個人推薦龐中華的隸書字帖《曹全碑》。
曹全碑(國寶級文物)漢中平二年(公元185)高272釐米，寬95釐米。明萬曆初合陽縣莘裡村出土，1956年入藏西安碑林博物館。
東漢中平二年(185年)十月立，明萬曆初年在陝西省郃縣舊城萃裡村出土，現在西安碑林。內容為王敞記述曹全生平。此碑是漢碑代表作品之一，是秀美一派的典型。其結體，筆法都已達到十分完美的境地。清萬經評此碑:“秀美生動，不束縛，不馳驟，洵神品也。”
隸書又稱佐書，它是由小篆遞變而來的一種書體。秦始皇時期，官方文字使用小篆，正式公文都用小篆書寫。由於公文繁多，篆書的書寫緩慢，影響了工作效率。於是，一些“隸人”（底層小官吏）和“書佐”（主管公文的佐官）在抄寫非正式文稿時，把小篆圓轉修長的筆畫拉直縮短，把圓潤對稱的筆畫改成方折，使之書寫起來更加便捷，且易於辨認。因此，後人把這些“隸人”和“書佐”使用的，由小篆簡化、變形而來的這種書體稱為“隸書”或“佐書”。
傳說：有一位叫程邈（miǎo）的小官吏，因得罪了秦始皇而入獄。他在獄中耗時十年，研究整理了三千隸書常用字，得到了秦始皇的賞識，因此，程邈獲得了赦免，並被封為御史。從此，隸書開始在秦朝使用。
隸書從篆書演變而來，經過春秋、戰國、秦朝，到漢朝已經成熟。西漢時期，小篆、隸書並用，但小篆逐漸衰落，而隸書逐漸興起。到了東漢時期，隸書成為了官方文字。當時，碑刻盛行，碑文多以隸書書寫，於是，“漢碑”便成了後人對隸書的代稱。為了把秦時期的隸書和兩漢時期的隸書區別開來，後人又稱秦朝的隸書為“秦隸”或“古隸”；把漢朝的隸書稱為“漢隸”或“今隸”。
今隸（漢隸），把篆書中的弧畫拉直縮短，並打破了篆書對稱的字型結構，還增加了撇、捺、折、鉤、提等筆畫。定型後的隸書，形成了橫、豎、撇、捺、折、點、鉤、提等八種基本筆畫，為後來楷書的形成奠定了基礎。
隸書的形體特徵，為扁方形，高和寬的比例大約在三比五左右。個別上下結構和上中下結構的字，會打破正常的高與寬的比例關係。
為什麼要選《曹全碑》呢？
因為《曹全碑》是漢代隸書的經典代表作之一，其藝術風格清秀飄逸，字型俊美，是隸書書法中的典型之作，它的結體是蠶頭燕尾，點畫細朗，書寫容易上手，容易理解，有很多人把《曹全碑》作為學習書法的入門教材，特別是它的用筆也簡單明瞭，容易得到筆法上的啟示。
主要特徵：
1.字形清秀。漢代隸書多在雄渾示人，但就《曹全碑》而言，它的字形呈寬匾形，點畫較細，但不乏骨力，足見其用筆多以中鋒為主，保持了篆書用筆的特點。
2.蠶頭燕尾。提起隸書，大多數人都認為它的橫畫和捺畫是蠶頭燕尾，這是隸書的主要風格，而《曹全碑》則是這方面的典型代表，風格十分明顯。
3.逆鋒起筆。在書寫時，多數點畫都是以逆鋒起筆，中鋒運筆的書寫技法，這樣做的目的是為了保持書法線條的骨力，增強“入木三分”的感覺。
4.一波三折。這方面主要表現在橫畫的書寫中，起筆時向左下，運筆時向右上，再向右下，最後向右上挑去，形成一波三折的感覺，使字型更加飄逸、舒朗。
5.舒展奔放。《曹全碑》的藝術風格之一就是舒展奔放，姿態婀娜多姿，它的橫畫、撇畫、捺畫構成了這方面的主要特點。
結構要領：
結構是體現書法的主要問題，因此結構的學習也是十分重要的。在書寫前，應當對《曹全碑》的結構特點進行分析，對點畫的搭接關係進行研究，這樣才能做到有的放矢。
把握字形。該碑的字形特點主要是寬匾、舒展，在書寫點畫時應當就要注意，如果點畫中沒有或是缺乏蠶頭燕尾、一波三折的特點，最後在組成字形時自然也就沒有了其藝術風格。
