我是一名已經參加工作多年的青年，由於工作的任務和性質等因素，上班期間都比較繁忙，如果時間允許，我很想學習跆拳道。

當前，人們的生活水平顯著提高，主要依靠傳統的體力勞動的生存方式早已不復存在，而是集中依賴腦力、技能勞動的生存方式佔據主導地位，人們缺少運動、鍛鍊是普遍的社會現象。

特別是生活在城鎮的市民，多數人由於缺少運動，身體素質讓人擔憂。實踐證明，人們生活在城鎮遠比生活在鄉下的發病率高，比如患“三高”、肩椎、腦溢血等等病症。

跆拳道，正是加強鍛鍊、增強體質的主要運動方式。它的適用面寬廣，一般不受年齡限制，它能有效促進血液迴圈、強身健體、自我防衛、提練意志等。

不過，我堅信：我只要有空閒時間，比如利用週末、假期等工作之餘，爭取早日加入跆拳道大家庭，練成自己強壯的體質，做到工作和健身兩不誤、雙豐收。

回答是:會

首先想練實戰和格鬥的話學ITF，只要好好練不輸別的格鬥術，ITF正規道館學出來的重拳重退，打退同樣年齡的兩個人不成問題。

如果想單純的防身，保護自己，學點華麗的動作就學WTF，雖然WTF雖然威力不太大，但是速度可以讓你在不受傷的情況下打敗一個普通人。

無論你是學什麼武術，只要學肯定會進步，體能到反應都會有不同的變化。

自己的理解。