以中醫看，體寒大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，男性就會引發性功能障礙。 　　中醫治療需辯證施治 　　如果是中醫要注重辯證施治。雖然飲食治療體寒不必西醫迅速，但透過調養可實現副作用小，效果持久等特點。通常情況下，男人體寒建議多吃溫性食物、溫熱性水果、涼性水果。 　　多吃溫性食物 ，男性日常生活中的溫性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生薑、蔥、大蒜等。溫熱性水果包括山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果。涼性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果較為常見。 2體寒的症狀 　　體寒有一個非常直觀的現象，那就是身體非常的怕冷，並且也更加的虛弱。專家告訴我們，如果是難題長時間處於一種體寒的症狀中，女性的生育能力以及每個月的月經都會受到影響，而男性的性功能也會出現障礙。所以說，體寒對於我們的身體傷害非常的大，日常生活中一定要學會辨認，讓體寒能夠及時的接受治療，促進身體健康。 　　一般情況下，我們將體寒分為輕度體寒以及中度體寒還有重度體寒，不同情況的體寒對於身體的損傷也是不一樣的，我們需要選擇的治療手段也是不一樣的。具體如下： 　　第一：輕度體寒的症狀 　　如果是身體的體質出現虛且寒的情況，那麼身體主要表現為怕冷以及手腳冰涼;臉色毫無血色並且比較的暗淡;身體容易感覺到疲倦伴隨有各個關節位置出現痠痛症狀;如果患有感冒那麼恢復的時間需要比較長;女性在每個月月經到來的時候痛經情況非常的嚴重並且腹部有墜感;晚上的睡眠質量也非常的差並且很容易就會被驚醒。 　　專家告訴我們，如果是我們的身體出現了上述的某三條症狀，那就可以說我們的身體出現了輕度體寒，最好能夠調整以及改善我們平時的飲食以及生活習慣，令體質恢復健康。 　　第二：中度體寒的症狀 　　如果是身體出現了中度體寒的情況，那麼身體的具體症狀則是表現為：面板變得更加的乾燥，同時容易皸裂或者是乾裂;女性的生理期變得紊亂，如果天氣比較冷還有可能出現月經量減少或者是時間推遲;患者的腳部血液迴圈變差，特別是在冬天的時候後腳跟容易乾裂;中度患者表現的更愛吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等;經常出現便秘，並且長感覺到腹脹;患者的口腔也很容易發炎，並且常患有口瘡。 　　如果你發現身體中出現的不適症狀以及符合上面介紹的三種或者是三種以上，那麼一定要引起重視，因為身體已經是屬於中度體寒了。 　　第三：重度體寒的症狀 　　重度體寒患者的症狀如下：患者的下半身水腫的非常厲害;每天早上起床的時候感覺手腳發麻;腸胃經常出現脹氣，很不舒服;睡一覺子厚發現自己仍舊是手腳冰涼，怎麼捂住都不熱;尿頻尿急的症狀加重;平時身體經常感覺到疲倦，四肢也是感覺發酸，很沒有精神。 　　如果是身體出現了上述三種並且三種以上的症狀，那就可以認定身體屬於重度體寒患者。重度體寒對於身體的傷害非常的大，所以最好能夠立即到醫院進行專業的治療。 3體寒的男人該如何防寒呢 　　防寒藥茶多飲服 　　辨體選藥、以藥代茶非常簡單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時頻頻飲服，再以沸水續泡。此法對增強抵禦風寒能力有一定的效果。例如： 　　痰溼體質：荊芥、陳皮、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫化寒痰; 　　血瘀體質：三七花、紅花、降香、薑黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡; 　　陽虛或氣虛體質：生曬參、黨參、黃芪、白朮、防風葉，益氣扶陽固表防寒。 　　五味藥枕暖頭頸 　　人體的經絡都彙集於頭部，中藥枕是冬季睡眠時頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經絡、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬鬆的藥材，自制藥枕。例如： 　　痰溼體質：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣; 　　陽虛體質：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風葉; 　　血瘀體質：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。 　　使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助於改善腦動脈硬化症、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等症狀。 4天生體寒的人怎麼調理 　　一、加強體育鍛煉 　　特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人，一定要重視工間操，平時多做一些手足和腰部的活動，來加強血液迴圈。 　　二、注意飲食 　　我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。 　　三、菜譜一款 　　大蒜、山藥菜非常適合體寒的人食用，狗肉火鍋，也已有板油貼出,不再贅述。

一、原因分析

1.體寒可能是由於人體內缺乏鐵元素引起的。

2.體寒可能是由於不良的生活習慣引起的，例如夏天空調溫度調的過低，或者冰飲等食物進食過多，也容易導致體寒現象。

二、改善辦法

1.飲食方面，注意多吃溫性食物，少吃或不吃寒性食物。尤其在夏天少喝冷飲，不潔性食物比如燒烤類食物也少吃，日常飲食應吃七分飽，不可暴飲暴食，食物溫度最好控制在40~50度左右。

2.運動方面，拒絕不運動，也拒絕劇烈運動，慢跑是最好的方式，一天保持運動量6000步，分時間段進行，儘量在早上和下午完成。

3.其它方面，良好的生活習慣對體寒的治療是非常有幫助的，比如，晚上睡前泡個熱水腳，保持良好的睡眠，穿衣服要控制溫度適宜，不可過冷過熱，當然，最好尋求中醫的幫助，透過中藥治療。

建議患者多參加體育鍛煉，可以促進體質的提升，能夠促進血迴圈，改善體寒現象。