預產期2月22，原先的安排是18號上午去做產檢，早上6點起來上廁所覺得肚子有點不舒服，就是大姨媽快要來的那種不適感，沒多想又躺去睡了會，出發前留了個心眼帶了洗漱用品，8點出發自己開車的這會肚子是一陣陣的不舒服，我可以確定就是姨媽疼的感覺，因為我痛經很多年了，這個感覺一來就準。 剛到醫院要做胎心監護就見紅了，醫生立馬安排住院，中午還愉快的吃了個外賣，傍晚的時候疼痛就開始加劇了，我用app記錄宮縮，鎮痛是40多秒，間隔5到6分鐘，內檢才開一指，內檢真的是我的噩夢！！！我本來就敏感，而且以前有過炎症，內檢真是做一次痛苦一次，超級痛！！疼了一整夜才開兩指，早上醫生讓我掛催產素，很快鎮痛就升級了，三指之後我立馬要求打無痛。原本以為打了無痛就可以地獄到天堂，然而並沒有，無痛只是減緩了部分鎮痛，從三指到七八指我還是一路熬過來，疼得幾乎站不起來，護士就帶我去導樂區顛瑜伽球。這些過程我老公是全程陪在我身邊的，雖然他一直和護士在跟我說話分散注意力，但是真的太痛了，我其實也根本聽不清。等差不多十指全開的時候，助產師給我坐一個U型凳子，教我進產房怎麼用力，說等陰道口看到小孩的胎髮就直接進產房，這會我已經脫了褲子，按她說的在用力，鼻子吸氣，嘴巴哈氣，然後用力大便！使出全身力氣去大便！就這樣來了快10次的鎮痛，助產師說直接進產房。 進去之後就是各種撕心裂肺的拉大便式用力，每次鎮痛來襲都覺得自己要暈厥過去，醫生誇我用力用得好，但是小孩頭大雙頂徑98，中途就卡在那裡實在下不來，醫生讓我努力自己生，儘量不要側切，但是真的下不來，我說切吧切吧！再不切要暈過去了！！反正就感覺有東西在剪，除了鎮痛別的都感覺不到了，後面幾個護士齊刷刷上陣，把我腿按著，一個猛壓肚子，嘩啦一下把小孩給拽出來了，肚子瞬間就癟了，整個世界都美好了，胎盤伸進去拔出來我都沒有太大的感覺，縫針是疼的，能清楚得趕緊到針穿肉，不過跟之前比起來都是小疼。縫完之後醫生讓我兩腿併攏，告訴我睡覺兩個腿靠緊，我抖得厲害被攙扶著下來，用輪椅推出去的路上我都有點飄。 先被推到分娩中心的陪伴室，需要觀察兩個小時才能回病房，這會可以讓老公進來陪護，看到小寶寶的感覺很神奇，我是真的是把他生下來了，用盡我全部的力氣。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：
關於順產跟剖腹產的產後飲食注意： 【順產】：早上生產當天可以按第1天吃；晚上生產，可以先煮紅糖荷包蛋吃，第2天再按第1天吃； 【剖腹產】：剖產術後6小時內禁水禁食，6小時後可用月順湯（通氣湯）代水，一般3天左右通氣。通氣後當天按第1天吃。 ‼️產後42天是產婦的黃金修復期，一定要注意，補也是講究方法而不是盲目進補，盲目進補一定會導致我們最不喜歡出現的問題發胖，這裡跟寶貝們說一下就是一定要科學做月子為了自己，月子的食譜一定是先健脾在進補，脾胃不好吃多好的東西都補不進去，所以如果有在孕期的媽媽一定先調理好自己的脾胃 ，順產跟剖腹產的除了第一週之外，其他都一樣，趕緊收藏 ❤️月子期間的茶飲也起了重要的作用，具體飲用時間可以看清單的安排： 1️⃣生化湯：1天一次，助排惡露，子宮收縮，午飯後喝 2️⃣通奶茶：1天3次，疏通乳腺，開奶下奶（下奶茶一定是乳腺通暢才能去下奶，不然一定會堵奶，切記切記，所以寶媽們產後一定清單飲食，油膩的進步會堵乳腺） 3️⃣黑糖薑母湯：1天1次，除溼利水，修身排水，晚飯後喝 4️⃣赤豆薏仁茯苓湯：1天1次，除溼利水，修身排水，晚飯後喝 5️⃣紅棗黃精湯：1天1次，能盈氣血，滋補五臟，晚飯後喝 ‼️月子期間，最好的幾樣東西：⭐️米酒、⭐️紅糖、⭐️芝麻油這三種大家一定要備起來喲 關於月子期間怎麼洗護？可以洗頭洗澡嗎？ ⭐️答案一定可以的，而且一定要洗，月子期間身體會出虛汗，必須及時將身上的新城代謝的東西洗乾淨，但是一定要注意保暖，可以每天使用姜跟艾葉煲的水來洗澡洗頭，可以買專業的月子洗護用品。順產第一週第四天開始可以泡腳1次，對身體非常的好 月子期間可以吃水果嗎？ ⭐️第二週開始可以吃水果，做晚上或早上的加餐，建議選擇溫性水果，吃前最好用熱水泡一下，蘋果、木瓜、哈密瓜、葡萄、水蜜桃、奇異果、櫻桃、草莓、黑布林等 月子期間怎麼發汗呢？ ⭐️發汗要惡露完全乾淨了才能發汗，不然會有惡露反覆的情況。發汗前喝發汗湯，喝完發汗湯後，用泡腳包泡腳、捂被或者家用汗蒸箱汗蒸等方式發汗、發汗過程中喝烏梅湯補充津液，如受風寒比較嚴重，需兩次發汗，兩次發汗的時間至少要間隔14天
