1、牛肚比起豬肚，相信很多人對牛肚會更陌生一點。在中醫上，牛肚能補脾胃，益氣血，對於中氣下陷、氣短乏力的男人來講，吃點牛肚能改善身體上的不適，建議將牛肚與大米一起煮成粥食用，這種吃法能在最大程度上吸收牛肚的營養。
2、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
3、深海魚壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
4、胡蘿蔔B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。海參是生活裡比較滋補的一種食物，男人若是出現體虛的情況，那麼可以適當吃一點海參來補身子。中醫認為，海參可以調節人體的新陳代謝，對於體虛貧血的男性來講，吃海參還可以起到造血的目的，另外海參還有美容養顏的功效，比較在乎外貌的男性也可以多吃。體虛的原因：1、抽菸如今很多男人壓力比較大，加上經常都會去應酬，自然而然抽菸的機會就會變得更多，其實這種做法就會讓男人的身體變得越來越虛弱，長期吸菸的話，很有可能會出現呼吸器官或者心血管疾病，情況嚴重還有可能會出現癌症，特別是肺癌，跟正常人相比要高很多倍。2、缺少運動如果男人長期缺少運動的話，就會導致身體各個器官出現衰退的現象，特別是現在很多男人每天都忙著工作和應酬，基本上沒有什麼時間去鍛鍊，從而給身體帶來許多的疾病。而且透過研究顯示，如果男人長期缺少運動，還有可能會出現肥胖和心血管等疾病。3、上網時間長
1、牛肚比起豬肚，相信很多人對牛肚會更陌生一點。在中醫上，牛肚能補脾胃，益氣血，對於中氣下陷、氣短乏力的男人來講，吃點牛肚能改善身體上的不適，建議將牛肚與大米一起煮成粥食用，這種吃法能在最大程度上吸收牛肚的營養。
2、西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
3、深海魚壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
4、胡蘿蔔B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。海參是生活裡比較滋補的一種食物，男人若是出現體虛的情況，那麼可以適當吃一點海參來補身子。中醫認為，海參可以調節人體的新陳代謝，對於體虛貧血的男性來講，吃海參還可以起到造血的目的，另外海參還有美容養顏的功效，比較在乎外貌的男性也可以多吃。體虛的原因：1、抽菸如今很多男人壓力比較大，加上經常都會去應酬，自然而然抽菸的機會就會變得更多，其實這種做法就會讓男人的身體變得越來越虛弱，長期吸菸的話，很有可能會出現呼吸器官或者心血管疾病，情況嚴重還有可能會出現癌症，特別是肺癌，跟正常人相比要高很多倍。2、缺少運動如果男人長期缺少運動的話，就會導致身體各個器官出現衰退的現象，特別是現在很多男人每天都忙著工作和應酬，基本上沒有什麼時間去鍛鍊，從而給身體帶來許多的疾病。而且透過研究顯示，如果男人長期缺少運動，還有可能會出現肥胖和心血管等疾病。3、上網時間長