晚上刷牙更重要。
在白天進食之後,口腔裡的食物殘渣,由於唾液流動、說話、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後,口腔活動停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到沖洗自潔的作用,所以晚上刷牙更重要,更要好好的清理。
如果睡前不刷牙,食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間,細菌以此為養料,大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷乾淨,儘量把食物殘渣和沉積的軟垢去除,從而大大減少細菌的滋長,這對預防齲齒,牙周病的發生,保護牙齒及牙周組織起到很大作用。因此,從口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。當然,我們主張每天至少能做到早晚各刷一次,飯後漱口,晚上睡前刷牙更為重要。另外要掌握正確的刷牙方法。
擴充套件資料:
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。
選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果,最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他有害物質,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果。
不適當的方法引起的軟組織損傷,最常見的是牙齦組織的萎縮,引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損,並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意:
1、牙刷的選擇:建議選用軟毛牙刷;
2、牙膏的選擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;
3、刷牙方法的選擇:除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時透過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現,透過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小,由有到無,達到清潔的目的,而不是透過蠻力來實現。
愛護牙齒清潔應做到一天兩次,早晚刷牙,如果確實要說明早刷牙和晚刷牙哪個更好的話,我建議是晚上刷牙,因為晚上牙齒細菌增生較快。
晚上刷牙更重要。
在白天進食之後,口腔裡的食物殘渣,由於唾液流動、說話、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後,口腔活動停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到沖洗自潔的作用,所以晚上刷牙更重要,更要好好的清理。
如果睡前不刷牙,食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間,細菌以此為養料,大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷乾淨,儘量把食物殘渣和沉積的軟垢去除,從而大大減少細菌的滋長,這對預防齲齒,牙周病的發生,保護牙齒及牙周組織起到很大作用。因此,從口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。當然,我們主張每天至少能做到早晚各刷一次,飯後漱口,晚上睡前刷牙更為重要。另外要掌握正確的刷牙方法。
擴充套件資料:
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。
選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果,最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他有害物質,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果。
不適當的方法引起的軟組織損傷,最常見的是牙齦組織的萎縮,引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損,並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意:
1、牙刷的選擇:建議選用軟毛牙刷;
2、牙膏的選擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;
3、刷牙方法的選擇:除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時透過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現,透過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小,由有到無,達到清潔的目的,而不是透過蠻力來實現。