不能這麼說，效能力其實跟自身發育還有遺傳有很大關係，健身只是增強體能素質，不練腿，不一定就不行。練腿能提高，那是一定的。

有一定的科學依據。因為據大量研究表明。長期練腿的人比不練腿的人所分泌的睪酮素是要大出很多的。但是不練的話也不是太影響。只是可能身體比例不一樣不美觀而已。

這是一種比喻而已。練腿可以提高在正常狀態下的體內睪酮水平。但是不練腿，上下身體比例不協調而已，陽痿是不可能的，睪酮水平是正常狀態下的偏低，不會極端低下。

當然不是。

健身分成四組，第一組叫做健體，第二組叫做古典健身，第三組叫做212以下，第四組叫做無差別組。

健體組只考察上半身的肌肉圍度，尺寸，對稱性等，健體組比賽的時候穿沙灘褲，不考察腿部的肌肉。

所以說健身不練腿並不存在這個說法，要看你從事健身和比賽的目的是什麼？

那為什麼會有健身不健腿這樣的說法呢？

首先腿部是人體非常大的一塊肌肉，鍛鍊腿部肌肉能夠提高人體代謝的水平和睪丸酮素的分泌，所以鍛鍊腿部的肌肉，對身體有好處，對健身也很有好處

還有因為腿部的肌肉大，所以深蹲硬拉這樣的動作，能夠舉起比較大的重量，在健身房裡一，大重量是非常唬人的個東西。

比如有人說他喜歡練腿，其實並不是喜歡練腿，而是喜歡展示人他能比別舉起更大的重量

性功能會隨著其他部位肌肉增長迅速下降，其他部位的肌肉增長，身體分泌的雄性激素會分配到其他部位，而不是性器官，睪丸接受的睪酮素降低從而降低性功能。所以健身要全面，身體各個部位都要練到。