臉上長斑是一件讓人非常苦惱的事，要先治療色斑先的找準原因，那臉上長斑是什麼原因呢?下面一起來看看臉上長斑原因分析。 臉上長斑是什麼原因 飲食習慣 不良的飲食習慣會使臉上
臉上長斑是什麼原因
飲食習慣
不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。
建議：夜間不要喝咖啡和濃茶;少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，會有助於面板亮白;改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒。
內分泌失調
臉上長斑的一個重要原因是內分泌失調。孕期、經期或者服用了某些藥物，都有可能引起內分泌失調，從而影響了自身新陳代謝功能，產生黑色素，引起色斑形成。
建議：少吃或不吃影響內分泌的藥物;經期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護理等各個方面多加註意和調理。
清潔不到位
黑色素和汙垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處於空氣汙染的環境中，毛孔中的汙垢會增多;卸妝不徹底也會導致色素沉澱。
建議：早晚要注意適度清潔面板，化妝之後，一定要徹底卸妝，以免化妝品和空氣中的灰塵汙垢殘留在肌膚中。
劣質化妝品
劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質也會導致臉上長斑。經常化妝本身就會對面板有一定傷害，而劣質化妝品則會加重對肌膚的損傷。
建議：購買化妝品一定要透過正規渠道，購買有保障的產品，不要因為價格低廉或者外觀精美就隨意購買，因小失大。
各類疾病
各種疾病也會引起臉上長斑。如果女人臉上長斑，可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生和宮頸炎等婦科病變。糖尿病、甲狀腺分泌過多、面板病或暗瘡、粉刺都可能使臉上長斑。
建議：及早就醫，去正規的醫院接受合理的治療，但是也要注意保持良好的心態，積極的面對既定問題;注意日常作息、飲食營養，搭配食療合理調整。
遺傳因素
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。
建議：因為是愛長斑的體質，所以平時要加倍注意!日常做好隔離防曬，飲食也要注意清淡營養，保持身體健康加強鍛鍊，防止色斑的加重。
紫外線照射
紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。面板在面對過多日光照射時，表皮就會產生很多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，然後黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。
建議：外出或者長時間用手機、電腦時，都要做好隔離防曬，在室外儘量打遮陽傘，儘可能減少紫外線等外界傷害。
生活質量低
生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使面板的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。
建議：保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量;工作中注意勞逸結合，合理給自己減壓。
氣血不足
女人臉上長斑和氣血不足也脫不了干係。中醫認為無淤不成斑，有斑是可能氣血迴圈不好，氣血虛空造成的。
建議：及早補充氣血，如服用中成藥補中益氣丸時，最好與複方阿膠漿搭配調理;食療上可將龍眼肉、山藥、白扁豆、大棗與粳米一同煮粥喝，常吃些動物肝臟等。
肝功能障礙
肝功能不好也可能讓臉上長斑。肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退，營養會分解不完全，致使面板無法吸收營養，無法排毒。
建議：如果肝功能不好，要及時就醫，根據醫囑科學調理。平時少飲酒，切忌熬夜，注意飲食清淡，配合食療調理，及早恢復肝功能。
我是遺傳我媽的雀斑，從小就有，初中以前都沒心沒肺的完全沒注意過。初二的時候，開始臭美，那會只是覺得臉上的這些小斑點好煩，根本不知道祛斑什麼的。真正讓我開始困擾的是上大學的時候，我是在長沙上的學，好多湖南的妹子都是白白嫩嫩的，真的算的上是天生麗質了。
我雖然面板不差，但是臉上的好多斑真的讓我感覺不如她們。尤其到了大二，一個關係好的室友追到了她男神，真的刺激到我了。雖然也有追求的人，但是自己還心心念唸的惦記著籃球隊的一個學長，有沒有底氣去追。好多次拉著室友去看他打比賽，但是他的目光從來沒在我身上停留過。後來學長有了自己女朋友也就不了了之。
工作後自己有了錢就開始嘗試各種祛斑方法，美容院、醫院都試過，連各種奇葩的偏方也往臉上抹過，好在是沒有造成壞的後果。後來在和大學室友兩個打電話聊天的時候，無意聊到我的一次坑爹祛斑嘗試後，她跟我說可以看下 慕容芳茹 老師的文章，其實我也是完全不報任何希望的，就隨便看了看，結果學到了很多的護膚知識，後來透過慕容芳茹老師的指導，慢慢的斑真的淡化了，讓我找回了自信，現在我還在慢慢的跟斑做鬥爭，爭取3個月讓斑完全滾出我的視線。
