懷孕4個月胖了5斤，算好的了，我現在懷孕了8個月，前4個月孕吐瘦了20斤，懷孕的時候140斤，吐了4個月瘦了20斤，就等於120斤，現在懷孕8個月160幾斤了，後面能吃了，就蹭蹭往上面漲，醫生讓我控制體重，我寶寶偏小！因為營養都被我吸收了，沒事，只要寶寶健康，再胖都關係了！為了孩子！生完孩子再減肥…………

所以你還算好的了………………你肯定是不容易長胖的體質，不過也羨慕你們這樣的

一般懷孕四個多月體重增加5斤算是正常的。

懷孕4個月時就進入孕中期，一般來說媽媽們的孕吐反應消失，食慾會增加，而且從中期胎兒也開始迅速的發育，到後期體重增幅在7-18公斤之內都屬於正常的。

比如，我當時懷孕後期的體重就是59公斤，我懷孕前42公斤，體重增加了17公斤， 我的身高是1.58米，這樣我的BMI為18.43=(59/(1.58*1.58))，我的體重增長就屬於正常。

懷孕前的BMI屬於以下那個範圍，根據屬於的範圍看懷孕期間體重增加的範圍：

懷孕前偏低 (小於19.8)，懷孕後增加的體重正常範圍：12.5-18公斤

懷孕前中等 (19.8到26)懷孕後增加的體重正常範圍：11.5-16公斤

懷孕前高 (大於26)增加的體重正常範圍：7-11.5公斤

懷孕四個多月是屬於懷孕中期，這個時候胎兒會快速成長。飲食要講究營養均衡，而不是拼命的亂吃、多吃，或者是水果無節制的吃，同時要適當的運動，做一些簡單的家務讓自己的身體更加靈活，為分娩做好充足準備。

懷孕四個多月胖5斤，不算太快的。記得我懷寶寶四個多月的時候，也是胖了五六斤的樣子，大多數孕媽會在孕晚期體重增長更明顯一些。

懷孕四個月的早孕反應基本都消失了，這時候孕媽們胃口大開，胎兒也發育的更快。孕中期每週體重增長不超過500g為適宜，整個孕期的體重增長大概在8~20kg之間，過量可能會引起妊娠綜合症。

孕期飲食的原則遵循“少食多餐”，每天吃5~6次。不要一次吃太多、太飽，不利於胃部消化和吸收。在營養方面，建議多元化攝入，每天保證15種以上的食材，可以更好的給胎兒供給養料，有利於胎兒發育，而且不容易發胖哦！

除此之外，孕媽還要持續運動，每天吃過飯後散步半小時或爬樓梯、孕期瑜伽都可以，建議在吃過飯後半小時再進行。等消化酶先消化胃部的食物，然後再運動，避免消化不良。

總之，現在題主懷孕四個月，之後身體會越來越笨重。控制好體重，按時做好產檢，並且按照上面的幾個建議進行調整，就可以了。祝您孕期順利！

看到這個問題，我覺得準媽媽控制孕期體重的理念很好，不過似乎有點太過焦慮，其實大部分準媽媽在孕期都會出現體重增長的現象，只要整個孕期體重增長控制在25斤左右，就達到了合理控制體重的目的。

如果把25斤體重增長幅度按照不同懷孕階段進行劃分的話，懷孕初期的體重增長最好控制在5斤左右，懷孕中期和晚期的體重增長最好都控制在10斤左右。當然，每位準媽媽的體質各不相同，孕期反應也各有差異，所以孕期的體重變化也會不盡相同，只要準媽媽在孕期採取合理的措施，控制體重應該不是大問題。

懷孕1-3個月為懷孕初期，所以說懷孕四個多月已進入懷孕中期，準媽媽到這個階段體重累計增長5斤應該屬於正常範圍，說明準媽媽在懷孕初期控制體重的效果很好，接下來需要做的就是如何控制好懷孕中期的體重。

隨著孕期反應的逐步消失，準媽媽到了懷孕中期食慾會有好轉，隨著胎兒進入相對安全的階段，準媽媽的飲食禁忌隨之減少，所以，攝入食物的營養會有所增加。同時，隨著胎兒進入快速生長期，從母體獲取營養和能量的需求也會大幅增加，準媽媽會經常感到飢餓，所以攝入食物的數量也會增加。綜合這些因素，準媽媽在孕中期的體重會有大幅增加。

