如果有可能的話，在你回去上班的第一個星期，工作量要安排得輕一些，或者考慮半天工作。這樣可以給你和你的寶寶一段適應的時間。 當和寶寶在日託中心前面分手的時候，許多家長都曾經體驗過那種悲傷的心情。等到你意識到你的寶寶在日託中心裡受到了良好的照顧，在你接寶寶回家的時候看到他高高興地在等你，這種心情很快就會過去。 回去工作的時間應該安排在星期三左右，有很多人發現，他們很難一下子適應從星期一到星期五的全日制工作。如果可能，在第一個月或更長的時間裡，安排較短時間的工作，每星期工作的時間也不要長達5天。 如果在你的工作單位裡有嬰兒父母的團體活動，你應該參加，或者你自己出面組織這樣的團體活動。這個團體活動所需要的只是每星期利用一次一個房間（或者每個月一次），利用午休的時間來邀請其他嬰兒或幼兒的父母在一起交流經驗和體會。 要用你自己的實際行動來向同事們表示，你仍然可以適應工作，而且和過去幹得一樣好。因為你回去工作以後，大家都在看著你。 在回去工作以後的幾個星期裡，要經常打電話給日託中心或為你看護寶寶的人，及時溝通情況。 如果你對孩子的保育員有一些嫉妒和競爭的感覺，這是正常的，不必多慮。要記住，寶寶永遠會知道誰是他的爸爸，誰是他的媽媽。 在給寶寶餵奶和換尿布的時候，你要專門準備一件大號的襯衫，這樣在每天早晨你就可以穿著乾淨的工作服去上班了。 你可以把每天沒有做完的工作帶回家來。如果你有額外的時間和寶寶在一起，你就可以趁著寶寶睡覺的時候多做一些工作。