雖然女生平時總抱怨“大姨媽”來的不是時候

但是月經一旦消失——

雌激素分泌不足，人易老、卵巢萎縮、不孕.......

不能表達失去姨媽的痛苦

一、看看你怎麼就減掉了“姨媽”？

1. 過度節食

過度節食，特別是碳水化合物攝入過少，身體血糖供應不足，大腦能量缺乏，很多器官都沒法正常的運轉。這時候身體為了“保命” 一定會關閉一些次要的功能，比如減少卵巢分泌的雌激素和孕激素，讓例假推遲、變少、甚至不來。

另外有一些人為了減肥，視脂肪類食物為仇敵，絕對不碰，殊不知脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來了。

2. 超負荷鍛鍊

運動需要循序漸進、適量。長時間不運動，突然開始高強度訓練或是一運動就動輒幾小時可能會使體內分泌過多內啡肽，擾亂下丘腦激素分泌，引發體內機體的垂體分泌失衡，致使月經量減少、延遲，甚至閉經。

3. 體重下降速度過快，體脂率過低或過高。

維持月經正常的體脂率至少為17%，維持女性生殖能力的體脂率至少為22%。當體脂低於正常下限時會影響體內雌激素的合成，不足以維繫雌激素的正常水平，導致垂體和卵巢之間的調節異常，進而引起月經紊亂，甚至閉經。過高也是一個道理。

4. 藥物減肥。話不能亂說，藥更不能亂吃......一個不小心，就減到你閉經！

二、怎樣減肥才能不閉經？

1. 營養均衡，吃飽睡好。

減肥期間，一天的飲食熱量不要低於1200大卡，而且一餐中食物配比很重要，《中國居民膳食指南》推薦：

另外保證充足的睡眠。每天正常的睡眠時間應該保證在7-8小時左右。壓力過大、情緒緊張，對於身體的調節沒有好處。

2. 合理安排，適量運動。

每天保持40-60分鐘的運動量就足夠。在生理期，最好前幾天以休息為主，後期可以進行慢跑、散步等有氧運動，能幫助有效緩解壓力、促進血液流通。不要一味追求減肥速度，過量運動！

3. 拒絕減肥藥

“是藥三分毒”，減肥藥更不例外。很多減肥藥都含有激素，濫用減肥藥，會影響正常的內分泌功能，導致內分泌失調，最終造成月經不調或閉經。另外它的副作用也很多，導致腸胃功能紊亂、腎臟功能退化等等，百害而無一利，所以還是正常的運動加控制飲食減肥！

想要減肥不閉經，就把減肥藥急停！

三餐運動均衡配，堅持下去才能贏！

這個病對我來說很簡單，透過診脈確定病情，再用中草藥對症下方調理過來就可以了。我20多年治癒了無數複雜病例病症。包括去各地無有效辦法患者。有一年不來經血的，二年的，三年以內還可以治療。再長點的治療希望渺茫

減肥到姨媽都不來了，看來是太過分了，姨媽都看不慣你殘忍到自虐了。苗條只有建立在健康豐滿的基礎上的才是美，僅僅是皮包骨感應該是醜。姨媽“生氣”了就是健康發出警告開始。再繼續錯誤下去是危險的。萬一過頭成了假小子或者成了“公公”的鄰居“婆婆”，那減肥意義就成了調整中性了！

地球人挺有意思的，整天瞎胡鬧。按照地球語言講，每一個人的基因不一樣，所以不可能每一個人都是一樣的胖瘦，胖瘦不重要，身體健康才最重要。胖的女孩也有男孩喜歡，人最主要的是內在的東西，多費心思在內在上不好嗎？

盲目減肥所致營養素缺乏，造成內分泌紊亂，導致月經延遲。

建議到正規醫院就看看，不要相信什麼所謂的偏方，適當用西藥來調節一下，具體諮詢一下當地醫院婦科。

如果選擇中藥調理，一定要到正規的醫療機構，切勿去一些小診所或聽什麼人介紹誰誰很厲害等。

如果是減肥造成的大姨媽不來，很顯然是跟不恰當地減肥方式有直接關係。這種情況的話，首先糾正不良的飲食習慣是最基本的要求。

另外，你說的正常吃飯，需要注意的是營養均衡，除了多喝水，多吃新鮮蔬菜之外，肉類的攝入也是不可缺少的。

而且，思想壓力大，睡眠不足，生活不規律，缺乏鍛鍊，也是導致這類問題的直接原因。

不過，你提供的檢查結果上看，還是自己的身體也是存在一些問題，比如內分泌紊亂之類的問題。至於中醫方面的話，這種情況主要考慮是氣血不足，腎精不足之類的問題，另外，還要注意有肝鬱氣滯，氣滯血瘀之類問題的影響。

喝中藥十幾天了還沒來，這個有兩種可能，一個是用藥還沒有用到時間，因為這種情況吃藥的時間比較長，還有一種可能就是用藥不對症導致的了。

好的減肥方法帶你走向減肥成功1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。5、平時還可以加強體育鍛煉,因為是學生嘛,沒有足夠的時間運動,我一般都放棄坐公車回家,都找個伴一起走路回家,走路也必須是快走,慢走是沒有效果的,現在放暑假,你可以採用游泳,長跑之類的運動,都有達到減肥的效果,但是運動要適量,不然會練出肌肉來6、藥物方面你可以無用牛奶荷葉膠囊,這個是純中藥產品還有一個最大的優點就是不用節食和運動堅持服用一個月,你會有很大的發現,站到秤上你會懷疑秤是不是壞了!真的,我第一次就經歷過,減肥效果非常的好,最重要的是沒有副作用,服用者放心而且輕鬆!