胎寶寶發育情況

這一週胎寶寶開始頻繁的胎動了，原來偏向兩側的眼睛開始向前集中，面部發育的更像人的樣子了。開始有最早的面部表情。能皺眉、斜眼、做鬼臉。面板是半透明的，可以清楚看見皮下血管，也能夠看到全身開始長硬的骨骼。在這期間胎寶寶的間腦已經發育，能及時產生與準媽媽完全一致的喜怒哀樂等感受。

準媽媽的變化

有些準媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血狀況。這種情況與孕期內分泌變化有關，這時切記濫用滴鼻液或抗過敏藥物，可適量食用冷血、涼血的食品。在不治療的狀態下這種現象也會逐漸減輕。如果發生嚴重的鼻出血，最好去看醫生。

本週注意事項

1、補充營養促進骨骼發育

維生素A是視紫紅質形成的重要物質，嚴重缺愛會導致色盲，也是骨骼正常發育所必須的，缺乏會導致骨和破骨之間的不平衡，並造成神經系統異常。

維生素D促進鈣、磷在胃腸道的吸收和骨骼中的沉澱，如果缺乏就會影響胎寶寶骨骼和牙齒的發育。

2、曬日光浴

Sunny中的紫外線可以使人體產生維生素D，從而促進體內鈣元素的吸收。準媽媽要充分利用好大自然慷慨給與的寶貴Sunny，給自己和胎寶寶帶來健康。準媽媽每天曬太陽的時間不能太長，最好以一小時為佳，一定要根據季節和個人情況來安排時間，一定要避開紫外線照射強烈的時間。

懷孕18周胎寶寶和準媽媽有什麼變化？準媽媽要注意什麼？首先要恭喜題主已經進入了孕18周，目前這個孕周階段已屬於孕中期，顧名思義也就是胎兒發育期。在這個階段無論是胎寶寶還是準媽媽都會發生很大的變化，我們一起來看看：

孕18周時胎寶寶的變化：

此時寶寶看上去已經是一個小番瓜那麼大了，身長約139～145毫米，體重約175～211克。而且小傢伙的胳膊和腿已發育成熟，可以在子宮中自由活動。腎臟繼續產生尿液，頭皮上的頭髮也開始長出，具有防水功能的皮脂也在分泌，這對小傢伙而言在羊水中的安全指數又提高了不少。而且現在是胎兒感官發育的關鍵時期，如小傢伙的大腦開始劃分出嗅覺、味覺、聽覺、視覺和觸覺的專門區域。而且胎寶寶也可以分辨出周圍發生的聲音，所以說現在準媽媽進行胎教也就是最好的時機。

說完了胎寶寶的變化，我們再來看看準媽媽有哪些變化：

出現胎動：一般在孕18～20周時對於初產婦而言都是第一次隱約感覺到胎動。由於這時候胎兒還小，力量不足，胎動的感覺若有若無，像是蝴蝶扇動翅膀一樣輕，或者是小魚兒游泳一樣特別微妙，當然這個孕周時也有一部分的初產婦還發覺不到胎動也是很正常，在後期就會越來越清晰的。腹部凸出：孕媽媽小腹會更加突出，體重增加。很可能過去的衣服已經無法再穿了，建議換上寬鬆的孕婦裝無論如何也穿不了了，必須穿上寬鬆的孕婦裝會更加的舒適。乳房變化：進入孕中期，由於孕激素水平仍然上漲，乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰，由於雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加，由於乳房的增大，妊娠紋可能會出現。而且這個時候準媽媽可能會發現像稻草顏色的初乳有可能會滲出少許，都是正常現象。建議準媽媽用溫水清潔，自然晾乾即可，乳頭死皮也應做區域性的清潔。恥骨聯合分離：進入孕中晚期不少準媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯，有時在睡覺翻身、起坐的時候，也會覺得疼。這種現象的出現，主要是因為在懷孕期間，隨著胎兒發育日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨間隙就會隨之產生相應的生理變化而較孕前時增寬。主要目的使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長空間，並有利於分娩時胎兒透過骨盆，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠女性身上。但有些孕婦可能由於對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常鬆弛，兩者之間的距離超過10mm;或因骨盆的大小、排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生，於是就感覺到了大腿根部的這種疼痛。這種恥骨聯合分離導致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫，嚴重時會導致韌帶拉傷、水腫、難以行動，這時準媽媽就必須臥床休息了。但是準媽媽們不必擔心，分娩之後，恥骨間增寬的間隙也會逐漸恢復原來的間距。妊娠斑：有的準媽媽可能會有一些面板的變化，如上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現黑色斑塊，但也有部分的準媽媽面板上沒有出現任何異樣。如果出現也無需過濾這是孕期很常見的妊娠現象。對大多數準媽媽來說，這種暗色斑在分娩後不久就會消退。但同時也需要做一些防護工作，比如儘量避免受到Sunny的暴曬。

記得我自己懷孕那會，孕早中期都沒有出現妊娠斑或者是妊娠紋現象，但是今日孕晚期尤其是臨近分娩那幾周突然大腿內側根位置長了一部分妊娠紋，而且臉部面板乾燥缺水不說，妊娠斑、黑色素沉積特別的嚴重，看上去超級的嚴重，儼然就是一副病怏怏的模樣，再加之馬上要生了挺個大肚子看上去特別的憔悴不堪。因此建議大家在孕期一定要提前預防妊娠紋和雀斑的出現，等出現了再去預防就已經太遲了。

當然，在這個孕周時期之前一些老問題也接踵而至，如尿頻尿急、便秘困擾，因為子宮的不斷擴大使得準媽媽的腹部以及大腿內側位置很有可能出現妊娠紋；孕吐反應嚴重等，另外不少的準媽媽也會出現背部疼痛等現象，大多是由於體重的增加改變了準媽媽身體的重心，不能充分地伸展並坐直。出現在這種現象可以適當的躺一下有效緩解不適。但是在體重方面增長太快的準媽媽要注意了，18周起胎兒對營養的需求越來越高，這個時候一定要保證足夠量營養的攝入，但在此前提下要適當控制體重了，堅持少食多餐，不要食用太高熱量的食物。孕期體重增加太快會使孕婦增加患病危險，對胎兒也有不利，此外產後也會難以恢復。