預產期2月22，原先的安排是18號上午去做產檢，早上6點起來上廁所覺得肚子有點不舒服，就是大姨媽快要來的那種不適感，沒多想又躺去睡了會，出發前留了個心眼帶了洗漱用品，8點出發自己開車的這會肚子是一陣陣的不舒服，我可以確定就是姨媽疼的感覺，因為我痛經很多年了，這個感覺一來就準。 剛到醫院要做胎心監護就見紅了，醫生立馬安排住院，中午還愉快的吃了個外賣，傍晚的時候疼痛就開始加劇了，我用app記錄宮縮，鎮痛是40多秒，間隔5到6分鐘，內檢才開一指，內檢真的是我的噩夢！！！我本來就敏感，而且以前有過炎症，內檢真是做一次痛苦一次，超級痛！！疼了一整夜才開兩指，早上醫生讓我掛催產素，很快鎮痛就升級了，三指之後我立馬要求打無痛。原本以為打了無痛就可以地獄到天堂，然而並沒有，無痛只是減緩了部分鎮痛，從三指到七八指我還是一路熬過來，疼得幾乎站不起來，護士就帶我去導樂區顛瑜伽球。這些過程我老公是全程陪在我身邊的，雖然他一直和護士在跟我說話分散注意力，但是真的太痛了，我其實也根本聽不清。等差不多十指全開的時候，助產師給我坐一個U型凳子，教我進產房怎麼用力，說等陰道口看到小孩的胎髮就直接進產房，這會我已經脫了褲子，按她說的在用力，鼻子吸氣，嘴巴哈氣，然後用力大便！使出全身力氣去大便！就這樣來了快10次的鎮痛，助產師說直接進產房。 進去之後就是各種撕心裂肺的拉大便式用力，每次鎮痛來襲都覺得自己要暈厥過去，醫生誇我用力用得好，但是小孩頭大雙頂徑98，中途就卡在那裡實在下不來，醫生讓我努力自己生，儘量不要側切，但是真的下不來，我說切吧切吧！再不切要暈過去了！！反正就感覺有東西在剪，除了鎮痛別的都感覺不到了，後面幾個護士齊刷刷上陣，把我腿按著，一個猛壓肚子，嘩啦一下把小孩給拽出來了，肚子瞬間就癟了，整個世界都美好了，胎盤伸進去拔出來我都沒有太大的感覺，縫針是疼的，能清楚得趕緊到針穿肉，不過跟之前比起來都是小疼。縫完之後醫生讓我兩腿併攏，告訴我睡覺兩個腿靠緊，我抖得厲害被攙扶著下來，用輪椅推出去的路上我都有點飄。 先被推到分娩中心的陪伴室，需要觀察兩個小時才能回病房，這會可以讓老公進來陪護，看到小寶寶的感覺很神奇，我是真的是把他生下來了，用盡我全部的力氣。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：
關於順產跟剖腹產的產後飲食注意： 【順產】：早上生產當天可以按第1天吃；晚上生產，可以先煮紅糖荷包蛋吃，第2天再按第1天吃； 【剖腹產】：剖產術後6小時內禁水禁食，6小時後可用月順湯（通氣湯）代水，一般3天左右通氣。通氣後當天按第1天吃。 ‼️產後42天是產婦的黃金修復期，一定要注意，補也是講究方法而不是盲目進補，盲目進補一定會導致我們最不喜歡出現的問題發胖，這裡跟寶貝們說一下就是一定要科學做月子為了自己，月子的食譜一定是先健脾在進補，脾胃不好吃多好的東西都補不進去，所以如果有在孕期的媽媽一定先調理好自己的脾胃 ，順產跟剖腹產的除了第一週之外，其他都一樣，趕緊收藏 ❤️月子期間的茶飲也起了重要的作用，具體飲用時間可以看清單的安排： 1️⃣生化湯：1天一次，助排惡露，子宮收縮，午飯後喝 2️⃣通奶茶：1天3次，疏通乳腺，開奶下奶（下奶茶一定是乳腺通暢才能去下奶，不然一定會堵奶，切記切記，所以寶媽們產後一定清單飲食，油膩的進步會堵乳腺） 3️⃣黑糖薑母湯：1天1次，除溼利水，修身排水，晚飯後喝 4️⃣赤豆薏仁茯苓湯：1天1次，除溼利水，修身排水，晚飯後喝 5️⃣紅棗黃精湯：1天1次，能盈氣血，滋補五臟，晚飯後喝 ‼️月子期間，最好的幾樣東西：⭐️米酒、⭐️紅糖、⭐️芝麻油這三種大家一定要備起來喲 關於月子期間怎麼洗護？可以洗頭洗澡嗎？ ⭐️答案一定可以的，而且一定要洗，月子期間身體會出虛汗，必須及時將身上的新城代謝的東西洗乾淨，但是一定要注意保暖，可以每天使用姜跟艾葉煲的水來洗澡洗頭，可以買專業的月子洗護用品。順產第一週第四天開始可以泡腳1次，對身體非常的好 月子期間可以吃水果嗎？ ⭐️第二週開始可以吃水果，做晚上或早上的加餐，建議選擇溫性水果，吃前最好用熱水泡一下，蘋果、木瓜、哈密瓜、葡萄、水蜜桃、奇異果、櫻桃、草莓、黑布林等 月子期間怎麼發汗呢？ ⭐️發汗要惡露完全乾淨了才能發汗，不然會有惡露反覆的情況。發汗前喝發汗湯，喝完發汗湯後，用泡腳包泡腳、捂被或者家用汗蒸箱汗蒸等方式發汗、發汗過程中喝烏梅湯補充津液，如受風寒比較嚴重，需兩次發汗，兩次發汗的時間至少要間隔14天