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1 # 我心原心
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2 # 小琛琛麻麻
面板保養其實很簡單，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現面板不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。
方法/步驟
1一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
2二、一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
3三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
4四、一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
5五、一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
6六、一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7七、一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。
抗氧化美白敷
可人功效：美白、穩定肌膚，淡化斑痘疤痕。
材料：綠豆20克， 牛奶20毫升
做法：
1.將綠豆連皮一起研磨成細粉。
2.將牛奶慢慢加入，攪拌成膏狀待用。
3.將調製好的面膜，均勻敷於臉頸部，切記要避開發際、眉毛。
4.睡前敷於臉部20—30分鐘，等敷料八分幹即可將敷料去除，用溫水將臉清洗乾淨。
誠意叮嚀：面板過敏者，請先試擦於手肘內部面板，10分鐘後，無特殊反應再擦於臉上。
特別提示：油性膚質→每週2次 乾性膚質→7—10天1次 中性膚質→每週1次
黃瓜敷
可人功效：美白潤膚，鎮靜抗炎。
材料：小黃瓜1—2條，全脂牛奶30毫升
做法：
1.先將1條小黃瓜洗淨，切片(等敷前再切)，貼於洗淨的臉部或灼傷的部位，避開發際、眉毛，貼15—20分鐘，貼至稍幹後即可取下再換一片續貼。
2.或將小黃瓜打汁(不要加水)，加入適量牛奶攪勻即可於需要時敷於臉上，再蓋上紗布，約20分鐘後用溫水洗淨。
誠意叮嚀：面板過敏者，請先試擦於手肘內部面板，10分鐘後，如無特殊反應再擦於臉上。
特別提示：油性膚質→每週2次
乾性膚質→7—10天1次，剛曬傷時，可每日敷用。
絲瓜敷
可人功效：美白防斑，保溼潤膚。
材料：絲瓜30克，蜂蜜適量
做法：
1.將絲瓜洗淨，削去外皮後切片，榨汁，再加上蜂蜜攪拌均勻，敷貼於洗淨的臉部或灼 傷的部位，避開發際、眉毛。
2.睡前或有需要時，敷15—20分鐘，敷至稍幹後即可用溫水洗淨。
誠意叮嚀：
1.面板過敏者，請先試擦於手肘內部面板，10分鐘後，無特殊反應再擦於臉上。
2.絲瓜本來含水量較大，切小片後直接打汁，不用再加水。
3.欲敷臉時再打汁，以免時間久了被氧化，凝成稠狀不好敷用，養分也會減少。
特別提示：油性膚質→每週2次
乾性膚質→7—10天1次，剛曬傷時，可每日敷用。
重點說明：
絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用於各種面板或色斑性肌膚可使面板細膩潔白。常用的檸檬面膜，含有豐富的維生素C，漂白效果雖佳，但酸性較強，很容易引起過敏，所以不建議使用。
1. 用茶葉水（熱的）塗在痘印處
2. . 每天早晨用溫水用茶葉水（熱的）塗在痘印處
3. .每天早晨用溫水
4. 先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。
做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。
敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。洗臉,裡面加一些白醋。
5. 土豆片敷臉可以淡化色素，加上臉部按摩刺激血液迴圈，加速面板新陳代謝，不僅能去痘印還能去斑哦，減少疲勞感
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7. 先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。
做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。
敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。洗臉,裡面加一些白醋。
8. 土豆片敷臉可以淡化色素，加上臉部按摩刺激血液迴圈，加速面板新陳代謝，不僅能去痘印還能去斑哦，減少疲勞感