要做到以下幾點：

1、可透過飲食、藥物以及運動等方式控制血糖，定期測血糖看看是否需要調整治療方案；

2、不要用過熱的水燙腳，穿合適的鞋襪；

3、定期到醫院血管外科或內分泌科檢查足部情況；

4、若足部有破潰，要及時到醫院系統治療，以免發展到不可挽回的地步。

預防糖尿病足，需要做的第一點就是要控制好血糖，如果血糖控制的不好，就會加速糖尿病患者併發症的到來，比如糖尿病眼病，糖尿病腎病，心腦血管疾病，以及糖尿病足，所以除了及時服藥以外，平時還要注意飲食習慣以及生活習慣，積極的控糖，避免血糖不斷的波動，加速這些併發症的到來，除此以外，平時著裝也要注意以舒適為準。

對於糖尿病足來說，最怕的就是外傷，因為糖尿病患者的血液中的糖分比較高，比較甜，一來容易滋生細菌，形成更大的創面，二來是糖尿病患者的傷口本身就不容易癒合，尤其是在夏天的時候，更容出現腐爛，最終引發糖尿病足，所以一定要注意出門一定要穿襪子，穿舒適的鞋子，如果感覺到磨腳，一定要換掉。

另外還要注意，一定不要光腳走石子路，很多人夏天的時候會光腳走石子路，認為這樣養生，促進身體健康，但是對於糖尿病患者來說，因為神經系統在含糖的血液中浸泡的久了，神經系統會變的沒有那麼靈敏，石子路上萬一踩到尖銳的物體，劃破腳一般也不會有明顯的感覺，而這樣不僅會更易受傷，地面的細菌多，更不利於恢復，所以養生不在這一項，一定要注意。

最後就是飲食和生活習慣，首先要做的就是戒菸酒，其次飲食上除了注意升糖指數以外，還要注意控制總能量的攝入，保持一個健康的體重，每天早睡早起避免熬夜，以及每天適量的運動，不少於1個小時，這樣更有助於血糖的控制，也能延緩糖尿病各種併發症的到來。

糖尿病足，是糖尿病很常見的慢性併發症之一，同時也是糖尿病最嚴重和治療費用最多的慢性併發症之一。由於長期高水平的血糖，神經、血管等組織長期“泡在糖水中”，繼而出現末梢神經感覺異常、血管硬化狹窄等病理改變。糖尿病患者常因足部血液迴圈差、洗腳水溫過高、鞋子不合適、磕碰等因素出現足部潰瘍、感染或深層組織破壞，很多患者皮損嚴重，骨頭外露，甚至不得已而截肢！預防糖尿病足，也就是預防糖尿病的慢性併發症。無論是腎衰尿毒症、視網膜病變、冠心病、腦血管疾病，還是題主問的糖尿病足，我們都要回歸到糖尿病本身，那就是想盡一切辦法控制好血糖，這是預防併發症最根本的做法。科學飲食、增加運動、口服降糖藥、注射胰島素等等，能把空腹以及餐後血糖長期平穩的控制在正常範圍內，我們才能遠離糖尿病的各種併發症。

當然，對糖尿病足而言，比如上面講到的：洗腳時水溫不要過高、鞋子要合腳舒適、注意預防磕碰等，也是需要大家多加註意的。

如何預防糖尿病足？

糖尿病足，是指身體的某些部位，尤其是末端，出現破口以後不癒合，潰爛，最後不得不節制的併發症。

不癒合的主要原因是身體不能一是吸收利用糖，只能消耗儲存的蛋白質來代替糖，時間長了，蛋白質越來越少，人的傷口癒合需要的最主要原料就是蛋白質，蛋白質沒了，就長不上，並且糖尿病足是很常見的併發症。

解決的核心點還是糖代謝問題，是血液裡糖多和細胞沒糖的矛盾，只有能利用糖，而不是排出糖，蛋白質才能不被意外消耗，並且還能合成一些蛋白質儲存起來，有了蛋白質，傷口容易癒合，也不會消瘦太快，也能有效防止腎病。

最近的流行病學調查顯示，目前，中國糖尿病患者有1億多人，更有50.1%的糖尿病前期人群，以致糖尿病足致殘率和病死率均呈雙高態勢。

當血糖控制不好，高血糖可損傷血管內皮細胞，導致血管彈性下降，加上一些脂質物質在血管壁沉積，使血管壁增厚，管腔狹窄影響了下肢供血，就會有下肢麻木、發涼、疼痛、足部潰瘍，甚至是肢體壞死。如果損害了微血管就會有視網膜病變、糖尿病腎病等。一般來說，糖尿病發病5~10年後，就開始發生足部病變。因此，患糖尿病5年以上人群最好常用手摸摸足背動脈，如果搏動明顯減弱或消失，即認為發生足部病變可能性大，就應及時到醫院就診，但如果出現足部感覺減退、異常、麻木，即使足背動脈搏動良好也應及時就醫。

糖尿病足早期表現通常是感覺麻木，就像在腳上穿了一層襪子一樣，首先累及肢體遠端，然後向近端發展。足部區域性組織柔韌性降低，形成厚老繭易開裂，還有下肢缺血癥狀如皮膚髮涼，活動後有下肢疼痛感即為間歇性跛行；隨著病變進一步發展表現為足部靜息痛，即在休息時也感覺到足部疼痛；再嚴重一點就會出現足部潰瘍易感染，甚至出現腳趾壞死。因此，糖尿病患者一旦發現有以上表現，應儘快就醫看病，及時處理足部病症，避免發生嚴重後果。

做好足部日常檢查、面板護理、趾甲修剪、鞋襪選擇、合理運動等。

1.養成每天檢查雙腳習慣。檢視踝部及趾間是否有裂痕、潰瘍、水皰、紅斑、汙點和腫脹，發現異常立即就診。

2.保持足部清潔。每天用溫水洗腳，水不能太熱，不要用熱水泡腳，因為糖尿病足感覺能力下降，更易被燙傷。

3.規律地修剪趾甲。用指甲剪修剪趾甲以保持平整，小心剪掉趾甲避免傷到面板，用指甲銼磨平甲緣。

4.穿柔軟舒適的鞋和襪子，減少面板損傷。如果糖尿病患者腳出現雞眼或其他疾病，請去醫院就診，而不是自行治療，因為這樣會無意中傷到足部面板。

5.保持雙腳血液迴圈。每天活動腳趾或扭動腳關節2~3次，每次5分鐘，不要交叉雙腿太長時間，避免襪子太緊或吊襪帶，因為這樣會導致下肢水腫或壓傷。

6.有計劃鍛鍊。適度鍛鍊可促進血液迴圈，促使側支迴圈建立，散步、跳舞、游泳及騎腳踏車等運動均可改善健康，並能緩解雙腳壓力。