3.9日23點肚子開始疼。從3.10凌晨一點開始看宮縮時間，是10分鐘一次，到4點是6到8分鐘，早上7點就4到5分鐘了。8點出門去醫院，肚子疼的好密，做心電圖和B超，B超說頭已經很下了。檢視宮頸說已經為0了，應該已經開了。至於開多少要去待產室才知道。於是開住院單上產前區，一到護士站說肚子好疼。護士馬上簽字就帶去產房檢查說已經開5公分了。當時還在想怎麼那麼快。大寶從見紅到出生用了三天時間。中間疼了2天2夜，那回憶真是痛苦，醫生直接讓上產室了，用了助產儀器一小時從5開到10，最後我的小佩奇11點出來了。想想當時開8公分時都疼哭了，後面醫生說嚴重撕裂。因為我人小寶寶缺蠻大個的。整個孕期都漲寶寶了。慶幸的是這位醫生也是幫我接生大寶的。我非常相信她的技術。準備生產時特意找她來幫我的。她說她剛忙完。真是慶幸運氣都來了。她說撕裂好亂，宮頸又糜爛，痔瘡也出來了，要幫我慢慢縫好點，真的縫差不多一個小時，因為縫針中途我又出血量加重，子宮有些胎盤雜碎，她弄了好多，說讓我出院時做B超看怎麼樣，如果不好就要從新弄，聽了心裡難受，縫好後等待血壓又不好。真心覺得二寶太折騰人了，寶寶出生因為我在孕期檢查B鏈感染，所以去了新生兒科，看了寶寶兩眼，感覺沒有清楚，現在都想不起她長啥樣，只希望她好好的。老公陪護聽見隔壁床的小孩哭。會說不知道我們女哭嗎。我到沒啥感覺。可能沒有抱手上原因吧。整個孕期沒有一個人說我的是女兒，都說兒子。因為肚子尖，我和老公也一直以為是兒子。哪知道翻盤了。也挺好的。最後希望各位孕媽都能如意，但前提是母嬰健康平安！

接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

女人經過十月懷胎，生孩後身體各方面也發生了一些變化，坐月子主要就是讓身體有一個恢復的過程。在這個過程中有一些注意事項，寶媽要注意，以免將來身體出現問題，自己受罪。產後恢復對於寶媽們來說是一件很辛苦的事情，不僅要恢復身材，還要養好身體，其實只要做好以下這幾件事，產後恢復也沒有那麼難。

休養與運動結合

很多寶媽都認為產後身體比較虛，應該多躺著休養，其實對於順產的寶媽來說，只要子宮和陰道恢復以後，就可以進行適量的運動了。而產後由於沒有胎兒分享營養物質了，所以寶媽比孕期更容易長胖，如果還一直躺著，只會讓脂肪堆積的更多。其實寶媽在產後可以選擇散步或者做瑜伽的運動方式，既不會太累，又能鍛鍊身體，但是要注意運動時要穿上舒適的內衣，不僅幫助胸部塑形，還能減輕肩部的負擔。

堅持母乳餵養

母乳餵養的優點有很多，不僅能夠給寶寶提供充足的營養，而且還能幫助寶媽恢復身材，減少乳腺方面的疾病。但是母乳餵養時，也會面臨很多困難，比如漲奶，寶寶吮吸疼痛等，所以能夠堅持母乳餵養的寶媽，都是已經克服了餵奶困難的人。無論是為了寶寶還是自己，都建議寶媽們能夠堅持給孩子母乳餵養，好處非常多。

勤於清潔身體

有些地方有月子期間不洗澡的習俗，但是，產後不洗澡對寶媽沒有任何好處。因為孩子出生以後，寶媽會有一段排出惡露的時期，所以私處的衛生很重要，如果清洗不乾淨，惡露容易依附在面板上，滋生細菌。其次，哺乳期要經常給孩子餵奶，所以也要做好乳房的清潔，孩子吃奶前後都要把乳房清潔乾淨。如果寶媽害怕洗澡容易受涼，可以減少洗澡的次數，但是乳房私處一定要每天清潔。

飲食均衡合理

想要身體快速恢復，飲食均衡很重要。不知道有多少寶媽由於產後暴飲暴食，導致身體過度肥胖，不僅危害身體健康，還會喪失自信心。產後要保持合理的飲食，葷素搭配得當，口味以清淡為主，少喝濃湯，多吃水果，寶媽身體的免疫力也會提高，有助於產後的恢復。除此之外，寶媽的不良習慣要儘早戒掉，比如抽菸、熬夜等行為，都會對產婦身體有很大的傷害。

簡單來說有幾個原則需要遵循：

一、避免手腕痠痛

不要觸碰涼水，注意保暖

不要長久抱寶寶

不要過早做家務

二、避免全身痠痛

注意臥床休息，保證充足睡眠

下床活動時間不宜太長，強度不宜過大

避免直接吹風，防風寒入侵

三、避免尿失禁

多做盆底肌運動

多做腹肌運動

四、避免乳腺炎

養成定時哺乳習慣

擦拭乳頭儘量用溫水

哺乳姿勢要正確