臉上長斑是一件讓人非常苦惱的事，要先治療色斑先的找準原因，那臉上長斑是什麼原因呢?下面一起來看看臉上長斑原因分析。 臉上長斑是什麼原因 飲食習慣 不良的飲食習慣會使臉上
臉上長斑是什麼原因
飲食習慣
不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。
建議：夜間不要喝咖啡和濃茶;少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，會有助於面板亮白;改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒。
內分泌失調
臉上長斑的一個重要原因是內分泌失調。孕期、經期或者服用了某些藥物，都有可能引起內分泌失調，從而影響了自身新陳代謝功能，產生黑色素，引起色斑形成。
建議：少吃或不吃影響內分泌的藥物;經期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護理等各個方面多加註意和調理。
清潔不到位
黑色素和汙垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處於空氣汙染的環境中，毛孔中的汙垢會增多;卸妝不徹底也會導致色素沉澱。
建議：早晚要注意適度清潔面板，化妝之後，一定要徹底卸妝，以免化妝品和空氣中的灰塵汙垢殘留在肌膚中。
劣質化妝品
劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質也會導致臉上長斑。經常化妝本身就會對面板有一定傷害，而劣質化妝品則會加重對肌膚的損傷。
建議：購買化妝品一定要透過正規渠道，購買有保障的產品，不要因為價格低廉或者外觀精美就隨意購買，因小失大。
各類疾病
各種疾病也會引起臉上長斑。如果女人臉上長斑，可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生和宮頸炎等婦科病變。糖尿病、甲狀腺分泌過多、面板病或暗瘡、粉刺都可能使臉上長斑。
建議：及早就醫，去正規的醫院接受合理的治療，但是也要注意保持良好的心態，積極的面對既定問題;注意日常作息、飲食營養，搭配食療合理調整。
遺傳因素
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。
建議：因為是愛長斑的體質，所以平時要加倍注意!日常做好隔離防曬，飲食也要注意清淡營養，保持身體健康加強鍛鍊，防止色斑的加重。
紫外線照射
紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。面板在面對過多日光照射時，表皮就會產生很多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，然後黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。
建議：外出或者長時間用手機、電腦時，都要做好隔離防曬，在室外儘量打遮陽傘，儘可能減少紫外線等外界傷害。
生活質量低
生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使面板的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。
建議：保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量;工作中注意勞逸結合，合理給自己減壓。
氣血不足
女人臉上長斑和氣血不足也脫不了干係。中醫認為無淤不成斑，有斑是可能氣血迴圈不好，氣血虛空造成的。
建議：及早補充氣血，如服用中成藥補中益氣丸時，最好與複方阿膠漿搭配調理;食療上可將龍眼肉、山藥、白扁豆、大棗與粳米一同煮粥喝，常吃些動物肝臟等。
肝功能障礙
肝功能不好也可能讓臉上長斑。肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退，營養會分解不完全，致使面板無法吸收營養，無法排毒。
建議：如果肝功能不好，要及時就醫，根據醫囑科學調理。平時少飲酒，切忌熬夜，注意飲食清淡，配合食療調理，及早恢復肝功能。
我是遺傳我媽的雀斑，從小就有，初中以前都沒心沒肺的完全沒注意過。初二的時候，開始臭美，那會只是覺得臉上的這些小斑點好煩，根本不知道祛斑什麼的。真正讓我開始困擾的是上大學的時候，我是在長沙上的學，好多湖南的妹子都是白白嫩嫩的，真的算的上是天生麗質了。
我雖然面板不差，但是臉上的好多斑真的讓我感覺不如她們。尤其到了大二，一個關係好的室友追到了她男神，真的刺激到我了。雖然也有追求的人，但是自己還心心念唸的惦記著籃球隊的一個學長，有沒有底氣去追。好多次拉著室友去看他打比賽，但是他的目光從來沒在我身上停留過。後來學長有了自己女朋友也就不了了之。
工作後自己有了錢就開始嘗試各種祛斑方法，美容院、醫院都試過，連各種奇葩的偏方也往臉上抹過，好在是沒有造成壞的後果。後來在和大學室友兩個打電話聊天的時候，無意聊到我的一次坑爹祛斑嘗試後，她跟我說可以看下 慕容芳茹 老師的文章，其實我也是完全不報任何希望的，就隨便看了看，結果學到了很多的護膚知識，後來透過慕容芳茹老師的指導，慢慢的斑真的淡化了，讓我找回了自信，現在我還在慢慢的跟斑做鬥爭，爭取3個月讓斑完全滾出我的視線。