美國心臟協會透過一項新的研究警稱，在辦公室超時工作的人患上致命的高血壓的風險更大，而這種血壓通常不會被醫生檢查時體現出來。這種“隱藏性”高血壓由於難以測量到，可能未能得到及時治療。

高血壓是一種危險的健康狀況，如果不及時治療，可能會導致許多其他健康問題，包括從心臟病到視力問題、腎臟疾病、血管損傷等各種疾病。當然，為了治療高血壓，必須首先對其進行測量。

根據美國心臟協會發布的一項新研究，與每週工作少於35個小時的人相比，每週工作49個小時或以上的白領工人患“隱藏性”高血壓的可能性為70％。

這種隱藏的高血壓型別很難被發現，因為它在人工作時會升高，但是在個人去醫院檢查時往往會恢復正常。如果長時間不治療，高血壓可能會導致其他慢性健康狀況。

同樣，這些加班員工罹患持續性高血壓的可能性也增加了66％，這意味著即使該人不在工作，讀數仍會很高。可以說，這種型別的高血壓會變得更糟，因為它一整夜都保持在高水平，但是由於醫生更容易發現它，因此更容易治療。

每週工作41至48小時則可能導致上班族患持續高血壓的風險增加42％，患上隱藏性高血壓的機會增加54％。儘管有其他高血壓危險因素，包括吸菸，BMI等，這種高風險仍然存在。

研究發現，許多工作因素可能會影響人們持續發展高血壓的機率，包括在工作場所的地位低，上級領導的高要求以及潛在的其他未發現的日常現實。根據美國心臟協會的說法，這些發現是基於一項為期五年的研究的結果。

現在社會，競爭壓力越來越大，年輕人工作加班已成家常便飯，尤其是在某些行業中，加班的工時甚至比正常工作的時間還要長。殊不知，超時加班對身體健康是有極大的危害的。

1.經常頭暈氣短。平時工作量過大，長時間對著電腦工作，會讓血液迴圈緩慢。從而出現無精打采、胸悶氣短、頭暈眼花、抵抗力下降的症狀。

2.身體發沉。長期大量的加班會讓身體感覺到很沉重、行動變得遲緩、總是站立不穩，主要是因為血糖的濃度以及血液中的氧氣持續的下降，從而造成了器官出現缺氧和缺血的狀態，可能會有手腳冰涼、肌肉痙攣、胃腸道功能紊亂、情緒低落、脫髮、眼睛充血的現象。

3.各種疾病不斷。過度的勞累會導致腰痠背痛，便秘、胃炎、口腔潰瘍、牙周炎一直得不到緩解，甚至會影響正常的工作和生活，精神上可能會出現輕度的抑鬱和焦慮，睡眠質量下降。

如果工作實在太忙，必須要加班，要做好自我調節，適當緩解加班疲勞。

其次要注意午休。中午抽個時間一定要休息一下，恢復一下體力和腦力，能更好的提高工作效率，所謂磨刀不誤砍柴工嘛。

最後也是很重要的一點，保證有一個高質量的睡眠，培養健康的睡眠習慣，提高睡眠質量，可以緩解一天的疲勞，保證第二天的滿血復活。