一是提高身體素質。孩子身體素質不好，或者大腦發育不好，往往影響其精神專注力。對此，要加強身體鍛鍊，合理調節膳食，補充營養和各種維生素、微量元素。孩子的體質上去了，自然能促進大腦發育，提高學習專注力。
二是保持旺盛的精力。研究表明，人在不同的精神狀態下其專注力不同。比如早晨，人的精力旺盛，專注力就強，學習效果就好；人在勞累、悲傷、恐懼等不良狀態下，就難以有較強的學習專注力。因此，只有注意作息和飲食規律，注意保持良好的情緒，保持旺盛的精力，才能神情專注地投入到學習中去。
三是加強提高專注力活動訓練。如，在制定好獎懲規則的前提下，找同學開展問題搶答，進行聽寫不同難度的數字練習，從不同類別的詞語中判斷目標詞語，玩敲“七”遊戲（即幾個人從1、2、3、4、5開始往上依次報數，輪到報帶“7”及“7”的倍數的數時不要報出來，用手敲一下桌子即可，如有違反要接受處罰）等。這些遊戲能讓參與者時刻保持較高的警惕性，集中精力注意遊戲規則、參與遊戲過程，有利於培養專注力。
四是平常多看一些培養專注力的書籍。如培養鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的書籍，並進行魔方、走迷宮、數獨訓練等，久而久之，即可提高專注力。
五是作課堂筆記。養成作課堂筆記的習慣，把老師講的內容爭取都記下來，這也是保持專注力的一個有效辦法。
一是提高身體素質。孩子身體素質不好，或者大腦發育不好，往往影響其精神專注力。對此，要加強身體鍛鍊，合理調節膳食，補充營養和各種維生素、微量元素。孩子的體質上去了，自然能促進大腦發育，提高學習專注力。
二是保持旺盛的精力。研究表明，人在不同的精神狀態下其專注力不同。比如早晨，人的精力旺盛，專注力就強，學習效果就好；人在勞累、悲傷、恐懼等不良狀態下，就難以有較強的學習專注力。因此，只有注意作息和飲食規律，注意保持良好的情緒，保持旺盛的精力，才能神情專注地投入到學習中去。
三是加強提高專注力活動訓練。如，在制定好獎懲規則的前提下，找同學開展問題搶答，進行聽寫不同難度的數字練習，從不同類別的詞語中判斷目標詞語，玩敲“七”遊戲（即幾個人從1、2、3、4、5開始往上依次報數，輪到報帶“7”及“7”的倍數的數時不要報出來，用手敲一下桌子即可，如有違反要接受處罰）等。這些遊戲能讓參與者時刻保持較高的警惕性，集中精力注意遊戲規則、參與遊戲過程，有利於培養專注力。
四是平常多看一些培養專注力的書籍。如培養鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的書籍，並進行魔方、走迷宮、數獨訓練等，久而久之，即可提高專注力。
五是作課堂筆記。養成作課堂筆記的習慣，把老師講的內容爭取都記下來，這也是保持專注力的一個有效辦法。