小米手環只能繫結小米運動這個APP，只有這樣才能實現手環功能最大化，很多功能都是定製的，比如NFC，和小愛同學的使用等等。

小米運動APP可以精準記錄每次運動支援跑步、騎行、健走和豐富的減脂、塑型等健身訓練內容；每次運動都能獲得專業的運動姿態和心率分析，讓運動更加科學有效；視覺化的體脂曲線，讓資料更自由。

貼心的睡眠管家深入分析影響睡眠質量的各種因素，並給出改善建議；

全面評測身體狀態透過小米體脂秤檢測10項身體成分資料，讓減肥更科學，同時也更早發現影響身體健康的風險。

小米運動APP 上面分為運動，課程，社群，發現幾個內容板塊。

運動板塊可以記錄日常的運動步數，記錄室內外的跑步資料，以及健身資料，運動完畢會根據您的運動量推薦相應的健身課程，總體來說還是很貼心的。

社群有大量的健身達人，他們分享自己的運動和健身經歷和心得，你可以和大家分享自己的心路歷程。

發現板塊提供了運動商城和健康服務等介面。需要運動裝備可以進入選擇。

總結：小米手環買了之後最好配合小米運動APP使用，這樣會讓自己的運動有目的性和持續性。也可以從別人那裡學到些經驗。即使有三方APP破解也不如使用官方APP來的舒坦。畢竟小米手環4結合小米小愛同學可以做很多事。