生完寶寶後，胸部變大了，不少媽媽都為之高興不已，從Acup變Bcup，從Bcup變Ccup，去買內衣的時候都可以比以前自信過人。但是，別高興太早了。產後胸部變大，其實有很多原因……很多媽媽都有這樣的錯覺，產後胸部比以前大了。總是感覺產後乳房脹痛，以為自己的胸部正在第二次發育中。你知道為什麼你的胸部會變大嗎？

揭露媽媽們產後胸大的假象

　　首先，你的胸部變大，是因為裡面正在製造奶水，當哺乳期結束後，你就會有一種打回原形的感覺了。其次，你想想是不是在坐月子的時候，吃得太豐盛啦，以至於變胖了。全身長脂肪，以至於胸部也隨之長脂肪啦。最後，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得鬆弛啦，是不是沒有那麼挺拔啦。就算真的是大了，也沒有用啊，胸部變得鬆鬆垮垮的。

　　脂肪的確會使乳房突起，從受精卵著床的一剎那起，伴隨體內荷爾蒙的改變，乳房也會做出相應的反應，比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性徵發育過程很類似。所以，對於媽媽們來說，孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺，以為這時的乳房變大是“第二次發育”呢。

　　媽媽們生完孩子之後，體內各個器官的調整變化後，會改變了原來的荷爾蒙分配，包括脂肪的比例，但這個變化和乳腺發育沒有關係，所以隨著時間的流逝，還是會慢慢恢復到原來的基礎。但如果此時你選用一些相應的措施，平時注意乳房的護理，選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀，或者加強健胸運動，這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。

餵奶方法要正確

　　在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。餵奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。這也是讓乳房變大的祕方。

　　因此，堅持母乳餵養的媽媽在哺乳期後，胸部會變得更加豐滿、結實、堅挺，而並非媽媽所認為的那樣鬆弛、下垂。即便有個別媽媽在孩子斷奶後出現胸部鬆弛、下垂情況，也是可以通過體操健胸，按摩豐胸、飲食豐胸等手段，讓胸部完全恢復。

　　女性一定要堅持佩戴乳罩，即使是在哺乳期內也一定要佩戴上合適的乳罩，因為乳罩可以對乳房起到支撐的作用，這樣可以有效避免乳房出現下垂，也可以促進乳汁的分泌和抵抗疾病的能力，最好是選擇大小合適的胸罩，這樣可以使得乳房看起來挺拔俏麗。

　　在大多數情況下，女性在斷掉母乳之後，都會出現乳房鬆弛和變小狀況，這時候可以用溫熱毛巾，來對乳房外部做熱敷，幫助血液迴圈，同時要多吃含有各種營養物質的食物，多吃蜂蜜，木瓜和蜂王漿，這些食物都能夠讓女性乳房變得堅挺。

　　女性在這時有了自己充足時間，每天可以堅持一個小時左右有氧運動，多做體操，騎單車等多項運動，也能起到促進乳房發育的功效，再斷奶之後，也要給寶寶通過牛奶或者配方奶粉方法，很好餵養，而且對輔食的烹調應該更加多樣化，除了新鮮豬肉，魚肉之外，還要加入綠色蔬菜和新鮮水果，全部採取蒸熟或煲湯方法。

客觀來講，女性在孕產期、哺乳期階段，乳房體積會明顯增大，但是在哺乳期結束後，又會快速萎縮和變小，甚至出現下垂情況。普遍的情況是，女性在經過生育後，乳房都無法恢復到原有的挺拔。

孕期階段，受激素水平變化的影響，女性乳腺組織會進一步生長髮育，區域性血液供應增加，所以乳房會增大、疼痛。乳頭乳暈顏色也會加深。一般來講，在女性懷孕3個月左右開始，乳房體積會快速增大，這個時候會明顯感覺到乳房的變化。

在哺乳期階段，女性乳房時時處於泌乳狀態，乳房會更加的豐滿，這種豐滿是孕產期的生理現象，並不代表正常乳房的狀態。

所以有很多平時胸部比較小的女性，在孕期發現乳房增大，會認為起到了豐乳的效果，也會認為哺乳後乳房肯定比以前挺拔和豐滿，這是一種錯誤的理解。一般來講，在哺乳期結束後，乳房會快速的萎縮和變小，但是一般不會回覆到哺乳期的狀態，所以很多女性會發現自從生育後，乳房變得不再挺拔。

一般是不會的！

相反，女性在經歷過生育後，乳房會鬆弛和下垂。這是一種正常的生理現象，但是這也是讓廣大女性比較無奈的地方。不僅是乳房變化，乳頭乳暈經過孕期顏色加深後，以及哺乳期嬰兒吮吸等原因，顏色也會比生產前深，而且也無法恢復到懷孕前的粉紅狀態。

其實，孕期就要開始預防哺乳後乳房變形。

1、選擇合適的文胸

一款合適的文胸，要有一定的力量支撐，以減輕乳房懸韌帶的負擔，又不能太緊，避免區域性迴圈障礙而引起的疼痛不適、乳汁淤積、乳腺炎等。合適的文胸不僅孕期需要，哺乳期也非常重要。

適當的按摩，可以增加乳房血液的迴圈，緩解乳房疲勞，有效改善輕微的乳房下垂。

要注意避免嬰兒過多吮吸同一側乳房，不要任由嬰兒牽拉玩耍乳頭。

4、注意飲食

營養與產後乳房變形息息相關，儘量多吃富含呆不住的食物，比如豆類、牛奶、精肉、海產品類等。產後不要急於節食減肥。

6、適當的增強胸肌運動

胸肌是乳房的支撐，鍛鍊胸肌可以增強乳房的支撐作用，使得視覺上更加挺拔。

讓我們一起共同關注女性健康、關注乳腺科普！

女人在懷孕期間，在雌激素和孕激素雙重作用，乳腺再次發育增大，甚至有些準母親會覺得乳房脹痛，這些改變是為哺乳做好準備，而哺乳期通過孩子的吮吸刺激後，乳房會分泌乳汁，滋養孩子。

但是，哺乳完後乳房又會縮小，甚至有些會下垂，塌陷，身材走形。

母乳餵養的好處多多，雖然哺乳後可能會使身材走形，但為了下一代，每個母親都是偉大的。