孕媽媽在產後一般會比較虛弱，抵抗力也比較差，因此，此時的孕媽媽最好不要著涼，也不要摸涼水，但是在現實生活中，能做到這麼周全的護理很少，接下來，我們來探討一下對於產後的媽寶們在產後可不可以摸涼水的。

產後40天可以摸涼水嗎

　　對於每一個產婦來說坐月子是重要但痛苦的事，坐好了對以後的身體都有很好的幫助，有的甚至可以去除孕前的一些疾病，而相反的就可能就會落下一輩子的病根。就因為這樣許多的孕媽在產前就開始多方研究，產後什麼時候能碰涼水。要看產後恢復視情況而定，如果生產的時候是剖宮產或者消耗體力太大的情況下，恢復起來就會慢一些。碰冷水一定要在保證身體完全恢復的前提下，建議是56天以後。雖然比較難熬，但是為了自己的健康，產婦們還是要堅持下來。

產後過早碰冷水危害

　　1、影響產後恢復

　　產後碰冷水會嚴重影響到產婦產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產後產婦身體格外虛弱，所以一旦碰涼水的話會直接影響產婦的身體恢復哦。

　　2、易患風溼病

　　產後過早碰冷水的話還會增加風溼病的病發，絕大多數年輕新媽媽們產後因為沒有重視碰冷水的這個問題，所以很多新媽媽們產後都落下風溼病和關節痛的毛病。

　　3、影響健康

　　產後碰冷水對產婦身體的健康也會有一定的影響，產後過早碰冷水的話相當於為自己的健康埋下一顆定時炸彈，坐月子是產婦一個比較特殊的時期，而產後碰冷水是產後保養的大忌，可想而知，產後過早碰冷水的話對於產婦的身體健康有多大的影響。

產婦坐月子不能碰涼水，這是有科學依據的！

在我們的傳統文化中，產婦生產後一個月的時間被稱為“月子”，通常是30天，在這一個月裡有很多禁忌，比如不能出門，不能洗澡，不能洗頭，要吃月子飯等等。雖然很多看起來都是無稽之談，但能在中華文化中薪火相傳，其中還是有一些道理的。對於月子期間不能碰涼水的問題，今天我們就來數一說。

避免產後受涼，儘量不碰涼水

女人生孩子，相當於一次“重生”。孕婦在分娩的過程中，是需要全身器官組織的配合，對身體是個很大的創傷，是需要恢復期的。

醫學上產後42天以內稱為產褥期，產褥期就是一個全身器官機理恢復過程。特別是產婦分娩後氣血不足，而且女性的子宮是寒性的，不易受涼的，如果被風寒侵體，影響子宮的恢復；而且容易患上關節病，留下後遺症。

碰涼水很容易讓寒氣進入身體，所以才有月子裡不能碰涼水的說法，吹冷氣、開冰箱都要注意的！一般時間通常是42天，但是子宮完全回到原來的位置則是56天，所以儘量延期碰涼水，到了時間要記得去醫院產後檢查，檢查自身的恢復的情況。

科普：產後的洗浴的正確方法

產婦月子期間雖然不能碰涼水，但是不洗澡也不太現實，那麼對於月子期間如何洗澡呢，其實還是很講究的。

新媽媽在洗澡的是要注意保暖，浴室的溫度最好保持在20-25℃，而且水溫不能太涼，至少要在40℃以上，洗澡的時間也要把控好，5到10分鐘。

而且洗完澡後腰及時用暖風機吹乾，特別是頭髮要儘快吹乾，及時穿衣禦寒。如果在冬天洗澡，可以用生薑煮水後洗浴，對防寒有很效果。洗澡期間要時刻觀察自身狀態，避免頭暈等狀態，洗完澡後要喝一杯熱水，讓體溫維持好。

所以對於坐月子的媽媽來說，要防寒還是很重要的；要時刻注意不能受涼，而且記得去醫院做產後檢查，遵醫囑，讓自己的身體儘快恢復到最佳狀態。

產後並不是42天不能動涼水，最好產後100天內都不要動涼水。

產婦由於分娩耗費了大量的精力，同時分娩出血多，產後氣血虛，過早動涼水對產婦的身體有很大影響。

產後一週內產婦毛孔全開，大量出汗，這個時期產婦不宜洗澡洗頭，很容易受風，引起身體各種不適。而產婦可以在月子期間洗頭洗澡，但是一定要注意溫度適宜，不能吹風，不要受涼，同時洗完澡一定要擦乾身上的水汽。新媽媽產後身體虛弱，要注意不能受涼，一方面容易得月子病，另一方面，也容易引起感冒。

產後動涼水的危害？

1、影響子宮恢復

我們都知道經期女性不能動涼水，這個時期動涼水會影響女性子宮健康，產後更是不能動涼水，對子宮的恢復，惡露排出都有不好的影響。同時產後動涼水可能造成女性體內氣血不通，寒氣過重，增加女性不孕不育風險。

2、易患關節和風溼病

產後新媽媽身體虛弱，由於生產引起媽媽的體內激素改變，關節及附近的韌帶張力減弱，一旦受涼，很容易引起新媽媽關節疼痛，也容易患風溼骨病。

3、影響身體健康

產後新媽媽免疫力低下，過早碰冷水影響新媽媽身體健康，容易寒邪侵入體內，引起各種不適和病痛，也容易留下月子病。

除了不要碰冷水，新媽媽還應該注意以下一些問題：

1、忌吃生冷刺激性食物

生冷刺激性食物一方面不利於媽媽們的身體恢復，會造成媽媽們腸胃不適、影響子宮恢復，另一方面，母乳餵養的媽媽還有可能造成寶寶拉肚子。

2、不要直吹空調、不能受風

新媽媽不能受風，尤其是過堂風、空調直吹的風，都會造成新媽媽關節不適，引起肩周炎、頸椎病等各種身體不適症狀。媽媽們一定要重視這個情況，避免給自己帶來長期的病痛。

新媽媽不可避免的要洗衣服怎麼辦呢？

很多媽媽可能面臨老公上班，婆婆照顧完月子就要離開的情況，這種情況下寶寶的衣物、尿布可能會面臨沒人洗的情況。

儘可能的讓新爸爸承擔洗衣服的重任，讓老公回來再洗，如果一定沒辦法，新媽媽可以用溫水洗或者帶上洗衣服的手套，避免因解除冷水造成手指關節疼痛。