選擇合適的食物

雖然準媽媽在懷孕中期食慾大增、飲食禁忌少，還是應該保持營養全面均衡的飲食習慣，切忌暴飲暴食，尤其要遠離高糖、高熱量的食物和不健康的零食。同時，準媽媽最好在晚上吃得清淡一些，尤其不要在睡前吃夜宵，如果實在感覺餓，準媽媽最好吃一些健康易消化的低熱量食物來緩解不適感。

增加必要的運動

到了孕中期，準媽媽可以適當增加一些運動量，比如飯後散步就是不錯的選擇，準媽媽儘量在每頓飯後散步半小時以上，既可以幫助消化、消耗掉多餘的熱量，又可以放鬆心情、提高睡眠質量，而且堅持不斷的運動可以讓準媽媽保持健康的體魄和靈活的行動能力，這些都有助於準媽媽在孕期控制體重。

保證優質的睡眠

到了孕中期，部分準媽媽會出現尿頻、下肢水腫、小腿抽筋等現象，這些都會影響睡眠質量，晚上11點以後是消耗脂肪的最佳時間，必須透過睡眠來幫助身體消耗多餘的熱量，此外，睡不好還會讓人感覺飢餓，無意間攝入過多熱量。要想提高睡眠質量，準媽媽必須讓晚飯吃得清淡一些，並且在飯後散步半小時以上，這樣可以減輕腸胃負擔、改善睡眠；準媽媽在晚上儘量少喝湯湯水水，這樣可以減輕尿頻的症狀；準媽媽在睡前泡腳，按摩腳底穴位，這樣可以有效減輕下肢水腫的症狀；準媽媽必須在孕期注意補鈣，多吃富含鈣的食物就可以滿足準胎兒的生長所需，小腿抽筋就會得以緩解。

總之，準媽媽在孕期必須根據自己的身體素質，採取合理的措施，有效地控制好體重，才能順利迎來健康的寶寶，儘快實現產後瘦身。

不需要刻意的去控制自己的體重的，只要孩子發育正常就可以了。

平時的話適量進行運動，可以增強體質，控制體重，緩解壓力和疲勞，讓你信心十足，助力日後分娩。

這個階段你可以多散步

散步能夠增強孕婦的心血管功能，無論你是不是個喜歡散步的人，在懷孕之後，一定要多散步。散步還可以幫助消化，增強耐力。孕晚期散步能夠幫助胎兒下降到骨盆，骨盆韌帶也會變得鬆弛，有助於胎兒的分娩。

注意事項：在散步時，要注意散步的時間、環境。散步時間一般不超過30分鐘，速度不宜太快；最好選擇公園、樹林等綠化比較好的地方散步；散步時，家人一定要陪伴左右，保證孕婦的安全同時也能幫助孕婦解悶。

懷疑四個多月胖五斤屬於正常範圍，不要刻意追求瘦！我有個同事，懷疑三個月就胖了二十斤，肚子大的像五六個月的！懷孕期間，一切要以肚子裡胎兒的健康為準繩，不要刻意追求身型的完美。

1、太胖不好。孕婦太胖了容易患高血壓、高血糖。所以懷孕後不能放任自己，想吃什麼吃什麼。我有個朋友一懷孕就把媽媽叫過來，媽媽生怕女兒沒有營養，天天燉雞、燉豬蹄，到了孕檢時，醫生就怒了，把她兇了一頓後要求嚴格控制體重！

2、太瘦了也不好。孕婦太瘦不但自己的營養達不到，胎兒也可能營養不良！身體首先要滿足胎兒生長髮育的，其次才會滿足孕婦的需求。如果刻意追求體型，即使胎兒發育正常，孕婦也可能低血糖、缺鈣、營養不良等，後期就會很難受！

3、保持營養均衡，合理的膳食營養攝入。遵守孕檢醫生的忠告，每天攝入多少奶、水果、乾果、主糧、粗糧、蔬菜、肉類心裡有數，體重曲線正常即可！

4、保持孕期快樂生活。孕婦不用擔心生完寶寶後身材恢復不回來，產後醫生會給出詳細的建議進行身材恢復的！我身邊有很多朋友生完孩子後完全沒有變樣！

總之，不要太擔心，孕育的過程是生命中最美好的事情，最奇妙的事情，要用心的感受就是了！