不得不說你挺有毅力的，我當初每天30分鐘都堅持不住。。。
從你一開始的描述，腳麻，膝蓋酸，可以看出你從一開始就勁力未通！
正常應該，足扣地，腳底筋酸，腿裹大腿內側酸，斂臀屁股底下酸。
你以未通的勁力久站，只膝蓋含勁，其上或下的筋肉僵了，膝蓋處血脈不通，若是站樁時，有發力血脈執行較粗壯還可強行流通，待不站時，沒有含勁，血脈相對細弱，不能完全流通則會發漲。
解決辦法有二：
方法一，膝蓋或者說撥了蓋兒，上下各有2個窩，對其點穴，可通血脈，加之平時注意放鬆，有助血脈流通，可以緩解漲感。另外，輕捏小腿大腿肌肉（小腿相對大腿弱一些，更容易僵。），若有放鬆狀態下依然僵硬的，那就站樁練僵的地方，推拿按摩，刮痧，泡沫軸，隨意，弄軟了就行。深層的捏不到，以及找姿勢適當的靜態被動拉伸。
另外，腳和踝的筋骨可能也受影響，這個需要懂的人幫你調，或透過下面的方法練習調整。
方法二，通勁練習
足扣，卷胯，松膝，靜立（不用刻意的躲，微彎即可）。另外由於久站，可能以行成固定喜歡，可以透過提足練習來改善，足扣，提胯，穩定的提足。（不穩可以扶牆）練習一段時間，以同樣的勁路（扣足，提胯）練習微蹲。勁路練通，氣血自通，到時就不會漲了。
以上兩個方法，我是儘量的簡單為原則，越是簡單越容易做錯，自己練習，要有探索的精神。。。我不知道你是怎麼堅持的半年每天45分鐘，若是凝神靜氣，不刻意用意，應當可以“靜”下來，做到整合（通勁）並對調勁放鬆有所體會。
練站樁，最好從穩開始，發力穩住可以整合，再調節鬆緊均衡，松處緊點，緊處松點。待相對均衡，自然可以相對松的保持穩定，隨筋骨勁力增強，便可被動的鬆下來。
另外，還要注意中正。這個中正，不是一個標準的姿態，而是調節鬆緊過程一種體會，主要是重心，前後左右要均衡，前了調後，後了調前，體會其狀態，對重心前後有所體會，就對中正有所體會，即使不知是否已做到中正，但肯定知道啥是不中正。另外頭胯足，上下也要一線，這個不用深入體會，待勁力整合，調勁時，或沉或頂，或同時沉頂，慢慢可以拔直，此時重心，前後左右有變化，再調均衡。
注意關於中正，差之毫釐，失之千里，需要具備基本的松整，再細心體會，且不可過早認定何為中正。自己練是註定要多花功夫的！要麼就用心體會，要麼就什麼也不做不想靜氣凝神僅守住松字決，前者效率主靠悟性，後者效率主靠根骨。
不得不說你挺有毅力的，我當初每天30分鐘都堅持不住。。。
從你一開始的描述，腳麻，膝蓋酸，可以看出你從一開始就勁力未通！
正常應該，足扣地，腳底筋酸，腿裹大腿內側酸，斂臀屁股底下酸。
你以未通的勁力久站，只膝蓋含勁，其上或下的筋肉僵了，膝蓋處血脈不通，若是站樁時，有發力血脈執行較粗壯還可強行流通，待不站時，沒有含勁，血脈相對細弱，不能完全流通則會發漲。
解決辦法有二：
方法一，膝蓋或者說撥了蓋兒，上下各有2個窩，對其點穴，可通血脈，加之平時注意放鬆，有助血脈流通，可以緩解漲感。另外，輕捏小腿大腿肌肉（小腿相對大腿弱一些，更容易僵。），若有放鬆狀態下依然僵硬的，那就站樁練僵的地方，推拿按摩，刮痧，泡沫軸，隨意，弄軟了就行。深層的捏不到，以及找姿勢適當的靜態被動拉伸。
另外，腳和踝的筋骨可能也受影響，這個需要懂的人幫你調，或透過下面的方法練習調整。
方法二，通勁練習
足扣，卷胯，松膝，靜立（不用刻意的躲，微彎即可）。另外由於久站，可能以行成固定喜歡，可以透過提足練習來改善，足扣，提胯，穩定的提足。（不穩可以扶牆）練習一段時間，以同樣的勁路（扣足，提胯）練習微蹲。勁路練通，氣血自通，到時就不會漲了。
以上兩個方法，我是儘量的簡單為原則，越是簡單越容易做錯，自己練習，要有探索的精神。。。我不知道你是怎麼堅持的半年每天45分鐘，若是凝神靜氣，不刻意用意，應當可以“靜”下來，做到整合（通勁）並對調勁放鬆有所體會。
練站樁，最好從穩開始，發力穩住可以整合，再調節鬆緊均衡，松處緊點，緊處松點。待相對均衡，自然可以相對松的保持穩定，隨筋骨勁力增強，便可被動的鬆下來。
另外，還要注意中正。這個中正，不是一個標準的姿態，而是調節鬆緊過程一種體會，主要是重心，前後左右要均衡，前了調後，後了調前，體會其狀態，對重心前後有所體會，就對中正有所體會，即使不知是否已做到中正，但肯定知道啥是不中正。另外頭胯足，上下也要一線，這個不用深入體會，待勁力整合，調勁時，或沉或頂，或同時沉頂，慢慢可以拔直，此時重心，前後左右有變化，再調均衡。
注意關於中正，差之毫釐，失之千里，需要具備基本的松整，再細心體會，且不可過早認定何為中正。自己練是註定要多花功夫的！要麼就用心體會，要麼就什麼也不做不想靜氣凝神僅守住松字決，前者效率主靠悟性，後者效率主靠根骨。