1.認識自己

2.看易經自渡，掌握自然規律

3受傷的人不止你一個，瞭解受傷過程的五個必然要素。

4.有金錢的允許外出遊玩，看山看水。

5.不斷和自己和解，放過自己。

我用了五年自渡逃出來了。看透一切沒什麼好難過 果斷斷舍離。

這是一個讓人糾心的問題。因精神創傷而失去活下去的勇氣主要發生在年輕人身上，如果這種事情發生，看到這段文字的人，請你相信，最黑暗的時候，難道太陽明天早上不升起？

你好！我想我們首先要認識到人的組成部分，人是由可見的身體和不可見的靈魂構成。

也就是說，人肉身方面的病，可以透過藥物或者別的方法使之康復。另外，我們的身體也有自愈能力，這是非常奇妙的恩典！

在靈魂層面（精神方面的創傷實際屬於此列）的疾病，就需要特別的醫治。

其中就包括智慧的話語的引導、充滿愛心的照顧、真理（合乎真相的事實）塑造、營養的補充，甚至也包括藥物的參與。

這其中最要緊的，我認為是真理的塑造和充滿愛心的照顧。這兩方面主要幫助他認清事實（包括人本性方面的以及具體事情方面的），也幫助他認清自己；其次是幫助他建立一個信念:還是有人愛我的！

因為人如果沒有感受到被愛，就沒有活著的慾望，甚至想死。愛和盼望維持著人類繼續活下去的力量！所以，要幫助他愛也要幫助他知道自己被愛，這很關鍵！有必要的情況下，給點相關的藥物結合治療！

願你們平安！

回想曾經的興趣與愛好，重新拾起來；想想重要的人，你對他很重要；離開熟悉的環境，重新開始；幹一些體力活，獲得成就感，轉移精神注意力……不管誰，希望儘快走出來，加油！

想要快樂真實的生活，就要認清生活的本質。不要迎奉別人的觀點。

第一先看看你為什麼會痛苦。讓你遭受精神創傷的人的目的就是要讓你痛苦。看到別人痛苦，才覺著自己還算幸福。（自己的親人除外）。不要覺著這些話血淋淋的。其實這就是生活的本來面目。

不能因為他傷害你，就否定自己。這不是讓他如願了嗎？況且不是每個人都是智者，愚者對你的否定就是反面的。他說你不好、嫌棄你。就說明你很好。

不能因為他的傷害你就覺著自己是個十分差勁的人，就應該低著頭做人，每天像一個戴著面具的人，表面自信、Sunny。內心自卑、沮喪。

應該認清自己就是一個善良，積極、Sunny的人。別人對你無緣無故的打擊，對你無緣無故的貶低都沒有用

只做越來越真實的自己，開始拋棄那些用來應付生活的虛假的偽裝，來接近更真實、更本質的生活

我們每個人都應該有積極成長的取向，不在別人歪曲自己的時候，也來歪曲自己。願意走在邁向成長，邁向自我實現的路上。內心坦坦蕩蕩、無懼無畏！