作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下這個問題。

醫學上從來就沒有宿便的概念，有的廣告說，人的體內有18斤的宿便，其實這完全是假的，正常人體內根本就不可能有18斤的大便。我們在做手術之前，患者都是要喝瀉藥清腸的，沒看過哪個病人，清腸之後，可以瘦18斤。宿便是很多所謂的養生“專家”杜撰出來的，目的就是推銷他們的養生產品，號稱可以通宿便，排毒養顏。

事實的真相是怎麼樣的呢？

正常人進食以後，食物透過口腔，胃，十二指腸，小腸和大腸，絕大部分食物都已經消化吸收了，不能消化和吸收的膳食纖維，細菌等構成了大便。

大便儲存在人的直腸裡面，當聚集到一定量的時候，會觸發人體產生便意，每次大便的時候，都會排空身體裡面所有的大便，所以根本就沒有宿便這個概念。

長期喝通便茶，危害大

市場上所謂的通便茶，排宿便的藥物，一般都含有大黃、番瀉葉和蘆薈等蒽醌甙類瀉藥，長期口服這些瀉藥會導致一種疾病，結腸黑變病。結腸黑變病是以結腸黏膜色素沉著為特徵的代謝性非炎症性病變，是一種少見的非炎症性的、良性可逆性疾病。結腸惡變病可以導致腹脹，腹痛，排便困難，有的研究甚至發現，結腸黑變病會增加結腸癌的發病率。

所以，宿便就是一個不存在的概念，體內根本沒有宿便，不信的話，你吃個火龍果看看，火龍果的籽是不是第二天都拉出來了。