這個是便秘了 正常的是每天一次大便。多吃點水果，蔬菜。少吃瓜子之類容易上火的零食或吃的。
長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
由於便秘是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一, 大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。 1.便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆的發生中起重要作用，這方面有很多研究報告。 2.便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。 3.部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關係。 因此，早期預防和合理治療便秘將會大大減輕便秘帶來的嚴重後果，改善生活質量，減輕社會和家庭負擔。
最後。祝你“順暢”
這個是便秘了 正常的是每天一次大便。多吃點水果，蔬菜。少吃瓜子之類容易上火的零食或吃的。
長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
這個是便秘了 正常的是每天一次大便。多吃點水果，蔬菜。少吃瓜子之類容易上火的零食或吃的。
由於便秘是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一, 大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。 1.便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆的發生中起重要作用，這方面有很多研究報告。 2.便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導致生命意外，有很多慘痛事例讓我們警覺。 3.部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關係。 因此，早期預防和合理治療便秘將會大大減輕便秘帶來的嚴重後果，改善生活質量，減輕社會和家庭負擔。
長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
最後。祝你“順暢”