?跋焐硤褰】怠Ｓ捎諶備貧??鸕募膊∫話閿懈哐?埂⒛蚵方崾?⒔?直)腸癌、肌肉收縮、手足抽搐症、骨質疏鬆等。那麼，吃新蓋中蓋高鈣片需要忌口嗎?可以和什麼一起吃呢? 不同的人群缺鈣所引起的疾病的不一樣的。具體可以分為以下幾種：一、兒童缺鈣會出現夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、脅骨外翻、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染等症狀;二、青少年缺鈣會產生腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、牙齒髮育不良、易感冒、易過敏等症狀; 三、青壯年缺鈣則會產生經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背痛、易感冒、過敏等症狀;四、孕產婦缺鈣會產生小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等症狀;五：中老年缺鈣會產生腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、腫瘤等症狀。 補鈣的最佳時期是在每天的晚上臨睡前。鈣可以和魚肝油一起吃。專家建議，晚飯後補鈣是最佳時間。此時服用鈣製劑，吸收率最高，利用率最好，能充分發揮鈣劑的各種效能。研究表明，進餐時胃分泌較多的胃酸，有利於補鈣劑的吸收率達到最高點。 有的父母把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂寶寶，其實這是不科學的做法。因為混在食物中的鈣片寶寶只能吸收20%，其餘的鈣經過消化後會排出體外。且奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。吃新蓋中蓋高鈣片需要忌口，不要吃能降低鈣片吸收的食物。
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