民間有句俗語“王不過項、力不過霸、將不過李、拳不過金。”其中項指的是霸王項羽，霸指的是李元霸，李指的是唐末第一猛將李存孝，金指的是北宋武學奇才金臺！這四人除去李元霸是小說虛構人物外，其餘三人都是真實存在的。

金臺，是傳說中中國武學第一人，號稱武功古今天下第一。提起金臺，就不得不提起他的徒弟，人稱“陝西大俠鐵臂膀”的周侗，擅長五步十三槍戳腳、翻子拳，關中紅拳、棍法等。此外周侗還教出幾位大名鼎鼎的徒弟：林沖、岳飛等。即金臺是林沖、岳飛等人的師祖！

金臺出生於浙江金華府義烏縣佛堂鎮金莊村，自幼喜好武術，跟隨法惠禪院“蛋子僧”習武。十歲時父母先後故去，曾流落江湖，後被“蛋子僧”帶回身邊，悉心調教，終於武藝大成。

金臺不僅武藝高強，而且智勇過人，剪強除霸、扶弱濟困，打遍天下無敵手，人稱“天下拳王”，曾經為王安石貼身保鏢十餘年，今有《金臺拳譜》傳世。

此外，金臺還與峨眉武術始祖司徒玄空、少林武學大師僧稠、武當派始祖張三丰並稱中國四大武學宗師。

談到近代武術高手，泱泱中華也是人才濟濟：“八卦掌”始祖董海川，人稱“武聖”、“虎頭少保”、“天下第一手”的孫祿堂，楊氏太極創始人、“楊無敵”的楊露禪，自然門掌門、孫中山保鏢杜心武，號稱“半步崩拳打遍天下”的郭雲深等等。