1.摩托不行，旅行車和踏板的擋風效能更強。配置高的還有電加熱。2.護具不行，穿厚點的衣服和護具，嫌醜和不舒服又怕關節炎那就開汽車吧。3.自己動手改個暖風和電加熱，需要一定動手能力和技術。

首先，能有預防的觀念這點非常好希望有更多的人能有這種觀念。

預防關節炎，我們先弄清楚關節炎是怎麼來的，弄清楚他怎麼來的，你就知道怎麼預防了。

平時多做做理療，艾灸、拔罐（體虛的少拔罐或不拔）內調身體吃點祛溼的食物。

擔心溼氣從關節入侵，就做個防護，保護好關節的地方就好了

騎摩托車或者電動車會導致關節疼痛，因為區域性溫度降低會對脆弱的關節造成嚴重破壞。

為什麼膝關節疼？

膝關節關節疼痛的原因，在你騎摩托車或者電動車的時候，速度快，導致空氣流動快，從而帶走體溫，血流從四肢轉移到重要器官，如我們的心臟和肺部，四肢特別是關節血流減少，變的冷而僵硬。與軀幹不同的是，關節部位缺少脂肪覆蓋。所以寒冷刺激膝關節產生炎症、腫脹。腫脹會刺激神經，導致疼痛。

怎樣才能減輕關節疼痛？

1.關節保暖騎行時穿戴厚的防風的護具，或者厚的防風衣褲。電加熱的護具注意安全性，某些三無產品小心燙傷。2.減輕體重吃少一點，吃均衡而營養的飲食。減少一些體重是一個好主意，可以減輕關節的壓力。3.補充維生素D和魚油缺乏維生素D可能會讓你的關節受到更多傷害。魚油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，有助於減少炎症。4.鍛鍊“流水不腐戶樞不蠹”，關節最怕固定不動，像騎室內單車這樣的關節低衝擊活動可以增加血流量並減少膝關節僵硬。此外定期拉伸和瑜伽也有幫助，有助於保持關節活動幅度。5.區域性理療熱敷可以幫助舒緩關節，所以用暖寶寶貼在不舒服的關節外面熱敷（直接貼面板容易燙傷，需要墊一些衣物，當然你可以買那種直接接觸面板的暖寶寶）。此外按摩、放鬆你的關節周圍的肌肉對於關節也有幫助。6.服用藥物服用非甾體類抗炎藥如布洛芬，萘普生naproxen或阿司匹林可以減輕炎症和疼痛。7.注意安全。路面溼滑騎行當心安全，注意不要跌倒造成膝關節更重傷害。如果您持續的關節疼痛在服用非處方藥後沒有好轉 ，您可能需要看風溼病專家或骨科專家。骨科醫生對診斷和治療的評估（關節腔注射人造潤滑液如透明質酸鈉或手術可能適合您）Enjoy！如果感覺這個回答有幫助，請記得點贊、轉發、分享、留言，您的支援是我回答的動力。注意擦亮眼睛謹防有人借問答推銷假冒偽劣產品或者做醫托，就醫請去正規醫院。

首先你的身體各個關節會出現疼痛，那麼一定要首先去醫院檢查是不是風溼性或者類風溼性關節炎，以及是否有高尿酸血癥（痛風），這些疾病最容易侵犯身體各個關節，產生疼痛腫脹等。

如果沒有，出現關節疼痛，可能要考慮到骨性關節炎。但是骨性關節炎並不是凍出來的，骨性關節炎是一種退行性變，就是人老了都會有的，產生骨刺、骨贅等，會有疼痛、腫脹等。至於為什麼寒冷感覺關節疼痛，是因為寒冷降低了區域性的血液迴圈，並且增加了大腦的敏感性，會產生疼痛。但【骨性關節炎不是凍出來的！】，不用自己嚇唬自己！

其實騎摩托車膝蓋最常出現的是脂肪墊或者滑膜炎，這是由於長時間屈曲膝蓋導致裡面一些組織受壓，不能很好的血液迴圈。

既然你有這樣的問題，可以給予以下幾點建議：

1、去醫院檢查，是否為痛風、風溼類風溼等疾病，遵醫囑進行治療。

2、注意保暖，騎摩托車時帶好手套、頭盔、護膝等，但不用特別厚重，防風保暖即可。

3、可以在摩托車前方加上擋風板。

4、如果騎車後腫脹明顯，發熱等，建議使用冰敷消腫，而不是熱敷，會越來越腫。冰敷20分鐘即可。

5、每騎一個小時摩托車，最好停下來活動活動，不要長時間保持一個姿勢，做一些踢腿、拉伸的動作。

6、經常做一些體育運動，增加自身的肌肉能力和心肺能力，提高自身免疫力等。

拉伸大腿：扶著一個欄杆，將一隻腳向後牽拉，保持20秒，2次。

拉伸小腿：找一個臺階，腳後跟漏出來，牽拉小腿肌肉，保持20秒，2次。

膝關節骨性關節炎（下面簡稱膝關節炎）

1.概念

簡單說，膝關節炎是一種以退行性病態為基礎的疾病。具體講，就是隨著人們的年紀的增長，身體多種部位的機能在退化，不僅是骨骼（軟骨尤為突出），同時還會伴隨的有韌帶、肌腱等等

2.患病人群

膝關節炎多患於中老年人群，女性為多。主要反應表現為膝蓋紅腫痛、行走時（平底或有坡度）膝部痠痛不適等。也會表現為膝蓋腫脹、彈響等等。情況嚴重時會導致膝關節畸形（O型腿）。膝關節炎也是中老年人膝蓋痠疼的主要原因之一，隨著人們的年紀增大，身體的退化進一步加劇，膝蓋軟骨也磨損較舊，關節負重較大，慢慢導致膝關節疼痛。再加上人們年紀變大之後的過度勞累，不正確的走姿，以及超重的體重也是產生膝關節炎的主要原因。

3.病態表現

疼痛是膝關節炎的主要症狀，常常表現為鈍痛，睡眠之後膝蓋僵硬，略加活動之後僵硬症狀環節，或者一段時間靜態休息過久也會產生關節僵硬，難以直立，季節變化也對疼痛產生較大影響。

4.預防恢復

注意季節變換的及時禦寒保暖，避免長時間保持一種姿勢，儘可能少做膝關節的屈伸，減少疲憊狀態。

（國外較多使用D-氨基酸葡萄糖C6H13O5N，它對軟骨具有一定的保護作用，可以一定程度的預防治療膝關節炎）【筆者專注於運動康復、身體關節損傷的預防和恢復，定期發科普文章，大家想要了解到更全面的膝關節傷病以及後續康復訓練的可以點我頭像➡️關注我➡️檢視我以前的文行，裡面講的很清楚，也可以私信我】