抓拍是定格那些精彩瞬間的常用方式，一般是用於拍攝那些運動中的動態，不過有一些不經意間表現出來的動人的表情或造型也常採用抓拍的方式完成。很多時候，抓拍的確比擺拍有著更多優勢，拍出來的效果也更為輕鬆自然。不過，也正因為抓拍的不可控因素太多，尤其是抓拍時拍攝角度的選擇，對攝影師的拍攝水準也提出了更高的要求。

最為常見的構圖法是“三分法”構圖，但是這種構圖法也很難表現出別具一格的藝術效果。此外，對角線構圖、框架式構圖、引導線構圖、三角線構圖、曲線構圖、均衡構圖等，都很常見，大家可以根據具體情況靈活運用。

一般來說，攝影師很少採用50mm以下的鏡頭來拍攝人像，使用這樣的鏡頭容易哉距離過近時發生透視變形；210mm以上的較長鏡頭拍攝頭像也不太合適，把握不好的話人物面部會顯得扁平。

在大多數情況下，還是建議選用70-200mm的變焦鏡頭，拍攝人像作品時比較好把握。這種鏡頭有個優點，就是可以在不變換鏡頭的情況下輕鬆改變焦距。

當然，最大的優點就是方便隨時抓拍，喜歡玩抓拍的朋友可以多考慮一下。

在拍攝人像作品，尤其是在抓拍人像時，總是難免會留下一些瑕疵。後期處理就是要把影響主體表達的、可要可不要的視覺元素清除，讓畫面更加乾淨，減小視覺干擾。這也是在人像後期中必須要做的事情。

人物抓拍要隨意和隨性，不要有意擺拍，可選公園、大街、湖邊等場合，主要突出人物和環境的融合。

1、以人的形象轉換角度來拍攝。

人的高低胖瘦及自然形象不一樣，抓拍時要針對不同情況轉換鏡頭角度。一般來說，抓拍物件如果偏胖，側身照片看起來可以瘦點 ，如果偏瘦，就儘量面對鏡頭；抓拍物件比較矮，就使用仰拍角度，比較高高，儘量使用平拍角度。抓拍物件臉比較大、腹部豐滿，臀位部也較豐滿，胸部比較小，抓拍角度側身效果比較好，反之要面對鏡頭。

2、抓拍出最好看的照片要掌握好角度、光線、表情動作這三個關鍵。

不同角度抓拍出來的效果不同，正面、側面、仰拍、平拍和俯拍，效果完全不同。

掌握好亮光和暗光的使用，亮光可顯示拍攝物件的優點，暗光用來遮蓋拍攝物件的缺點，這樣抓拍的照片比較好看。抓拍的時候，拍攝物件細微表情及肢體動作是拍攝好照片關鍵，所以抓拍時一定要眼尖、手快，敏捷尋找到拍攝物件細微的表情及美感的肢體動作，為照片增加亮點。

什麼角度，抓拍好看？

抓拍就是在被拍者沒有注意到你的時候，瞬間拍攝的片子，往往拍攝的角度大多是側面照。

當你在外發現有比較好的拍攝物件時要掌握距離，不要離的太近也不要離的過遠，這是因為離得太近抓拍物件容易發現你在拍她，拍攝物件會顯得不自然，甚至有牴觸情緒，過遠又不能抓拍到被拍攝者。

抓拍一般都是人像抓拍的特寫鏡頭，根據我的經驗一般抓拍首先學會觀察，發現有好的拍攝物件，觀察周圍的環境選擇好的背景，在被拍攝者不經意間從側面45度角抓拍比較好，這是因為正面拍攝容易被發現，可能有的被拍攝者的五官、容貌不是很理想，在側面等待時機成熟，被拍攝者回頭的一瞬間抓拍，往往這個時候拍到的人物不知道有人在拍她，她的表情自然，不做作，動作自然大方並且能很好的掩飾被拍攝者面部不足之處，被拍攝者的面部輪廓能夠很好表現出來，比如：彎彎的眉毛、大大的眼睛、高高的鼻樑、小小的嘴巴等等（如果是圓臉正面扁平就不好看)或者在被拍攝者身後，拍被拍攝者回頭一瞬間從側面抓拍，有的時候被拍攝者兩人同行，在她們開玩笑的一刻等待，開懷大笑的時候從側面抓拍也是個不錯的選擇。

這樣拍攝就可以吧？完美的展現出職業女性的魅力。抓拍美女的笑容，夾腿坐姿優美大方。時尚又性感，拍攝出修長的雙腿。美女將職業裝穿出新時尚。白領麗人，怎麼拍攝都很美。不用顧慮拍攝角度，注意拍攝技巧就可以了。

對於靜物、自己請的模特來說，拍攝的位置和角度是比較容易確定的。拍靜物，攝影師移動拍攝位置；拍攝人物，可以讓模特移動位置和角度，自己也可以移動位置和角度。比較統一的宗旨就是找到那個有立體感，並且最美的角度