的確會中毒的哦。長期服用每日2~3克可引起停藥後壞血病，故宜逐漸減量停藥。長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結實。過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上）、噁心嘔吐、胃痙攣。雖然維生素是好的，但也不要大量服用哦。我一般是吃新黃河維生素，上海老品牌更為放心一點，想起來就會吃一粒作為補充。

儘管維生素C好處多多，但不能大量服用，大劑量服用會造成一系列不良後果。

1)，過多服用維生素C，可增加人體尿液中的草酸和尿酸的排洩量，產生尿酸尿，促進腸道的鐵吸收，削弱白細胞殺菌性。過多服用維生素C，可能會導致腎結石或鐵過多症。

2)，大劑量服用維生素C，還會誘發生殖衰竭，誘發腎結石，誘發依賴維生素C的症候群等。

維生素是人類必需的營養成分，必須每天都攝入一定的量，否則就會影響人體的新陳代謝，從而影響人體健康。作為藥品又是治療維生素缺乏症的必需藥品。但不應把維生素視為營養品而不加限制地使用，過量服用維生素可引起不良反應或產生潛在的毒性。

我們都知道維生素C又叫抗壞血酸，缺乏維生素C會造成壞血癥；適當補充維生素C可以預防牙齦萎縮、出血；可以輔助治療缺鐵性貧血，對於難以吸收的3價鐵鹽，維生素C可以使它還原至2價鐵鹽，促進腸道對鐵吸收，提高肝臟對鐵利用率，有利於治療缺鐵性貧血；維生素C一定程度上可以提高人體免疫力等等，可以說維生素C確實是個好東西。

維生素C雖好，但也要適當、適量服用，如果沒有缺乏是不需要補充的，如服用不當，不但無益，更可能損害身體健康，一般每天超過1g就屬超劑量服用了。

1、維生素C大劑量服用可能引起腹瀉、胃脹、皮疹、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、噁心嘔吐、胃痙攣（嚴重者可導致胃出血）。

2、長期應用大量維生素C可能增加草酸鹽的水平，引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。因此有腎功能不好或有腎結石病史的人也應避免大劑量服用。

3、長期大劑量服用後一旦停用，可能出現反彈的維生素C缺乏症。

4、維生素C對維生素A有破壞作用，尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排洩。

5、長期大量應用可致深靜脈血栓形成，血管內溶血或凝血。

6、長期大量服用可降低婦女生育能力，並可能影響胚胎髮育，孕婦服用大量的維生素C可導致嬰兒壞血病。

7、兒童服用過量日後易患骨病。

8、維生素C與好多藥物有相互作用，在這裡我就不一一列舉了。如果正在服用其他藥物，很可能影響藥效或與其他藥物產生其他毒副作用，所以服用維生素期間一定告知醫生自己在服用維生素C。

雖然，今天重點說的是維生素C，其他的維生素也是一樣，過量極有可能對人體造成危害。在沒有任何臨床指徵的情況下不要盲目服用，更不可大劑量服用、長期服用。

維生素C可以說是一種非常受歡迎的維生素了，主要是由於它不僅能夠幫助增強免疫力，還能起到美白和抗氧化的作用，是非常受女性喜歡的，但其實維生素C的功能，遠遠比大家瞭解到的更多，它能夠幫助預防骨質疏鬆，因為骨質要想好，鈣是一定的，可是鈣的沉積也是需要場所的，那就是骨膠原蛋白中，而維生素C是合成骨膠原蛋白最重要的物質之一，所以維生素C一定不能少，除此以外，維生素C還能促進類固醇的代謝，降低膽固醇，預防動脈硬化，以及對於一些重金屬還能起到一定的解毒作用，所以維生素C可以說對健康是十分重要的。

那麼維生素C有沒有毒性的作用呢？其實維生素C的毒性作用是非常低的，但這並不代表維生素C可以隨便吃，因為如果維生素C吃的過多，比如每天達到2～3g。會出現腹瀉，腹脹，而對於患有結石的病人來說，會增加尿中的草酸鹽的排洩，增加尿路結石的風險，另外如果服用過量的維生素C，突然停止服用，還會導致維生素C的缺乏，引發敗血症，因此建議每天的維生素C服用100mg即可，對於預防慢性疾病的人群可以服用達到200mg／d。

其實對於維生素建議還是應該從食物中獲取，少服用補充劑，因為補充劑，通常是在特殊情況，沒有辦法獲取到充足的維生素C的情況下使用的辦法，平時建議從新鮮的蔬菜和水果中獲取，這樣不僅能獲取豐富的維生素C還能獲取到其他的營養素，更利於身體的健康。

維生素的種類比較多，大眾對於維生素C比較熟悉。很多人家中也會備著維C片，感冒的時候會先吃上一兩片來預防一下。但是維生素再好，服用量過多也會對身體產生危害。

維生素C，有著較多的作用。比如抗氧化作用，可以透過清除自由基而阻止低密度脂肪白的氧化修飾，從而減少動脈粥樣硬化的形成，起到保護心血管的作用。維生素C參與羥化反應，包括促進膠原蛋白的形成，促進神經遞質合成，促進類固醇的羥化和促進有機藥物或毒物羥化解毒。

維生素C屬於水溶性維生素，如果是僅僅從食物中獲取維生素C，一般不會出現攝入量過量而引起中毒的情況發生。如果服用維C片，可能在大劑量的情況下出現中毒的現象發生。儘管維生素C的毒性很小，但服用過量也會產生一些不良反應，成年人維生素C攝入量大於2克，會引起滲透性腹瀉。

B族維生素、維生素C同屬於水溶性維生素，水溶性維生素的特點是溶於水，吸收後進入血液。水溶性維生素在人體內有一定的週轉存留量，但不會在人體中儲存下來，多餘的量會隨著尿液排出。因此在服用B族維生素和維生素C膳食補充劑的時候，尿液會變黃，這也是正常現象。

其實，無論是那種營養素，雖然對於人體健康有著諸多功效，但是也不能過量攝入。中國有句話說得比較好“物無美惡，過則為災”，再好的營養素過量也會對身體帶來危害。