下午3至4點是一個高峰，這段時間理解材料的效果最好.
科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於黃金高峰：一天中的第一個黃金時段是剛睡醒以後的3~4小時左右，也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右，無論是背記還是理解，這一時段的效果都是最好的。另外，下午3至4點是另一個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又一個黃金時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。可惜的是，許多同學在這三個黃金時間段不能好好的把握，渾渾噩噩地把自己精力最好的時間白白浪費了。
幹任何事情都有一定的規則，制訂一份時間安排也不例外，安排如下
1、 消除無所事事的時間。使每一個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分，放在手頭，隨時都可使用，四處借東西也會耗費你不少時間。
2、 有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。
3、 背誦性課程在課前要進行預習。
4、 理解性課程需要在課後溫習。
5、 按事情的重要性排出先後次序，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。
6、 弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候，我們每天都有固定的特別疲乏的時候，如果有可能，在那段時間打一會盹。
7、 弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同，但你們可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清了做完每門作業需要的大致時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。
8、 安排好時段。每一小時可用50分鐘學習，10分鐘休息。
9、 保證足夠的睡眠時間。對你們來說，每天最少應保證8小時的睡眠時間。
10、保證自己均衡進餐，不要飽一頓飢一頓。
11、加倍估計時間，不要養成臨時抱佛腳的習慣。
12、不要把時間安排的太緊，要鬆緊有度。
下午3至4點是一個高峰，這段時間理解材料的效果最好.
科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於黃金高峰：一天中的第一個黃金時段是剛睡醒以後的3~4小時左右，也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右，無論是背記還是理解，這一時段的效果都是最好的。另外，下午3至4點是另一個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又一個黃金時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。可惜的是，許多同學在這三個黃金時間段不能好好的把握，渾渾噩噩地把自己精力最好的時間白白浪費了。
幹任何事情都有一定的規則，制訂一份時間安排也不例外，安排如下
1、 消除無所事事的時間。使每一個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分，放在手頭，隨時都可使用，四處借東西也會耗費你不少時間。
2、 有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。
3、 背誦性課程在課前要進行預習。
4、 理解性課程需要在課後溫習。
5、 按事情的重要性排出先後次序，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。
6、 弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候，我們每天都有固定的特別疲乏的時候，如果有可能，在那段時間打一會盹。
7、 弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同，但你們可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清了做完每門作業需要的大致時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。
8、 安排好時段。每一小時可用50分鐘學習，10分鐘休息。
9、 保證足夠的睡眠時間。對你們來說，每天最少應保證8小時的睡眠時間。
10、保證自己均衡進餐，不要飽一頓飢一頓。
11、加倍估計時間，不要養成臨時抱佛腳的習慣。
12、不要把時間安排的太緊，要鬆緊有度。