空間佈局。這裡說的空間佈局是指單個字的佈局，並非是章法。仔細分析其字形特點，從中找到它們的空間感，比如三個橫畫的分配距離是相等的還是不等的，兩個豎畫是不是平均分配，還是左右相同，需要認真研究。
注意事項
1.書寫速度。在開始學習《曹全碑》書法時，應當不宜速度過快，因為學習書法的目的，除了學習點畫和結構外，還有一個重要問題就是掌握其用筆方法，如果速度過快，就不容易把握筆法，即使學到了點畫和結構，但筆法收穫不大，也就不能得其精華。
2.中鋒用筆。這個也是用筆的方法問題，有的人認為中鋒用筆沒有什麼大不了的，用側鋒也能寫出，話是對的，但在書法的骨力表現上，側鋒則不及。縱使有人喜歡草書，但草書更離不開中鋒用筆，隸書則是學習這個筆法的重要環節，不可忽視。
3.波折訓練。這是《曹全碑》書法的重要特點，初始者應當加強對這個點畫的訓練學習，掌握點畫、結構的學習方法，使其字形達到舒展俊郎的藝術效果。在訓練時，應當主要對橫畫、撇畫、捺畫進行重點學習，培養書寫習慣。
4.舉一反三。學習書法貴在有悟性，從這個筆畫的書寫可以聯想到其它筆畫的學習思考，不能死板呆滯，從這個字也可以聯想到其它字的寫法，有的碑帖中沒有這個字，但卻有這個字的偏旁寫法和點畫寫法，只要稍加留意就能組合成一個新字。
5.注意姿態。所謂姿態，就是每個字的姿勢，人有各種姿勢，站立姿勢、坐臥姿勢，字也一樣，有了姿勢的字，才顯得它有生命和個性。在《曹全碑》中，每個字都有鮮活的生命，就是因為它們有著不同的姿態，把它的姿態寫活了，才會有生機和活力。
總體來說，學習《曹全碑》書法要從它的整體藝術風格進行分析研究，總結出它的藝術特點，由區域性到整體，又從整體到區域性，這樣反覆琢磨、反覆思考、反覆練習，就能體會到學習中的規律，為後面的進一步昇華打下良好的基礎。
個人推薦龐中華的隸書字帖《曹全碑》。
曹全碑(國寶級文物)漢中平二年(公元185)高272釐米，寬95釐米。明萬曆初合陽縣莘裡村出土，1956年入藏西安碑林博物館。
東漢中平二年(185年)十月立，明萬曆初年在陝西省郃縣舊城萃裡村出土，現在西安碑林。內容為王敞記述曹全生平。此碑是漢碑代表作品之一，是秀美一派的典型。其結體，筆法都已達到十分完美的境地。清萬經評此碑:“秀美生動，不束縛，不馳驟，洵神品也。”
隸書又稱佐書，它是由小篆遞變而來的一種書體。秦始皇時期，官方文字使用小篆，正式公文都用小篆書寫。由於公文繁多，篆書的書寫緩慢，影響了工作效率。於是，一些“隸人”（底層小官吏）和“書佐”（主管公文的佐官）在抄寫非正式文稿時，把小篆圓轉修長的筆畫拉直縮短，把圓潤對稱的筆畫改成方折，使之書寫起來更加便捷，且易於辨認。因此，後人把這些“隸人”和“書佐”使用的，由小篆簡化、變形而來的這種書體稱為“隸書”或“佐書”。
傳說：有一位叫程邈（miǎo）的小官吏，因得罪了秦始皇而入獄。他在獄中耗時十年，研究整理了三千隸書常用字，得到了秦始皇的賞識，因此，程邈獲得了赦免，並被封為御史。從此，隸書開始在秦朝使用。
隸書從篆書演變而來，經過春秋、戰國、秦朝，到漢朝已經成熟。西漢時期，小篆、隸書並用，但小篆逐漸衰落，而隸書逐漸興起。到了東漢時期，隸書成為了官方文字。當時，碑刻盛行，碑文多以隸書書寫，於是，“漢碑”便成了後人對隸書的代稱。為了把秦時期的隸書和兩漢時期的隸書區別開來，後人又稱秦朝的隸書為“秦隸”或“古隸”；把漢朝的隸書稱為“漢隸”或“今隸”。
今隸（漢隸），把篆書中的弧畫拉直縮短，並打破了篆書對稱的字型結構，還增加了撇、捺、折、鉤、提等筆畫。定型後的隸書，形成了橫、豎、撇、捺、折、點、鉤、提等八種基本筆畫，為後來楷書的形成奠定了基礎。
