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  • 1 # 大房

    孩子在幼兒園不肯吃飯有以下幾點:

    一、增加孩子食慾   

    1、孩子不愛吃飯很有可能和每天的菜色單一有關,建議家長可以在給孩子備餐時多用心,將菜品擺放的可愛一些,或者顏色豐富多彩一些,也會吸引孩子的注意,從而提高對吃飯的興趣。   

    2、餐具的選擇也很重要,可以給孩子準備他喜歡的卡通人物,這樣孩子就會不自覺的被吸引,同時也會愛上吃飯。

    二、飯前適量給零食   

    1、大部分孩子都熱衷於吃零食,而不愛吃飯。所以在兩餐之間的時間段,都會哭喊著要吃零食。這時候家長們不要拒絕,可以適量的給點零食。否則不開心的情緒就會帶入吃飯中,這樣也會影響對吃飯的興趣。   

    2、需要注意不要給孩子太多零食,如果孩子吃完後還想要繼續吃,可以用玩遊戲和玩具的方法,轉移他的注意力。   

    三、養成吃飯好習慣   

    1、不少孩子吃飯的時候都喜歡看電視或者玩玩具,其實這樣很容易讓孩子分心,會對吃飯更沒有興趣。所以一開始就要養成讓孩子上餐桌坐餐椅的習慣,讓他覺得自己也像一個“小大人”,這樣就會很認真的吃飯。   

    2、家長們也需要規定孩子在吃飯之前不準離開餐桌,不要把家裡的任何地方都當成“餐桌”,良好的習慣才能讓孩子養成按時吃飯的習慣。

    四、不要責怪孩子

      1、遇到孩子不吃飯的情況後,一定不要責怪孩子,否則叛逆和倔強的孩子,會有很強烈的牴觸情緒。如果孩子不想吃飯,可以讓他晚點吃,等到他自己感覺到飢餓的時候,自然就會主動吃飯了。

      2、在孩子餓了後,主動吃飯的時候,也要要求孩子上餐桌吃飯,這樣他會漸漸提高對吃飯的專注度。   

    五、多吃維生素和微量元素食物

      不愛吃飯的孩子也有可能是缺鋅和維生素,所以家長朋友們可以多給孩子吃魚、蛋類、胡蘿蔔、西紅柿和玉米等等食物,而且在烹飪這類食物時,也儘量漂亮可愛一些,這樣可以讓孩子攝入營養的同時,也提高了食慾。   

    六、戶外運動很重要

      每天陪孩子去戶外運動,讓他出汗,也可以幫助消化,提高食慾。

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