焦慮症急性發作，實際上是身體發出的一種訊號。

當人們身心無法承擔更多日積月累的壓力時，就會啟動“卸貨”功能，這一過程就表現為焦慮！

人們的身心機能很智慧，她通常會自動選擇恰當的時間去減壓釋放，夜晚是放鬆的，所以常會出現急性發作……

謝邀。因為晚上都安靜下來了，事情少了，你身邊的看見的、看不見的東西也少了，你有時間去長長地思考了。所以白天積壓的負面情緒可能會一下子爆發出來，其中一方面的表現就是焦慮，其他的還有恐懼、孤獨、厭惡等等。所以晚上酒暈子多、卡拉OK人多，因為人需要發洩。

焦慮症為何晚上突然會發病？

無論是焦慮症，還是強迫症，還是疑病症等，都不會突然發作，都是到了某個時間、地點、場景以後才發作的。

晚上容易發作，首先是第一次出現症狀的時候一般是在晚上，有了一次發作經歷，患者本人一到晚上會不由自主的緊張，一緊張，就會出現症狀，這種原理叫做條件反射。心理疾病的人，基本都有這樣的條件反射。

有的人可能會說，我什麼都沒想，就突然發作，實際上，這種條件反射來的非常快，自己有時察覺不到，但已經在大腦執行，只要執行，就會出現症狀，所以感覺是突然發作。

事實上，關於焦慮症，我覺得網上大部分人的治療和總結其實都不規範，公有公的理，婆有婆的理。我必須要說明一下，心理學是一門規範的學科，如果不規範，是沒有辦法對所有人都產生效果的。

心理學有許多許多的流派，目前成為共識的主要是普通心理學，即普心。普通心理學主要是以行為主義、認知神經科學、人本主義、資訊加工理論、心理動力學理論、格式塔理論、以及少數的結構主義、機能主義組成的心理學共識學科。

好了，閒話不多說，接下來上乾貨。

(如果覺得有用希望給個關注哈)

首先，我們知道，在心理學領域，流派眾多。但是，目前能夠非常準確的描述人類心理的理論，還是要以認知心理學為主。我的角度就是從認知心理學出發的。這門學科講的是什麼呢？簡單來說——

主要研究人類的認知活動。

關鍵在於認知心理學的研究手段非常好玩——

把人，假設為一臺電腦，一切心理活動和認知行為，都是電腦的

輸入——

輸出——

簡單來說，把人類的思維假設為邏輯運算行為。這個理論我們稱之為認知心理學的資訊加工理論。

透過這種模式進行研究後，科學家得出了大量的結論以及治療方法，目前與事實符合的相當好。這個理論的優勢在於，它可以把患者心理想什麼、心理活動的規律、心理問題究竟在哪，都給挖出來，我們稱之為心理歸因。

我最開始研究焦慮症，實際上是從抽動症開始出發的。因為我發現——

抽動症和焦慮症擁有一模一樣的資訊加工過程。

這個過程是怎麼樣的呢？大家別急，聽我慢慢講完。

事實上，無論是抽動症還是焦慮症，經過我對大量資料的的總結，最終得出一條規律——它們有一套共同的認知資訊加工過程，大家可以試著比對一下：

一、當我們環視四周後，周圍有一個物體(或者某客體)和我們記憶當中的某東西重合了，而這個記憶存在有恐懼時，你就會對這個東西感到莫名的恐懼。二、如果這個物體(或某客體)的一些屬性與恐懼記憶屬性相同，你就會開始猜想甚至覺得——恐懼會再次發生。三、進而，你把一件可能完全沒有害的東西，看做有害。這事實上是——你放大了恐懼！事實上，在大部分焦慮案例中，我們都能找到這樣的邏輯過程，患者把恐懼放大了。甚至沒有恐懼，患者也要尋找恐懼，以至於達到了焦慮症的症狀。

所以，事實上，放大恐懼是焦慮症的發病資訊加工機制。說的簡單一點就是——你長期或者多次處於危險之中，時間一長，你就覺得到處都有危險，有了危險就要想到最壞的可能性等等。

所以，我認為，治療手段應該從這個角度下手。

那麼，為什麼很多人會在晚上發病呢？我認為，是因為晚上處於黑夜中，多了許多的“不確定因素”。許多人會自動的把晚上的“黑”屬性與“可能發生的傷害”掛鉤，從而產生焦慮症發作。

每個人的情況可能不同，有些焦慮症患者早晨起來感覺症狀嚴重，到晚上的時候輕些；一些患者從早到晚都心慌不安；有些患者跟題主一樣，到了晚上症狀會重些。

這種症狀在晨暮的程度不同，跟患者當前一段時間不能適應或者感覺無法把握的人事物有關。像一些焦慮症患者早上症狀更重些而晚上感覺輕省，有可能是因為要到去新入職的公司上班、要去準備工作資料迎接大領導的視察等等，患者擔心自己工作完成不好影響自己在新公司的形象和發展、影響自己的晉升；或者要去上課學習，擔心自己聽不進老師的講課內容，學不好知識考試成績不理想等等，患者因此而焦慮加重。

一些焦慮症患者感覺晚上症狀重而白天要好些，有可能是因為晚上下班、放學要面對配偶、戀人，兩個人因為各種原因溝通不暢、交流困難，容易產生矛盾；或者要面對公婆、岳父母，觀念不同又無法溝通；或者要協助不怎麼聽話的孩子完成作業自己已經無計可施等等，都可能讓患者的症狀加重。

這種現象說明誘發和維持焦慮症的現實因素依然在起作用，在治療焦慮症的過程中是需要幫助患者想辦法適應和解決的，如果這些因素沒有得到改善，患者焦慮症的治癒前景也不容樂觀。現實因素得到改善是一部分，重要的是處理導致焦慮症這個心理疾病的根本原因，這需要由專業的心理諮詢師在心理諮詢中陪伴患者探索找到，然後處理掉這部分，患者的症狀自然消失。

焦慮症

白天的時候會有很多事情去分散你的注意力，人也不會有更多的時間去追究某一件事情。忙碌會充斥你的周身。

夜晚的時候，人會就靜下來，會胡思亂想、總結自己等。會有更多的事情侵入你的腦神經，從而導致焦慮發作。