本人見解是分兩種情況（1）口臭不刷牙或刷牙次數少，牙齒縫隙沒清理乾淨或者是壞牙蟲洞有食物腐爛造成口臭，要最低1天兩次刷牙牙縫用牙線清除，壞牙扒掉或修補口臭基本就解決。（2）口臭就是腸胃問題不管怎麼刷還是有口臭，說白了就是你的胃出現異常有病了，胃病是長期不飲食不良和生活習慣刺激胃造成的，要是胃病造成口臭得慢慢養了有商家說吃藥就好那是騙人，本人建解不代表任何人如有口誤請量解謝謝。

想要用口腔糖來抑制口臭，想多了吧！兄die，有口臭說明口腔細菌增多，吃口腔糖只是清新一下口氣，完全是治標不治本，口腔細菌每20-30分鐘裂變一次，所以吃口香糖完全就是不管用的，想要口臭緩解口臭可刷一些抑菌的牙膏，像伊利石礦物牙膏之類的，找對原因才能治口臭嘛！

大概10-20% 的口臭是源自身體其他部位問題產生的氣味，這主要是一些慢性系統性疾病，比如鼻竇炎、胃病、肺炎、糖尿病等。以上這些自己沒法搞定的情況，請找醫生幫忙。

要想徹底解決口臭，還是要從口臭的問題根源上去著手~

這就要求你先要了解有哪些原因會導致口臭？

一般比較常見的有口腔細菌問題（如牙結石、牙齦炎、牙周炎等）、腸胃不好、吃了重味道的食物等，當然還有其他如糖尿病患者、呼吸系統問題等都會導致口臭！

但是日常生活中80%的人口臭是口腔細菌問題引起的，比如我們每天早上醒來會發現嘴巴很臭，也是這個原因，是口腔細菌夜間大量繁殖的結果！

所以解決這類口臭根源在於抑制口腔內細菌繁殖是關鍵！

這個時候你可能會想到用藥物牙膏，沒錯，藥物牙膏在一定程度上可以殺死細菌起到緩解口臭的效果，但你有沒有想過：是藥三分毒，另外細菌是殺不乾淨的，只能控制繁殖！而且用久了產生耐藥性後效果就大打折扣~~~

這也就是為什麼很多人剛開始用藥物牙膏有效，過段時間後沒效果的原因~~另外孕婦、老人等特殊體質的人也不適應~

口臭問題不是一日形成的，重在日常做好預防！

瞭解完這些，現在你應該明白口香糖為什麼不能徹底消除口臭了吧！！

口臭可以是自己感覺到，有的是別人感覺到，真正別人能夠感覺到的口臭往往說明比較嚴重了。

從耳鼻喉專科醫生考慮，慢性扁桃體炎，扁桃體隱窩分泌物可以引起厭氧菌菌感染，導致口臭，牙部炎症也可以引起，內科疾病胃炎病人同樣可以引起口臭，治療需要明確病因，從原發病治療，積極治療扁桃體炎，牙齦炎及胃炎。 ​

有時候自己感覺到的口臭不一定是有問題，但是有必要看一下鼻子，有沒有萎縮性鼻炎，鼻子裡面的膿痂引起的口臭，也有是嗅覺異常導致的。

丟掉口香糖放下漱口水，如何標本兼治?教你3步清新口氣，遠離口臭

如今層出不窮的口香糖和各種功效的漱口水充斥著我們的生活，他們的實際價值只有一個就是為我們去除口氣的困擾，每當我們面對重要會議、約談以及甜蜜的約會時，一口讓人難以親近的口氣便是人與人之間最大的隔閡，雖然口香糖、漱口水可以暫時解決你的口氣問題，但是這就是你想要的麼?

一、治標一定還要治本

雖然透過物理方式可以暫時緩解我們的口氣問題，但是朋友你認為往一攤臭水裡兌入香水最終能真正意義的解決水質問題麼?答案是否定的，我們必須要有的人是口臭是一種病!他是由我們身體異樣產生的訊號，告訴我們你的消化系統正在出現問題，你的脾胃正在失衡，還可能是你正在上火!一個乾淨的口腔和一口清新的口氣需要一個健康的身體來支援，那麼就讓放下漱口水、丟掉依賴的口香糖，下定決心深入的去解決這個問題吧。

二、幹嘴巴一定是臭嘴巴

經常有口氣的人可能有以下的共性，熬夜、暴飲暴食、飲食不規律、吸菸。那麼這些行為有什麼危害呢?無論是作息不規律還是飲食嚴重失衡或者是慢性自殺的吸菸行為都嚴重影響了我們的身體導致我們脾胃失調，陰虛、氣血不旺，用西醫的話說就是你的器官產生了炎症!上火、潰瘍都會伴隨而來最後讓你的口腔變的乾乾的，讓你的舌頭起泡，甚至讓你的牙齦出血，牙漬、牙垢增多，舌苔發黃。最終的結果就是你的嘴巴會是臭臭的。

三、三步清新口氣

三步清新口氣是一個口號也是一種解決方法，最核心的意義就是堅持和自律。

1. 做到飲食規律，合理攝入辛辣油膩食物，不要給你的胃和口腔食道過度的負擔。正常作息，減少熬夜給器官一個穩定良好的排毒分解物質的環境，給他們減負讓各器官正常執行，如胃和脾臟的排毒時間是夜間12點到2點，腸道則是凌晨5點到9點。

3. 在做到合理的經營你身體外部的同時也要進行內部的調理，要知道出現問題那些看不到的內臟器官也需要你的關注，在目前夏季的時間，氣溫普遍高。我們要做到多攝入一些降火的事務如薄荷茶、金銀花茶，當然西瓜和綠豆湯也可以，但是要記得再適當的補充一下養胃的食物如小米，薏仁熬粥。

如果你覺得這些都來的太慢可以選擇這個配方自己熬製，用茯苓，雞內金，砂仁，佛手，薄荷，金銀花，薏仁等多味材料，取適量進行熬煮，洗淨武火攻5分鐘，再文火細熬60分鐘，存下每天喝3次，有清熱祛溼、調理脾胃，活血清瘟的作用，如果覺得熬煮困難，也可以用這些成分濃縮壓制成多味清濃縮片代替，作為純草本提取物，它其中蘊含的都是相對柔和的中藥精華對改善脾胃問題和直接影響口氣都有顯著的作用。

做到以上的三點看似不難卻貴在堅持，相信如果你真的做到了這些成為了一個自律的人，一個對自己負責任的人，那麼無需口香糖、漱口水你一樣會是那個口氣清新，充滿的信心的社交多面手。