不要游泳。

無論是普通感冒還是流行性感冒，都是病毒感染造成，感冒之後通常都有呼吸道的炎症症狀。而流行性感冒，甚至還會有其他的神經和免疫症狀，例如關節疼痛、發燒等等。

而游泳池水溫是低於人體溫的，這迫使人體在水中要改變身體的激素和神經狀態，以應對在低水溫下的運動，例如分泌大量的腎上腺皮質激素(主要是可的松)，以激動神經系統提升血壓和心率，提高肌肉張力等等。

腎上腺皮質激素有抑制免疫系統的能力，如果此時身體的免疫系統和神經系統正因感冒而處於不正常的狀態，游泳則可能進一步抑制或擾亂免疫系統功能，加重感冒的症狀。

感冒之後，呼吸道炎症是普遍的情況，呼吸道分泌物增多，黏膜血管充血、神經末梢敏感性增強導致容易因刺激而咳嗽。而游泳的時候，呼吸道的順暢是最為重要的，如果因為痰液增多，鼻塞等造成呼吸不暢，對於游泳換氣來說是非常不利的，若情急之下嗆水也是有可能。吸入含氯的泳池水刺激黏膜或加重炎症反應，若泳池水不達標還有感染之憂。

任何感染性的疾病，尤其是呼吸道感染(例如扁桃體化膿)。都應該注意不要劇烈運動，因為相關的運動容易增加病原體入血入侵心臟的可能性，造成心肌炎。病毒感染可能導致病毒性心肌炎，而細菌感染則可能導致細菌性心肌炎。在某些個體，嚴重的心肌炎導致的劇烈免疫級聯反應可能有致命的危險。這一點要尤其重視。

感冒尤其是流行性感冒，可能透過游泳池的公共設施，例如浴室、更衣室等設施向他人傳播。這些場所通常比較溼潤，病毒的生存時間會更長，加之遊泳者常須佩戴游泳眼鏡，容易經手-眼鏡-眼結膜感染流感病毒。作為對他人健康負責，感冒好後請不要去游泳池游泳。

昨天開始有點感冒，因為是學游泳，所以覺得沒什麼去了，游完也沒什麼事，就是有點累，今天有點流鼻涕本來不想去後面又怕落下課程，後面還是去了感覺游回來舒服多了，所以看個人的體質吧。如果你怕涼或頭疼那些最好不要去遊了。