人生最遺憾的莫過於：輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。

有些人不值得你去真心對待，也沒不要因為這樣的人而傷心難過。

被狗咬了，總不能咬回來吧!狗咬狗一嘴毛。所以不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

我不太清楚題主的性別，但是無論男女在愛情裡都應該認真負責全心投入。當一段感情結束後，假如發現自己是一直被人愚弄著欺騙著，那是一件非常痛苦的事。曾經對愛的付出和對愛的憧憬，和現在的自我否定，形成強烈的反差，內心極度失望，身心痛苦。

1.知道他為什麼欺騙你，以後避免這樣的情況發生:

是因為你很漂亮身材好吸引對方，往往外表出眾的人容易快速吸引住異性，又不瞭解異性的情況就答應了戀情。是不是自己對他人還不夠了解，是不是自己太魯莽衝動，還是你追求的太過於浮誇，這些都需要你重新定位。失敗不是一個人的原因，都是兩個人的因素，他垃圾也罷，我們是不是也不夠謹慎成熟呢？從今天起就斷絕聯絡不要糾結過去。總結這次感情的經驗，做一個自我提升，情商提高了以後這種事就不會發生了。

2.快速從痛苦中走出來，重新振作自己充實自己淡化感情帶來的傷害:

與朋友聚聚，和朋友一起運動，和朋友旅遊，做一些有意義的事情，儘量充實自己的生活，不要獨處，也不要去想報復的事情，感情失敗越快撤離陣地對你越好。

最後祝你越來越好，希望你快點走出陰影。

不管什麼 反正就是分手了

第一、重新調整心態

很多人在對方提出分手後，內心不夠強大，受情緒影響，心態很容易崩盤，所以在挽回的第一步，不是著急的去尋找方法，而是先調整好自己的心態，穩定情緒，正確的心態可以讓你在挽回的過程中減少很多不必要的麻煩，增加成功率。

很多挽回者因為心態負面，會覺得自己的情況非常困難，認為挽回成功率低，然後不去做，或者做出一些出格的舉動或說出一些不該說的話，增加了挽回的難度。自己進入了自我的思維模式，把小問題放大，把簡單的問題複雜化，越想越難受，最後導致挽回失敗。

所以第一步最重要的就是先調整好自己，自信樂觀、積極正面的心態能夠極大的增加挽回成功機率，有的人在分手後會死纏爛打、跪舔對方、哭哭啼啼的糾纏對方，這樣子只會讓對方覺得很討厭、壓力大，甚至很厭惡你。你要明白一點就是，既然你們在一起有一段時間了，肯定是有感情的，對方對你冷漠，是因為分手的那個導火索讓他（她）很不開心，所以對方的情緒也是很不穩定的，調整好自己之後我們進入第二步，分析原因。

第二、分析分手的根本原因

分手的原因有很多種，我就不在這裡一一列舉，分手肯定是因為有一個導火索，所以你得先找到這個根源，關注的點很重要，當你糾結挽回能不能成功，不如想想原因在那裡，找到核心問題把它解決，這樣子挽回就很順利。其實好多分手的理由都是藉口來的，但是人們往往會被表面的東西所矇蔽，如果你連分開的理由都不清楚，錯把對方的藉口當作真正分手的理由，也可以說明你們彼此不是真正的瞭解，一定要找到那個根本原因，如果自己發現不了，就要尋找專業的人幫忙，有句話說得好“當局者迷，旁觀者清”。

第三、判斷你們是真性分手還是假性分手

真性分手：真性分手其實就是指對方提出分手時，態度是堅決的和強硬的，甚至是讓對方感覺再也沒有挽回的可能性。很多人會問，當面臨真性分手的時候，自己還有挽回的希望嗎？倘若提出分手的一方態度依舊強硬，甚至是將所有有關自己的聯絡方式都刪除，拉黑了。

真性分手最常見的情況就是，雙方戀愛幾年，期間女方容易發脾氣，作，男方包容、忍耐、遷就、挽留、哄，時間長了，逐漸失去耐心，男方不堪疲憊，提出分手。

還有一種情況就是雙方在感情過程中沒有什麼原則性問題，有愛，有默契，也有幸福，所以因為客觀因素分開是最可惜的。類似的客觀因素還有工作調動、家庭變故、經濟突變（暴富或破產）等。

假性分手：由於某一方情緒爆發後說出的分手，這是最常見的假性分手情況，因為一次的吵架，情緒不穩定的狀態下，脫口而出就說出了分手。在之前從來沒有過分手的想法，之後當事人也會後悔。這種分手情況，尤其以女性提出分手居多。還有一種是試探性分手，和情緒爆發型不同，這種分手是帶有控制成分的，但這個控制並不是出自真心，只是希望透過這麼一個套路，去試探對方的想法，同樣的，尤以女性使用居多。

第四、根據不同的情況去制定不同的挽回方法

真性分手挽回方法：採取二次吸引的辦法對對方重新產生吸引力，就如挽回愛情大師康納先生說的那樣：“所有的喜歡都是從被吸引開始的。”倘若你連最基本的吸引力都沒有，那麼談何對對方作出挽回呢？所以，提升自我的吸引力才是挽回的關鍵所在。比如說女生可以改變一下自己的外在形象，儘可能地把自己裝扮一下，把自己的個人魅力充分展示出來，男生就要儘可能讓自己變得整潔乾淨，充滿Sunny，這樣才會讓對方覺得眼前一亮，從而重新喚起對你的關注。

假性分手挽回方法：針對情緒性分手，你應該調整自己心態，找到情緒爆發的點，去解決它，安撫對方，不要一味的解釋，切記！

針對試探性分手，當你們的感情變得穩定，甚至乎平淡的時候，女人就容易失去安全感，覺得你不如之前在乎她了。從前時刻陪伴在旁，到現在天天忙工作加班，回來話都說不上幾句。於是她就開始“作”，試圖引起你的注意，希望得到你更多的關注。男人此時已經疲憊不堪，感情也不如一開始的濃度，他們往往敷衍冷淡應對。結果，越冷淡，女人越作，作到最後提出分手。從心理學角度來看，這是缺乏安全感的表現，你如果想挽回她，最重要的是表現出對她的重視，給她足夠的安全感，在順利和好以後，再告訴她這麼做讓你受到多大的傷害