預防往往比治療重要啊。

就跟感冒一樣，到了春天和夏天，就是容易上火。

然後就都多喝水啊，注意飲食啊，防止上火感冒啥的。

好比有些男性容易得前列腺炎，在G動上鍛鍊盆底肌，就可以預防的啊。

就好比流行性感冒吧，你知道這段時間有這個病了，你肯定會多多注意，不去感冒。肯定不會說哈哈，感冒就感冒唄，再治不就行了。預防就比不預防得病的機率小，所以這就能看出來預防的重要性。

能預防的，不早早的預防，非要等到得了這個病了，再去治，那多麻煩。而且真的得了病之後身體情況也就不好了。

鍛鍊盆底肌對男性女性都非常的好。

男性鍛鍊盆底肌：

它能改善男性勃起，延長男性的性愛時間，治療便秘、尿失禁，還能延遲性功能衰退

女性鍛鍊盆底肌：

它能改善產後的子宮脫垂，提高女性的性感知力，治療便秘、尿失禁，還能延遲性慾衰退。

G動APP為您提供三種鍛鍊模式，分別是體驗模式、計劃模式、拓展模式。

體驗模式是G動提供試用的基礎訓練。可以試用爆發、耐力、分步訓練

計劃模式是根據您的綜合測試，系統量身定製的方案。計劃板塊分為：喚醒、加強、鞏固，分別對應早中晚的每天三次鍛鍊。

拓展模式可以透過鍛鍊腰腿臀等其他方面綜合改鍛鍊您的盆底肌。