我不經常加班。但是我不反對加班，因為加班就等於增加收入。不過我反對為了趕貨，通宵加班，這樣是對身體不好的，在體力充沛的前提下，適當加班我支援。

加班使我進步，不拒絕加班，但也不提倡每天都加班或是加班到很晚，要加也儘量加有質量的班。為什麼這麼說？

1、工作繁忙，每天能在下班之前完成工作任務是最理想的狀態，但通常一天之內是完不成所有的任務的，不過也儘量堅持“今日事今日畢”的原則，所以會存在加班這樣的情況。

2、如果工作完成了，則可以加班做自己的事。我認為大家都應該制定自己的個人成長計劃，除了工作，你的人生還有很多的空白部分，這些空白部分可以透過不斷的學習、更新知識去填滿它，一方面補充工作中的盲點，一方面補充生活的盲點，最終目的都是讓個人進步。

3、加班對個人健康有一定影響，所以也要有節制的加班，或者是加班儘量加有質量的班，在有限的時間內做出一定的成績，看不到成績加再多的班也沒有意義，還影響了個人健康，其實是得不償失。

大家應該都知道，華為用“拋棄生活”，玩命的加班，極低的薪水來獲取競爭力，但是仍然有不少人懷揣著夢想在職場上拼搏。對這些人來說，加班就意味著掙錢，掙錢的機會難道會不想要嗎？再苦再累，都是為了掙錢買房買車娶老婆等等等等。

所以加不加班，其實是很多因素決定的，有時候也不是你不想加班就不加，想不想和值不值得是兩碼事，我認為該加的班無論如何還是得加的，為了公司、更是為了自己。

加班是因為要在有限的時間完成很多工作。有工做是件好事，但如果超過人體極限，就不是什麼好事了。幾年前我為了單位做資料上報，（我不是個聰明的人，有些死惱筋），不理解資料間的關係，做一個星期都做不對，急得頭髮都白了。非常吃為。而這些單位領導是不過問的。他們只要正確的結果。作為打工仔，加班都是身不由己的。

那麼常見的加班原因是什麼呢？

加班有的人是真材實料的在工作，趕任務，在學習，有的人其實只是混加班費的，有的人則是給老闆看的，還有的人就是拖延症，總是在上班時間做不完自己的工作，還有的人則是被隊友坑等等。

那如何正確看待和減少加班次數？

把加班當作是展示自我的機會，或者責任驅使你加班，或者在加班過程中認識自己的不足，並改善，而想要減少加班次數，則需要提高工作效率。

常見的加班原因有以下幾種

▲混加班

混加班的人一般是在一些工廠比較常見，他們底薪不高，加班有加班費，覺得自己回家也沒什麼事，於是就在公司混加班，坐會玩會等待下班。（現在很多公司已經杜絕了這種制度，都需要比較嚴格的加班申請）

▲加班給老闆看

這種人是拍馬屁的人，喜歡在領導面前表現，就連加班都是給領導看的，堅持領導不走，我不走的原則。絕對是要等領導下班走後，自己才會下班走。有的公司領導會按照加班的多少給績效工資，讓加班成為一種公司文化。

▲加班是為了學習

這種加班學習分兩種，一種公司來的新員工，為了快速適應公司的環境，熟悉公司的專案，就要加班給自己學習，讓自己儘早熟悉公司的一切，為未來打基礎。還有一種是公司的老員工，為了自己能夠升職，為了自己的時間不浪費，於是加班學習。

▲加班是因為拖延

有的人就是上班時間總是完不成自己的工作，做事情拖泥帶水，效率不高，總是要加班來完成工作。

▲加班是因為有一個比較坑的隊友

一個團隊要完成一項任務，必須是齊心合力，但是團隊裡如果有一個人的工作沒有完成的話，那麼其他人的工作沒法進行，導致整個團隊都得加班。

如果可以不加班的話，那就儘量不要加班。但是如果必須要加班的話，也要正確看待加班，不要埋怨，實際上我們在加班的過程中，也學習到了很多的東西，比如自己能力的提高，工作效率的提高，或者是跟著團隊學習到了一些專案的經驗等等。

正確看待加班，收穫也頗多

●加班展示自我的機會

雖然說領導安排我們加班，我們就只能遵從，但是我們把這樣的加班看作是展示自我的機會。對於領導安排的任務盡心盡力的做好，當領導看到我們認真加班的態度，會對我們有好感。

●明確加班的責任意識

●認識自己的不足，加以改進

比如有拖延症的人，在加班的時候就會很清楚的知道自己為什麼加班，發現自己的拖延症，就會想辦法糾正。或者是在遇到工作中的問題，也會自己想辦法解決，獨立思考，獨立解決，才能充分挖掘自己的潛力。

●明確向前的發展方向，並努力發展自己

有時候加班其實也說明自己所在的公司業績不錯，公司發展不錯 ，只要自己跟進公司的步伐，這對我們今後的發展是很有幫助的。

雖然說將加班當作是好事，但也不能每天加班，還加班很長時間 ，這樣很容易導致晚上休息不好，第二天工作效率不高。所以如果有條件不加班，那就儘量減少加班的次數。而減少加班次數最直接的就是提高工作的效率，縮短工作的時間。

提供工作效率，減少加班次數和時間

○每天給自己制定工作計劃，列出工作表，按照輕重緩急排列，相似的工作一定要放在一起做，緊急的工作要先做，往往留在最後是最簡單，最容易處理的工作，這樣做工作做起來才會事半功倍。

○工作的時候注意力一定要集中，全身心的工作，不分心，切忌三心二意。

○工作的時候要學會將複雜的東西簡單化，也就是說將工作簡化，工作起來更有幹勁，也容易很多。

○多學習，尤其對於工作上的專業知識，只有不斷地學習工作起來才更容易一些，就算是高難度的工作，處理起來有遊刃有餘，這樣工作也會有一定的效率。