千萬不要這樣，要好好調整自己的心態。怨恨心是毒，傷害的是自己。

淨界法師：化解心中怨恨的三個方法怨─它是恨的累積，它跟嗔不同。　　你看有些人：你一刺激他，他馬上發脾氣;有些人，他把心中的恨累積在心中。不過現在的醫學已經證實，從一個身心靈的角度來看，一個人經常累積負面的能量，對你身體是很不好的。　　你不要小看我們內心是無形無相的，《楞嚴經》一再強調，我們心中會創造相狀出來。　　所以你心中的恨會產生細胞病變，因為它的那一種力量，是無形相的。我們在觀內心的時候─即空、即假、即中─它沒有形狀，但是它有它的作用，有它的假名、假相、假用。　　所以我們一定要適當的把自己負面的能量化解掉!蕅益大師他提出了：　　如何來化解心中的怨恨?　　第一個 隨緣消舊業想：　　這是我們一般常用的方法。我對你這麼好，你還不把我當一回事…那就是欠你的!前生欠你的，來還債!一個人經常去做一件好事情，但是你所得到的果報，卻是跟你所做的因地不相符合，你的果報非常的差，那就是有兩種情況：　　(一)你本身有罪業，先把罪業逼出來。有時候我們做了一個善法，它不是先表現善法，它先進入阿賴耶識，先把惡法逼出來，就是你本來有三惡道的果報…重報輕受。　　(二)你真的欠他，沒辦法，沒得說!　　隨緣消舊業，這是比較消極的看法。　　第二個 當善知識想：這是積極的!　　誒!這個是菩薩示現來考試的，我必須透過這個惡因緣來增長我止觀的力量、來增長我忍辱的功夫。忍辱的功夫不是在順境完成的，忍力是從逆境的觀照當中，點點滴滴的，不斷的調整自己，失敗了不放棄，不斷的調整，慢慢、慢慢，你的忍力才會培養出來，是從逆境中培養。　　第三個 代眾生受苦想：這更難了!　　代眾生受苦想，就是我們從逆境當中學吃虧，從吃虧當中培養一種慈悲的胸懷、菩提心的胸懷。　　懺公師父說：一個菩薩你不學吃虧，你很難生起菩提心!菩提心的根本在學吃虧，這個吃虧就是─忍讓。下文略———