我們知道自然界的太眼光是導致我們肌膚衰老的主要原因，其實還有另一種光也會對我們的肌膚造成非常不好的影響——藍光。
01 藍光是什麼光
藍光又被稱為高能短波藍光，它的波長處於400nm-480nm之間。不過並不是所有的藍光都對人體有害，有害的藍光是400奈米到440奈米以內，而480到500奈米之間的藍光反而對人體具有調節生物規律的作用，我們睡眠、情緒、記憶力等都與之相光。
而且又算是有害的藍光，也與我們照射的時間有著很大關係，一般持續兩個鐘頭以上，才會真正對我們人體產生危害。
而且在這個科技時代，藍光可以說是無處不在了：電腦顯示屏、手機、各種數碼產品等。而這些則是我們日常生活與工作都要接觸到的東西。根據調查研究，藍光對人體最大的危害體現在眼睛，這種高能短波，能夠直接穿透晶狀體直達視網膜，傷害到視網膜色素上皮細胞，導致其萎縮甚至是死亡，長此以往，我們的視力會快速下降，嚴重者還會失明。
02 藍光對肌膚的危害
1、藍光造成肌膚老化
我們上面提到，藍光穿透能力很強，它能夠穿透肌膚的表皮層直達真皮層與皮下組織，破壞細胞，對披上細胞中的西立體造成損傷，而線粒體的活性則會直接影響到肌膚中有氧自由基，使其更加活躍，經過一系列的作用，使人體膠原蛋白流失得更快。
2、藍光會造成黃斑和雀斑
這和我們照射太Sunny其實很像，在Sunny下久了，我們的肌膚會因為紫外線侵擾而導致面板乾燥，並且刺激麥拉寧黑色素的產生（作用是抵抗光的侵蝕），但是結束後，麥拉寧就追滯留在面板表層形成黃斑、雀斑。
3、藍光會造成肌膚過敏
作為能量強大的藍光，它的強度就近正午紫外線的強度，超強的光刺激，會使大腦皮層提高集體亢奮度，同時提高腎上腺激素的生成，直接導致人體免疫力急劇下降，易遭受敏感源侵襲（小紅疹、起水泡、刺激麻癢等過敏症狀）
03如何防藍光
1、最簡單的一個辦法——直接在電腦上下載一個桌布軟體，裡邊一般具有能夠調節色溫的功能，將其調製暖色調，雖然會影響顏色的正常情況，但是防藍光率在30%-50%不等。普通用電腦人群比較適用。像是P圖行業的可能就不太適合了。
2、螢幕過濾器，直接在裝置螢幕貼上藍光螢幕過濾器，這樣能夠吸收裝置發出的大部分藍光傷害，而且價格低廉。
3、防藍光眼睛，這種眼睛其實就像是我們的黑膠防曬傘一樣，在鏡片上塗了特殊圖層，以此來反射遮蔽藍光，這樣面對電腦眼睛也不容易疲勞難受了。
4、透過一些護膚產品來隔絕藍光對肌膚的傷害。在這裡必須提醒各位小姐姐們，隔離霜沒什麼作用，人家隔離的是彩妝！！！防曬霜才是王道啊！！！
5、多吃水果蔬菜！這是最重要的，我們的水果蔬菜中含有豐富的維生素與金屬元素，這些東西對我們的肌膚有著非常好的養護作用。
我們知道自然界的太眼光是導致我們肌膚衰老的主要原因，其實還有另一種光也會對我們的肌膚造成非常不好的影響——藍光。
01 藍光是什麼光
藍光又被稱為高能短波藍光，它的波長處於400nm-480nm之間。不過並不是所有的藍光都對人體有害，有害的藍光是400奈米到440奈米以內，而480到500奈米之間的藍光反而對人體具有調節生物規律的作用，我們睡眠、情緒、記憶力等都與之相光。
而且又算是有害的藍光，也與我們照射的時間有著很大關係，一般持續兩個鐘頭以上，才會真正對我們人體產生危害。
而且在這個科技時代，藍光可以說是無處不在了：電腦顯示屏、手機、各種數碼產品等。而這些則是我們日常生活與工作都要接觸到的東西。根據調查研究，藍光對人體最大的危害體現在眼睛，這種高能短波，能夠直接穿透晶狀體直達視網膜，傷害到視網膜色素上皮細胞，導致其萎縮甚至是死亡，長此以往，我們的視力會快速下降，嚴重者還會失明。
02 藍光對肌膚的危害
1、藍光造成肌膚老化
我們上面提到，藍光穿透能力很強，它能夠穿透肌膚的表皮層直達真皮層與皮下組織，破壞細胞，對披上細胞中的西立體造成損傷，而線粒體的活性則會直接影響到肌膚中有氧自由基，使其更加活躍，經過一系列的作用，使人體膠原蛋白流失得更快。
2、藍光會造成黃斑和雀斑
這和我們照射太Sunny其實很像，在Sunny下久了，我們的肌膚會因為紫外線侵擾而導致面板乾燥，並且刺激麥拉寧黑色素的產生（作用是抵抗光的侵蝕），但是結束後，麥拉寧就追滯留在面板表層形成黃斑、雀斑。
3、藍光會造成肌膚過敏
作為能量強大的藍光，它的強度就近正午紫外線的強度，超強的光刺激，會使大腦皮層提高集體亢奮度，同時提高腎上腺激素的生成，直接導致人體免疫力急劇下降，易遭受敏感源侵襲（小紅疹、起水泡、刺激麻癢等過敏症狀）
03如何防藍光
1、最簡單的一個辦法——直接在電腦上下載一個桌布軟體，裡邊一般具有能夠調節色溫的功能，將其調製暖色調，雖然會影響顏色的正常情況，但是防藍光率在30%-50%不等。普通用電腦人群比較適用。像是P圖行業的可能就不太適合了。
2、螢幕過濾器，直接在裝置螢幕貼上藍光螢幕過濾器，這樣能夠吸收裝置發出的大部分藍光傷害，而且價格低廉。
3、防藍光眼睛，這種眼睛其實就像是我們的黑膠防曬傘一樣，在鏡片上塗了特殊圖層，以此來反射遮蔽藍光，這樣面對電腦眼睛也不容易疲勞難受了。
4、透過一些護膚產品來隔絕藍光對肌膚的傷害。在這裡必須提醒各位小姐姐們，隔離霜沒什麼作用，人家隔離的是彩妝！！！防曬霜才是王道啊！！！
5、多吃水果蔬菜！這是最重要的，我們的水果蔬菜中含有豐富的維生素與金屬元素，這些東西對我們的肌膚有著非常好的養護作用。