精子是生育不可缺少的一部分，只有精子有活力才能夠與卵子想結合，培育出下一代，如入男性精子沒有活力，就會直接影響到男性的生育能力，不少男性由於精子成活少導致不育，男性對於這種不育感覺到非常的煩惱。那麼，怎麼做才能提高精子活動率? 怎麼做才能提高精子活動率?

1、鍛鍊身體：因為肥胖與虛弱的身體都會導致男性朋友的精子質量下降，經常鍛鍊身體不僅可以增強男性朋友的體質，對減肥有一定的好處，還能夠無形中提高精子的活躍度，真可謂是一舉三得，當然並非所有運動都可以提高精子的活魚度，騎馬、騎車或者過於劇烈的運動大家最好不要去做，這樣做只會適得其反。建議大家可以慢跑、游泳等等做一些有氧運動。

2、調整日常不良習慣：由於現代飲食與生活習慣的改變，很多男性朋友的不良習慣都是致使精子活力下降的罪魁禍首，如經常久坐、生活無規律、喜愛吃辛辣刺激性食物等等，這些習慣都會導致男性精子受到傷害，導致男性精子活動率低下。

3、謹慎食用保健品：很多男性朋友為了提高精子的活動率，而喜歡食用一些補腎的保健品，但是有很多保健品不僅不會有相對應的效果，有些還會影響男性健康，誘發男性疾病的形成。

4、注重個人衛生減少感染：當生殖道遭受感染的時候也會導致男性精子的活動率降低，所以男性朋友要保持個人衛生的同時，也要注意安全衛生的性生活，這樣做才能提高精子的活動力，讓男性解除不育窘狀。 廣州男科網專家溫馨提示：精子活動率低下大多數都是由於日常生活習慣所致，所以男性朋友一定要養成良好的生活與衛生習慣，只有保持精子的活動率，才能保持有較強的生育能力。如入一旦不幸出現症狀，除了按照以上幾種方法提高精子存活率以外，還要到正規的專業醫院進行就診，切勿拖延，以免病情惡化後果不堪設想。

精子是生育不可缺少的一部分，只有精子有活力才能夠與卵子想結合，培育出下一代，如入男性精子沒有活力，就會直接影響到男性的生育能力，不少男性由於精子成活少導致不育，男性對於這種不育感覺到非常的煩惱。那麼，怎麼做才能提高精子活動率? 怎麼做才能提高精子活動率?

1、鍛鍊身體：因為肥胖與虛弱的身體都會導致男性朋友的精子質量下降，經常鍛鍊身體不僅可以增強男性朋友的體質，對減肥有一定的好處，還能夠無形中提高精子的活躍度，真可謂是一舉三得，當然並非所有運動都可以提高精子的活魚度，騎馬、騎車或者過於劇烈的運動大家最好不要去做，這樣做只會適得其反。建議大家可以慢跑、游泳等等做一些有氧運動。

2、調整日常不良習慣：由於現代飲食與生活習慣的改變，很多男性朋友的不良習慣都是致使精子活力下降的罪魁禍首，如經常久坐、生活無規律、喜愛吃辛辣刺激性食物等等，這些習慣都會導致男性精子受到傷害，導致男性精子活動率低下。

3、謹慎食用保健品：很多男性朋友為了提高精子的活動率，而喜歡食用一些補腎的保健品，但是有很多保健品不僅不會有相對應的效果，有些還會影響男性健康，誘發男性疾病的形成。

4、注重個人衛生減少感染：當生殖道遭受感染的時候也會導致男性精子的活動率降低，所以男性朋友要保持個人衛生的同時，也要注意安全衛生的性生活，這樣做才能提高精子的活動力，讓男性解除不育窘狀。 廣州男科網專家溫馨提示：精子活動率低下大多數都是由於日常生活習慣所致，所以男性朋友一定要養成良好的生活與衛生習慣，只有保持精子的活動率，才能保持有較強的生育能力。如入一旦不幸出現症狀，除了按照以上幾種方法提高精子存活率以外，還要到正規的專業醫院進行就診，切勿拖延，以免病情惡化後果不堪設想。