懷孕後期長妊娠紋怎麼辦

1、 吃些對面板內膠原纖維有利的食品，以增強面板彈性。

2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

4、 正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

妊娠紋產生的原因

1.子宮的增大

孕三月後，子宮的增大使得腹部面板的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的面板彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2.孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。

3.準媽媽個人體質

體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。

其實，每位懷孕中的準媽媽們都會長妊娠紋，這是準媽媽懷胎十月的標誌。妊娠紋並不可怕，在日常生活中注意飲食，適當保養面板，並且配合一些按摩，消除妊娠紋並不難，各位準媽媽們不必為此太過於苦惱。