隸書的形體特徵，為扁方形，高和寬的比例大約在三比五左右。個別上下結構和上中下結構的字，會打破正常的高與寬的比例關係。
為什麼要選《曹全碑》呢？
因為《曹全碑》是漢代隸書的經典代表作之一，其藝術風格清秀飄逸，字型俊美，是隸書書法中的典型之作，它的結體是蠶頭燕尾，點畫細朗，書寫容易上手，容易理解，有很多人把《曹全碑》作為學習書法的入門教材，特別是它的用筆也簡單明瞭，容易得到筆法上的啟示。
主要特徵：
1.字形清秀。漢代隸書多在雄渾示人，但就《曹全碑》而言，它的字形呈寬匾形，點畫較細，但不乏骨力，足見其用筆多以中鋒為主，保持了篆書用筆的特點。
2.蠶頭燕尾。提起隸書，大多數人都認為它的橫畫和捺畫是蠶頭燕尾，這是隸書的主要風格，而《曹全碑》則是這方面的典型代表，風格十分明顯。
3.逆鋒起筆。在書寫時，多數點畫都是以逆鋒起筆，中鋒運筆的書寫技法，這樣做的目的是為了保持書法線條的骨力，增強“入木三分”的感覺。
4.一波三折。這方面主要表現在橫畫的書寫中，起筆時向左下，運筆時向右上，再向右下，最後向右上挑去，形成一波三折的感覺，使字型更加飄逸、舒朗。
5.舒展奔放。《曹全碑》的藝術風格之一就是舒展奔放，姿態婀娜多姿，它的橫畫、撇畫、捺畫構成了這方面的主要特點。
結構要領：
結構是體現書法的主要問題，因此結構的學習也是十分重要的。在書寫前，應當對《曹全碑》的結構特點進行分析，對點畫的搭接關係進行研究，這樣才能做到有的放矢。
把握字形。該碑的字形特點主要是寬匾、舒展，在書寫點畫時應當就要注意，如果點畫中沒有或是缺乏蠶頭燕尾、一波三折的特點，最後在組成字形時自然也就沒有了其藝術風格。
空間佈局。這裡說的空間佈局是指單個字的佈局，並非是章法。仔細分析其字形特點，從中找到它們的空間感，比如三個橫畫的分配距離是相等的還是不等的，兩個豎畫是不是平均分配，還是左右相同，需要認真研究。
注意事項
1.書寫速度。在開始學習《曹全碑》書法時，應當不宜速度過快，因為學習書法的目的，除了學習點畫和結構外，還有一個重要問題就是掌握其用筆方法，如果速度過快，就不容易把握筆法，即使學到了點畫和結構，但筆法收穫不大，也就不能得其精華。
2.中鋒用筆。這個也是用筆的方法問題，有的人認為中鋒用筆沒有什麼大不了的，用側鋒也能寫出，話是對的，但在書法的骨力表現上，側鋒則不及。縱使有人喜歡草書，但草書更離不開中鋒用筆，隸書則是學習這個筆法的重要環節，不可忽視。
3.波折訓練。這是《曹全碑》書法的重要特點，初始者應當加強對這個點畫的訓練學習，掌握點畫、結構的學習方法，使其字形達到舒展俊郎的藝術效果。在訓練時，應當主要對橫畫、撇畫、捺畫進行重點學習，培養書寫習慣。
4.舉一反三。學習書法貴在有悟性，從這個筆畫的書寫可以聯想到其它筆畫的學習思考，不能死板呆滯，從這個字也可以聯想到其它字的寫法，有的碑帖中沒有這個字，但卻有這個字的偏旁寫法和點畫寫法，只要稍加留意就能組合成一個新字。
5.注意姿態。所謂姿態，就是每個字的姿勢，人有各種姿勢，站立姿勢、坐臥姿勢，字也一樣，有了姿勢的字，才顯得它有生命和個性。在《曹全碑》中，每個字都有鮮活的生命，就是因為它們有著不同的姿態，把它的姿態寫活了，才會有生機和活力。
總體來說，學習《曹全碑》書法要從它的整體藝術風格進行分析研究，總結出它的藝術特點，由區域性到整體，又從整體到區域性，這樣反覆琢磨、反覆思考、反覆練習，就能體會到學習中的規律，為後面的進一步昇華打下良好的基礎。