你好，閃光在眼科最常見的原因是玻璃體牽拉視網膜引起，是玻璃體後脫離的症狀之一，玻璃體後脫離起病突然，患者主要症狀有飛蚊與閃光感，有時可以看到眼前有黑圈。尤其是高度近視者常有飛蚊症。患者感到眼前有飄浮的點狀或髮絲樣混濁物，持續一段時間繼而隱沒消失，以後又可重現或持續存在，其數量及形態很少變化。一般也無需治療。但要注意休息眼睛，一旦頻繁出現類似症狀，或突然出現區域性視野缺損，應及時到醫院檢查眼底，防止視網膜脫離發生。也可能是長期佩戴隱形眼鏡，如果你有佩戴隱性眼鏡，可以在晚上把隱形眼鏡取下來,明天再帶上,這樣可以有效的減輕對眼睛的慢性刺激。以下是我找到的一些緩解閃光的方法，希望對您有用：一,推拿操 （眼保健操） 採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準確,手法輕緩,以區域性有酸脹感為度. 1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面,眼眶外上角處）. 2.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按,然後又向上擠 3.揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）. 4.按太陽穴,輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處）,然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對於假性近視,或預防近視眼度數的加深有好處. 二,熨眼法 此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝. 三,眼呼吸凝神法 選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐撥出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次. 四,轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉9圈.總共做4次.每次轉動,眼球 都應儘可能地達到極限.這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神. 五,遠方凝視: 找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆,眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞.不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋.10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數. 此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛,太陽穴。