有一種最有趣的說法就是，我們在睡覺的時候呼吸的會變慢，而且身體也不動了，大腦就會以為我們出什麼事了或者已經死亡了，那麼就會發出這樣的訊號來提醒我們。但實際上卻不是這樣的，這個現象是一種非常常見的生理活動根據調查顯示有百分之七十的人都出經歷過這樣的現象，其實在我們剛剛進入快速睡眠的時候，大腦會處於抑制的一種狀態，但是有一部分的神經還是比較活躍的，這些神經就會對身體發出一些指令，比如讓你的身體某個部位突然抖動一下，然後你就會清醒了。這種情況是非常正常的，並不是我們的大腦以為我們出事了的提醒而且我們在進入睡眠狀態的時候，除了大腦是不清醒的，我們身體的各項機制都是和清醒的時候一樣的，在睡著的時候我們的身體肌肉會調皮的試探我們，這個時候我們就會出現那讓人感到害怕像是要墜樓一樣的感覺了，一般人都是會被這個現象所驚醒的。一部分人驚醒之後會欣然接受，然後轉個頭繼續睡，但有一部分人卻一直非常慌張，總覺得自己要出什麼事情了一樣，其實這個時候應該是保持鎮定的，這只是自然現象雖然是自然現象，但是也是存在一定原因的，出現這樣的現象就代表我們身體是存在一些問題的。中國現在正處於快速的發展中，那麼生活節奏變得快，生活壓力也變得更重了，人經常處於一種壓力之下，那麼就更容易在睡覺的時候發生抖動這樣的事情。因此我們適當的解壓，要不然一直處於這樣的狀態對身體是非常不好的。如果沒有壓力就會感到渾身暢快，那麼在睡覺的時候也就很難出現被抖醒的現象了不過如果出現一個抽動不要害怕，是自然現象，但是如果發生了多次抖動可就要注意了，可能是身體出了某種疾病，要及時去就醫。