樓主您好，3872元一個月，29年的年齡，69歲養老金增加多少錢？那麼如果說你的這個養老保險是參保了29年，因為每一年上調養老金的過程是要根據你養老保險的參保年限來決定的參保年限越長的個人那麼所獲得的調整待遇，也就越高，所以說你按照29年來調整的話，那麼基本上比如說你們本地區定的是每參保一年的基本養老保險分兩塊錢，那麼你基本上參保了將近30年，你就可以獲得58元的一個調整。

當然除了這個掛鉤調整之外，還對你養老保險的一個本金，有一定的調整，比如說你們當地養老保險本季增長2%，那麼就要在3872元的基礎上增加2%，那麼也就是說大概是七十幾塊錢。然後還有一個定額調整，定額調整對於你們每個人來說都是差不多的，可能每人每月可能多個40塊錢。

這樣一來的話，那麼你基本上可以獲得接近於200元的一個調整待遇，當然本身你拿到的這個3872元也是比較高的，所以說你的調整水平應該是在200元以上，這個是沒有問題的。從明年開始也就是說你符合70歲以上的條件，那麼你還可以增加一筆傾斜調整的待遇，傾斜調整主要是針對於高齡老人的一個定向調整，可能每人每月也能夠增加20元。

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每月養老金3872元，工齡29年，年齡69歲，今年養老金能增加多少錢？

因為不同的省份養老金調整方案也不一樣，所以即便是同樣的條件，在不同的省份，養老金上調的金額也是有多有少，有高有低，不盡一致。

2019年目前只有上海公佈了當地的養老金調整方案，所以我們就以上海的方案為例，能漲多少錢。

第一步，定額調整，這一步的調整是Sunny普照，人人有份，每個人每月定額增加60元。

第二步，掛鉤調整養老保險繳費年限每滿一年增加兩元，29年工齡可以增加58元。

然後再與退休人員的基本養老金水平掛鉤增加2.2%，所以3872元可以增長2.2%等於85元。

最後一步是傾斜調整，對高齡退休人員進行傾斜照顧，每人每月可以多增加20元。

誰可以享受傾斜調整呢？就是在2018年底男滿65週歲，女滿60週歲就屬於高齡退休人員，就可以享受養老金傾斜調整。

這位朋友是69歲，已經屬於高齡退休人員，所以可以享受20元的傾斜調整。

把以上幾部分養老金相加，所以工齡29年，養老金3872元，69歲，那麼就可以一共增加223元。

照此計算，養老金漲幅是5.8%，超過了平均5%的總體漲幅，體現出多繳多得長繳多得的激勵機制。

再次強調，這只是上海的養老金方案，同樣的條件在其他省份上漲的錢數也是不一樣的。

那麼你現在的養老保險的本金能拿到3872元，並且有29年的一個養老保險的實際繳費年限。這種情況下你可以獲得一個較高的養老金待遇，因為在掛鉤調整的因素當中，主要還是要考慮這方面的原因，因為你養老本金拿得越多那麼乘以一定的增長比例，你所獲得的養老金也就是越多的，而且你還擁有一個29年的參保年限29年的參保年限對於你每一年調整養老金也是會有一定的。好處所以說，你基本上都會獲得一個較高的調整。

至於你69歲，69歲這個年齡應該是不享受傾斜調整傾斜調整，對於70歲以上老人才有過定向的調整，那麼這個傾斜調整的待遇大概是20元到40元左右不等，根據你們當地的政策來決定，所以說你這樣的一個參保年限和養老保險拿到手的一個待遇，基本上你獲得的調整水平應該不會低於200元。

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要計算自己的養老金能夠上漲多少其實很簡單。

首先，你要知道養老金上調的幅度。2019年國家規定的退休人員養老金上調幅度為當地退休人員2018年12月基本養老金平均數的5%。有了這個上漲幅度，雖然各地在具體上調中不是統一模式，但也能估計個八九不離十。題主你的養老金絕對數為3872元，3872x5%=193.6元，這個193.6元雖然不是很精確，但你對自己今年能上漲多少養老金起碼心裡會有個大致的概念。

其次，你要了解養老金上調的具體方式。近兩年的養老金上調，各地都釆取定額調整、掛鉤調整和傾斜調整相結合的方法。

所謂定額調整，就是每個退休人員不分彼此，每人每月統一上漲一個數額的養老金，充分體現社會公平;

所謂掛鉤調整，主要是從每個人的養老金標準和繳費年限兩個方進行掛鉤。比如上海市在2018年的養老金調整中，與養老金絕對數掛鉤中，每個月上調養老金2.1%，與繳費年限掛鉤中，每繳費一年每個月上調養老金2元。充分鼓勵大家多繳費、長繳費;

所謂傾斜調整，就是對70週歲以上的高齡退休老人，在定額調整和掛鉤調整的基礎上，每個月再增加幾十元的養老金，充分體現對老年人的關愛。

題主今年69歲，養老金水平為每月3872元，繳費年限29年，假設你所在的地區在2019年養老金調整中，定額調整為每人每月上調養老金60元、與養老金絕對數掛鉤為每月上調養老金2.1%、與繳費年限掛鉤為每繳費一年上調養老金2元，傾斜調整物件為70歲以上的退休人員。

那麼，在定額調整環節你可以上漲養老金60元; 在掛鉤調整環節中，你的基本養老金3872元x2.1%=81.3元、你的繳費年限29年x2=58元; 在傾斜調整中你只有69歲，沒有資格享受。這樣，你2019年的養老金上調金額為60+81.3+58=199.3元。

透過初步估算(由於不清楚你是哪個省份，只能算是估算)，題主2019年在退休人員養老金調整中，每個月大概可以增加養老金199.3元。透過這次養老金上漲，你每個月的養老金巳經增加到4071.3元了，在全國也是個不錯的水平。