得了甲減你需要怎麼做？

1、首先看你原因，需要到醫院遵醫囑合理用藥；

2、如果是碘缺乏引起的甲減，飲食上適當吃一些含碘的食物，原則是給予一定量的碘補充和忌用促甲狀腺腫的物質，保證蛋白質的攝入，改善和糾正甲狀腺功能。選擇含碘的鹽，另外要多吃點海帶、紫菜等含碘的食物。

tips：如果是免疫因素引起的甲減，其實是需要儘量避免進食含碘的食物，應額外補充甲狀腺素（所以你先找醫生判斷你甲減的原因，一般甲減是由於碘缺乏造成）。

3、少吃或不吃促進甲狀腺腫的食物，比如捲心菜、油菜、白菜等；

4、保證每天的蛋白質量，多選擇魚蛋奶瘦肉等優質的蛋白質；

5、如果是胖的媽媽，需要限制脂肪的攝入。

適當補碘，可食用含碘豐富的食物，也咳食用一些碘強化食品，除了滿足自身代謝需要，還預防子代患克汀病。

1、慎用富含高膽固醇和肥甘滋膩之品的食物，如奶油、動物腦及內臟、花生米、杏仁、肥肉、甘乳酪等，預防高脂血症，不宜食用有刺激性的食物和油炸類的食物，這都有可能導致甲減加重。

2、低鹽飲食，甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖。鹽分攝入過多會引起水、鈉瀦留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那麼嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏鹹的食品。所以患有甲減的孕婦在營養補充上可以吃外送的臻月孕期餐來調養身體，因為我們可以避免一些禁忌食物，關鍵是我們的孕婦餐少油少鹽，每道菜不超過5g的油和0.5g的鹽。

3、適當補充蛋白質，以優質蛋白為主，以填補小腸粘膜更新速度減慢的缺陷。

不存在所謂食用哪些食物最好的說法，各類食物合理攝取就好。

首先，甲減的患者，不一定體內缺碘，所以飲食上沒必要刻意服用碘含量過高的食物，如海帶、海蛤等海產品類，一般正常飲食中所含的碘是夠人體攝取的，否則過量攝入碘，容易引起甲狀腺腫，甚至出現其它甲狀腺病變。當然如果去醫院檢查，尿碘中位數檢查數值過低，則可以適量補充，吃點淡菜、紫菜等。同時，孕期碘的需求量比平時要多，這個需要醫生評估你本身的病情，及你日常的攝碘情況，甚至尿碘檢查後，決定是否有必要額外增加一些含碘的食物。

其次，注意補充足夠的優質蛋白質，可以選擇雞蛋、魚類、瘦肉等，也可以選擇每天喝250ml左右的鮮牛奶。

再者，儘量避免食用紫甘藍、油菜等十字花科蔬菜，因為富含芥子鹼硫氰酸鹽，容易引起甲狀腺腫大。

第四，常規建議低鹽低脂飲食，每天鹽攝入少於6克，動物內臟、奶油等少吃，除十字花科外的其它蔬菜、水果都注意合理補充攝入。

最後，強調一點，孕期甲減，務必在醫生指導下，安全使用甲狀腺激素替代治療，並定期複查甲狀腺功能，以免甲狀腺激素水平異常，影響胎兒正常發育。