在比賽裡得分容易，助攻容易，就是搶籃板難，為什麼？因為要在內線跟中鋒身體對抗，對抗的情況下又要兼顧防守和進攻，會非常消耗體力，那麼有什麼特點的人才能搶這麼多籃板？

NO. 1身體不一定要很強壯，但是起碼不弱，特別核心力量要強

NO. 2搶籃板基本功要過硬

NO. 3搶籃板意識要超乎常人

NO. 4體力要充沛、過硬

NO. 5要有搶籃板的一股狠勁

NO. 6在球隊要有一定地位

首先第一點，搶籃板的時候，搶佔位置是很重要的，如果在別人投籃的時候，你位置不搶佔到，那麼不管你搶籃板多厲害，很大機率會被頂在你身前的人搶走，而搶佔位置的前提就是不要求你多強壯，但核心力量要強，否則別人推一下你就靠不住了，還怎麼搶板？這點可以參考樂福

接著第二點，不管你身體多麼強壯，如果搶籃板的基本功不紮實，效果也是徒勞，而這就說到搶佔有利位置、核心力量、連續彈跳、和時機的把握，如果連這些基本功都沒有，你還是乖乖的看別人搶，這點可以參考瓦萊喬

接著第三點，意識非常重要，而這最講究的就是投籃人的出手時機和出手後判斷球的落點在哪裡，這會很好的幫助你預判球落到哪裡而提前搶佔好有利位置，否則大機率也不會搶到板，就算搶到的也是“幸運板”。這點可以參考大加索爾

到第四點，籃球裡搶籃板是最耗費體力的，在你跟別人身體接觸了幾次之後，如果體力跟不上，累了，那麼你的意識就會下降，接下來自然也是搶佔不到好位置，那麼結果可想而知，這點可以參考年輕時的霍華德

之後第五點，在你擁有搶籃板的意識、基本功、體力、等等這些之後，你需要的是一股狠勁，拼勁，搶籃板講究基本功之外，最需要的就是氣勢不能弱，不能因為對方比你高，比你結實，比你多有經驗而被嚇到，否則你會被對方教你怎樣搶籃板，那麼這個就需要參考大蟲了

那麼到第六點，你以為搶籃板跟你在隊裡的地位沒有關係？大錯特錯，如果你在隊裡沒有一定的實力和地位，教練是不會給你充足的時間上場，在時間不夠的情況下，你最多就是打幾個回合就被有實力的換下，那麼要搶籃板多的話，從何談起？除非他老“ba”是蕭華