如果打嗝、胃發燒的現象經常發生，尤其是飯後較多的出現，可能與慢性胃炎或著胃粘膜受損有關，具體的原因一定要去正規醫療機構診斷，不能自己主觀臆測，要對自己的身體和健康負責！

有這種現象的人群除了要及時積極的去正規醫療機構診治外，在日常生活習慣上也要多多注意。

1、忌食辛辣刺激性強的食物，比如辣椒、飲酒等；

2、飲食宜清淡，以易消化、營養全面為主，謹慎吃堅硬的食物；

3、保持良好的衛生習慣，病從口入，很多疾病都是不注意日常衛生引起的，會引起體內菌群失調，導致炎症的發生，一些病菌比如幽門螺旋桿菌也非常頑固，治療棘手，因此，一定要注意平時的飲食衛生；

4、適量運動，強身健體是預防和改善所有不良症狀的不二選擇，“打鐵還需自身硬”，只有自己身體素質好，抵抗力強，才會有效抵禦一些疾病的發生；

5、運用一些有助於改善打嗝和胃發燒的方法，嘗試從飲食方面入手，日積月累，慢慢改善身體不適的症狀：

韭菜籽

[制用法] 韭菜的種子，粉末。 1日3次，每次9克，加水服用。

[功 效] 韭菜籽有暖胃健脾作用，可調理頑固性打嗝。

黑芝麻白糖

[用 料] 黑芝麻1小勺，白糖1小勺。

[制用法] 用開水沖服，飲下氣即會下行。

[功 效] 調理胃寒引起打嗝。

豬肚油小蘇打白糖

用料：豬肚外壁的一層油（也叫滿肚子油），小蘇打1斤，白糖1斤。

製作：先將1個豬肚油切碎，靠化去雜質，留油備用。再把小蘇打和白糖攪拌均勻放在油裡，用小火慢炒炒黃，將其炒化。冷卻後每次服1勺，飯前飯後皆可。

功效：胃疼、胃炎、胃脹、反酸燒灼感均適合。

烤饅頭

用料：饅頭切片，用爐子烤黃，但不能糊。反酸即食，3次見效。

功效：焦黃噴香的烤饅頭片，看著就有食慾，是一道很好的家常美食，可以一定程度抑制胃酸，養護脾胃。